Блог Людмилка

Людмилка

Блог Кулинарная книга База продуктов

Людмилка

15.01.2016 14:53

`Запеканка кукурузно-манная без яйца`

Калорийность - 158.8 кКал; белки - 3.8 г; жиры - 1.9 г; углеводы - 31.5 г на 100 г.

Ингредиенты

Крупа манная (Варка без слива вязкая)	80 г
Кукурузная крупа (Варка без слива вязкая)	80 г
Кефир 3,2% жирности	350 г
Сахар песок	60 г
Яблоки (Варка без слива)	100 г
Пищевая сода	5 г
Цукаты	50 г
Корица, молотая	3 г
Ванильный экстракт	2 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 1 ч

Описание

КУКУРУЗНО-МАННАЯ ЗАПЕКАНКА

Спасибо за идею .Домашние не очень любят каши, а в виде запеканки- пирога с удовольствием едят.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	158.8 кКал	9.43%
	Белки	3.8 г	5%
	Жиры	1.9 г	3.39%
	Углеводы	31.5 г	14.38%
	Пищевые волокна	1.4 г	7%
	Вода	57.7 г	2.54%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

b-car

В1

6.2%

Холин

4.2%

4.5%

2.2%

B12

6.5%

1.4%

2.1%

вит.К

0.3%

6.1%

Калий

11.5%

7.8%

2.2%

17.8%

10.4%

2.5%

5.7%

3.1%

39.4%

8.9%

5.3%

8.4%

1.9%

0.3%

8.4%

2.9%

Людмилка

07.01.2016 12:58

http://dg55.mycdn.me/image?t=0... КАКОЙ НЕ ХОЧУ БЫТЬ CКОРЕЙ БЫ КОНЧИЛИСЬ ПРАЗДНИКИ ИНАЧЕ ЖДЕТ ВОТ ЭТ...

КАКОЙ НЕ ХОЧУ БЫТЬ
CКОРЕЙ БЫ КОНЧИЛИСЬ ПРАЗДНИКИ
ИНАЧЕ ЖДЕТ ВОТ ЭТО
ПОМОГИТЕ ВЕРНУТСЯ К ПП

Людмилка

02.01.2016 15:12

У нас к концу подходит второй день нового года ! Даже обезьянка напоминает, прекращайте обжираловки ...

У нас к концу подходит второй день нового года ! Даже обезьянка напоминает, прекращайте обжираловки !
Еще раз с наступившим !

Людмилка

01.01.2016 05:10

Вот таким будет 2016 как вы думаете? http://www.bnmsp.de/home/e.hub...

Вот таким будет 2016 как вы думаете?

Людмилка

31.12.2015 20:42

ВОТ И НАСТУПИЛ 2016 ГОД С НОВЫМ ГОДОМ Сейчас на дальнем востоке 2 часа 39 минут 2016 Домочадцы усн...

ВОТ И НАСТУПИЛ 2016 ГОД
С НОВЫМ ГОДОМ

Сейчас на дальнем востоке 2 часа 39 минут 2016 Домочадцы уснули !
целый час не могла войти в приложение .

Людмилка

24.12.2015 15:03

Католическое рождество ! Сегодня в ночь Рождество ! А у меня расцвели розы ! С КАТОЛИЧЕСКИМ РОЖДЕ...

Католическое рождество !

Сегодня в ночь Рождество !

А у меня расцвели розы !
С КАТОЛИЧЕСКИМ РОЖДЕСТВОМ!

Людмилка

14.12.2015 12:26

НОВАЯ ВЕРСИЯ БЕТА Слева после допуска появилась ссылка новая версия бета у кого нибудь еще появила...

НОВАЯ ВЕРСИЯ БЕТА
Слева после допуска появилась ссылка новая версия бета у кого нибудь еще появилась и что это 7

Людмилка

13.12.2015 07:57

Суп `Морской ` быстрый`

Калорийность - 17 кКал; белки - 1.8 г; жиры - 0.3 г; углеводы - 1.4 г на 100 г.

Ингредиенты

Вода	500 г
Морская капуста сушеная	15 г
Морковь, красная (Варка в кожуре)	30 г
Кальмар (мясо) (Варка без слива)	45 г
Отруби пшеничные	10 г
Соль поваренная пищевая	1 г
Перец черный молотый	1 г
Лук зеленый (перо)	5 г
Укроп	3 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 10 мин

Описание

Выходные Не хотелось ничего готовить ! Решила сделать быстро суп
.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	17 кКал	1.01%
	Белки	1.8 г	2.37%
	Жиры	0.3 г	0.54%
	Углеводы	1.4 г	0.64%
	Пищевые волокна	1 г	5%
	Вода	95.9 г	4.22%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

11.9%

b-car

13.5%

В1

2.1%

1.4%

Холин

0.3%

1.4%

0.5%

B12

1.6%

2.5%

0.1%

вит.К

1.9%

4.8%

Калий

9.9%

2.1%

12.3%

13.7%

5.3%

4.4%

20.7%

56.9%

72.3%

1.6%

11.7%

2.7%

2.1%

0.1%

1.2%

Людмилка

09.12.2015 11:38

оладьи из тыквы

Калорийность - 153.8 кКал; белки - 4.4 г; жиры - 7.6 г; углеводы - 16.8 г на 100 г.

Ингредиенты

Сахар песок	8 г
Соль поваренная пищевая	1 г
Пищевая сода	3 г
Масло подсолнечное	17 г
Тыква (Жарка)	250 г
Ванильный экстракт	1 г
Крупа манная (Варка без слива вязкая)	25 г
Пшеничная мука, высшего сорта (Жарка)	25 г
Яйцо куриное (Запекание)	47 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 15 мин

Описание

1 Тыкву натереть на крупной терке,
2 добавить яйцо,сахар,соль,ваниль,соду погасить,перемешать и добавить манку и муку, минут 30 подождать(набухнет немного манко),
3 внутрь добавить подсолнечное масло, и жарить на тефлоне и капельке масла

Тыквы еще много и это наш любимый полдник или ужин с джемом и молочком !

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	153.8 кКал	9.13%
	Белки	4.4 г	5.79%
	Жиры	7.6 г	13.57%
	Углеводы	16.8 г	7.67%
	Пищевые волокна	2.2 г	11%
	Вода	68.4 г	3.01%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

27.8%

b-car

17.7%

В1

4.1%

6.7%

Холин

8.8%

11.3%

4.2%

B12

2.7%

3.3%

3.5%

21.2%

6.7%

вит.К

8.2%

Калий

7.8%

3.3%

2.8%

3.8%

33%

7.9%

10.6%

2.7%

46.8%

6.2%

17.9%

4.7%

10%

2.1%

1.8%

Людмилка

30.11.2015 15:14

Кекс с изюмом

Калорийность - 267.5 кКал; белки - 7.8 г; жиры - 5.2 г; углеводы - 47.9 г на 100 г.

Ингредиенты

Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности	380 г
Яйцо куриное (Запекание)	100 г
Пищевая сода	5 г
Сыворотка творожная	150 г
Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание)	260 г
Изюм (Жарка)	100 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 40 мин

Описание

В выходные ездили на природу
Взяли 5 литров горячего чая ! Испекла кекс ! Когда замерзли чаек с кексиком очень согрел и все счастливы!

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	267.5 кКал	15.88%
	Белки	7.8 г	10.26%
	Жиры	5.2 г	9.29%
	Углеводы	47.9 г	21.87%
	Пищевые волокна	1 г	5%
	Вода	21.1 г	0.93%