Не знаю действительно ли все так, как мне кажется или стрессы дают о себе знать, но ощущение, что болит практически все! Начиная от головы и до пяток! Не буду перечислять все. К врачам обращалась, нашли несколько болезней, но на полноценное лечение, конечно же, время не хватает. 
Недавно оформила деток в садик, нашла работу... Думала, что пока буду проходить комиссию, уточню и спланирую лечение. Но дети в садик у меня теперь ходят по очереди, один болеет-другой ходит, а потом меняются местами. Так что я сижу с ними дома.
Несколько дней назад простудились оба-бронхит, а за ними и я. Обостряется все тем, что появилась тяжесть в правом боку. Печень? Страшно, нужно бежать уже к врачам, а с детьми посидеть то некому. Муж и родители работают. К тому же они относятся к моим болезням уже как-то скептически, мол, я на всем зацикливаюсь... 
И вообще я кушаю всякую гадость именно из-за проблем со здоровьем? Или проблемы из-за того, что питаюсь неправильно? Видимо, это замкнутый круг...
Вывод: 1. Еду в больницу на проверку, обследование и лечение...
            2 Начинаю правильно питаться
            3 Слежу за сбалансированностью питания и помещаюсь в калораж

Зажоры продолжаются. Какой месяц по счету-уже не помню... Дневник не заполняю... Рейтинг 0...На весы не встаю-страшно..."Ошеломляющие" итоги у меня

Впервые КБЖУ все линии зеленые. Просто распланировала свой рацион на сегодня и вот пожалуйста. Да! С витаминами напряг, знаю. Но для здоровой пищи я еще не "доросла". Еще планирую катание на велосипеде час, но его заносить не стала Прикреплен дневник питания

Наконец я возобновила велопрогулки!
Когда ездили к родителям, велосипед брала с собой. Покататься там особо не получилось-постоянно лил дождь и грунтовая дорога, ведущая к дому, превратилась в кашу. Уезжая забрать велосипед домой не получилось и вот на протяжении двух недель я места себе не находила, так хотелось покататься... И вот сегодня мой железный конь наконец вернулся. Так я по нему соскучилась, что покаталась два раза: первый подход 1 час и второй подход 1,45. Но так как я катаюсь примерно со скоростью 16км/час, а не 20, как дается в приложении, время сократила и записала в общем 130 минут. 
По поводу еды, конечно же в калории уложилась. Качество самой еды хромает, но постепенно будем исправляться.
Общий итог за день: вымотанная, но счастливая!!! Прикреплен дневник питания

Я сегодня совсем не по теме...
Двоих своих мальчишек-одному 4, другому 2 года определяю сейчас в садик. Ну ,как всегда, формальности типа комиссии и всякие бумажки. Сегодня отправились эти самые бумажки отдать, заодно посмотрели группы, познакомились с воспитателями, поиграли с детьми. И вот мы вышли во двор, где играют детки. Мои сорванцы разбежались и начали активно играть, забыв собственно про меня, что немного обидело  Но в этот момент ко мне подошла девочка 2 с небольшим годков, заплаканная, с мокрым платочком в руках. Встала возле меня и шепчет "Мамочка! Мамочка!" Ручки тянет! Я ошарашилась сначала. Воспитатели ее отзывать стали конечно. Я взяла и опустилась к ней. Говорю " Малышь , я не твоя мама. Скоро мама придет и тебя заберет." А она меня обняла, на руки полезла. Платочек скомкала, слезки вытирает. У меня прямо сердце сжалось. И правда домой захотелось ее забрать. Время уже обед был, мне кажется она весь день там ходит с этим платочком, трет глазки и шепчет " Мамочка" Тут я даже немного обрадовалась, что мои так легко разбежались играть.
Я не оставила бы своего ребенка в таком состоянии в детском саду! Даже если меня там гиперважная работа бы ждала. А вы как думаете?

     Вчера в продолжении размышления о своих зажерах, почему-то вспомнила детство.
Выросла я в деревне на самой окраине, так что после нашего дома были пару пустых домов и все...
Семья наша состояла из 6 человек : родители, родители отца и мы с братом. Из всей этой обширной семьи работала только мама. Не скажу,что жили мы бедно, но в магазины практически не ходили.( разве что за крупами, макаронами, мукой и т. д.)  Бабушка с дедом магазинной еды не признавали. Я имею ввиду всякие колбасы, полуфабрикаты, сладости и прочее. папа наш тоже не поклонник, мама хоть и кушает, но может и воздержаться, да и экономия. Со своего огорода были овощи, фрукты из сада, мясо от домашней живности. Вот мясо всегда было в изобилии, ну и молочка конечно всевозможная от коров. Так мы и жили, голодными не были, но конечно же хотелось чего-то "вкусненького". И вот летом в гости приезжала тетка из столицы с сумками "вкусненького". И как сейчас помню сколько радости мне это доставляло. Тут же начинались мои первые марафоны по зажеру. Целыми днями раз где-то в 20-30 минут я подходила к холодильнику, открывала дверцу и не долго думая что-то съедала. То кусочек колбаски отрежешь, То сырку, То конфетку. То то, то другое-весь день! Кушать после этого не хотелось, но в положенный прием пищи, будь то завтрак, обед или ужи, садилась со всеми за стол и забивала желудок под завязку уже какими-нибудь салатами майонезными или еще чем-то, что у нас обычно было только по праздникам. И вот вспоминаются мысли в детской голове : " Скушать как можно больше, ведь потом может и не быть.." И жадность просыпалась, обида, если что-то доели без меня! А мне не досталось!
      Кстати и сжигались эти калории быстро. Огородами. Сеном, которое заготавливали каждый год в весенне-летний сезон. Это целыми днями ворошить, растрясать, собирать (если кто знаком). А еще летом деревенские жители брали дополнительную работу в колхозе, в виде прополки свеклы. Ручными матыжками. Гектар или два. Кто сколько брал. Мама между основной работой полола, а я ей помогала. Километр туда, километр обратно... Жуть! А вечером еще в деревенский клуб бежишь. Так что калорий даже не хватало.
    Потом я выросла, создала свою семью. И кушать стала, все что хочется. Только несколько НО! Первое:Теперь продукты всегда в наличии, и если раньше после отъезда родственников все заканчивалось и зажоры останавливались, то теперь жевала каждый день, годами! Потому что детское "может и не быть" глубоко засело. И насытиться никак. Второе : Интенсивная трата калорий закончилась. Домохозяйка с двумя детьми.( Летом огород немного спасает)
  Пару лет назад пришло некоторое озарение, что чем меньше жуешь, тем ДОЛЬШЕ хватает продуктов. То есть от зарплаты до зарплаты в холодильнике что-то есть и "может и не быть" уже не актуально. Начала первые попытки похудения...(эту историю я уже рассказывала) Но все же зажеры еще часто случаются. 
   Самоанализ я еще продолжаю, может и зря я вам это все рассказала, ну излила мысли, так сказать, на бумаге, собрала в кучу. Дальше, думаю,  будет проще.

И снова здравствуйте. Мой дневник на сегодня абсолютно не витаминизирован. Завтрак начался с плитки белого шоколада, от которого в последствие меня затошнило и захотелось чего-то нормального. По белкам сильный недобор. Но в наличии нет ничего подходящего. А в магазин пока путь закрыт. 
Еще сегодня решила проанализировать свой жор-понять причину, как мне советовали. Но пока ничего не нашла. Единственное, что начала задумываться, а для чего я это ем?! Вот конкретно тот самый шоколад. И вкус не скажу, что прямо вот я в восторге и оторваться не могу, и удовольствия от поглощения не много. Так же и другие продукты и блюда. Но почему же я тогда их отправляю в рот? Пока не знаю Прикреплен дневник питания

Сегодня первый день в рамках. После продолжительной обжираловки постаралась. Хотела обойтись без ужина, но после интенсивной аэробики на 45 минут проголодалась, да и коридор позволял, поэтому покушала и хорошенько. По белкам недобор в половину, а жиры и углеводы переборчик. Понимаю, что полезного в моем рационе мало, но пока хоть в рамках по калориям себя держать начну, а дальше придем и к полезной пищи Прикреплен дневник питания

Сегодня активно обсуждалось мое обжорство и спасибо всем, кто не остался в стороне, поддержал и дал дельные советы. 
Время 17.00, а мне больше кушать нельзя...вся норма схомячена даже с физнагрузками
Мой сегодняшний дневник та-дааам!!!!  Прикреплен дневник питания