Как и обещала, наглядевшись на девочек с зала, напросилась у тренера поприседать  с максимально возможным весом)
на данный момент я приседаю 3-4 подхода по 15 раз с весом 30-35кг (это гриф +10-15 на блины), совсем понты. Хожу в зал 5мес
вообщем, после легкой разминочки коленей начали приседать
сначала пару подходов разогрева с пустым грифов по 10 раз в глубоком-глубоком приседе
 потом 40кг 8 раз, было довольно легко
потом 60кг 3 раза
потом 70 кг 1 раз 
и уговорил он меня 75кг , хотя я уже очковала) 
но получилось довольно бодренько, т.е. села-встала без помощи подстрахуя 
сказал, что 80-85 кг еще б села и могла б подняться с трясущимися ногами))) но эти эксперименты оставим уже на следующий раз)

в итоге , 75 кг для первого раза вроде и ничего. не знаю, как оценить объективно. Что скажут спецы?)
Цели наращивать далее вес в приседе нет, это был просто интерес, эксперимент. Возможно через 2-3 месяца повторю его, с целью посмотреть, смогу ли больше. 
Что могу сказать? Приседать с большими весами интересно, непередаваемые очучения 

Последний рывок и весна... Жду, очень жду!!! Тем более что февраль, это второй месяц моей сезонной депрессии))) надеюсь, оттянуть это состояние, потому как на выходных встреча с выпускниками, я бессменный организатор, суета, сборы, заказы... Тем более пришли мои сапожки на весну с али экспресс, ну просто бомба!!! Они текстильные и только на сухую погоду, поэтому жду весны теперь ещё больше))

Касаемо трень. Как-то посмотрела сторис с девочкой из нашего зала, она приседает 100кг, 3-5 раз вроде, спросила у тренера, сколько для этого нужно ходить)) сказал, что эта девочка ходет уже года 2,но естественно у неё другие цели. И приседает она с большим весом и мало раз. А я наоборот. Но сказал, что нужно где-то год, чтоб выйти на этот уровень с нуля. И меня не покидает мысль, сколько я смогу по максимуму присесть, хожу 5 мес. Если на данный момент я приседаю 35 кг по 15раз. Сказал, что 50-55 смогу. договарились попробовать завтра)) ну посмотрим

Наконец-то, есть минутка написать пару слов про уход, а не похудение)))

Сама уже давно перешла на корейскую уходовую косметику, ранее заказывала себе, потом дала попробовать подругам, начали заказывать вместе, потом вела СП, потом когда это все начали жёстко контролировать, открыла ИП. Но это больше хобби, чем заработок. Основная работа у меня далека от сферы красоты)))

Прелюдия к тому, что разных корейских продуктов я попробовала много, но даже в белорусской косметике можно найти отличные штучки. Ну и сами понимаете, цена на порядок ниже.

Информация наверное будет больше интересна девочкам с Беларуси.

Вот например. Скатка, отличная, мягко очищает, не травмируя. Лично я скрабами не могу пользоваться, мне больно. Наносить только сухими руками и на сухое лицо! Это в принципе правило для всех скаток, иначе не будет скатываться. Цена в районе 1 евро в пересчёте.

Маска увлажняющая. Отличная! Именно увлажняет! И без жирного блеска! Приятный запах. Мне саше хватает на 2 раза!

Крем-стартер. Я на ношу как базу перед бб-шкой вместо крема. Если нанесу крем, я сверкаю салом) кожа жирная. Этот стартер, хорошо увлажняет, даже если есть небольшие шелушения и буквально через пару минут впитывается, матируя кожу. Советую

Вообщем, если будет интересно попробовать корейскую косметику, пишите, порекомендую продукты. Может и сами, что порекомендуете девочкам, кто пользуется)

День 163

Ну вот, наконец-то...
Именно столько дней потребовалось, чтоб сбросить дваццон!
От 114.9 кг к 94.7кг! И 52 размер
Еще десяточка осталась и можно спать спокойно))
Ну это цифра серьёзная, как говориться)))
Могла б и быстрее, но все мы люди, все мы ошибаемся и сворачиваем с пути))) это я про новогодние каникулы...
Но главное остановиться! И продолжить
Ну вот, что действительно я никак не понимаю, как люди худеют на 20-25кг за 3 месяца, причём с веса моего теперешнего, либо ещё меньше. Там что, одни яблоки и огурцы едят??? Это я про группы в интернете до/после, я регулярно их просматриваю, как говорится, для стимуляции)
Ну да, ладно... У каждого свой путь...

Всё-таки разгрузочный день иногда полезен) а то мне уже казалось, я буду вечно топтаться на одном месте

Фото выставлять не буду, буквально пару дней назад были. Хочу все сделать примерку и фотосессию в старых платьях,но конечно не в будни))

Сначала про похудение)
Вчера был разгрузочный день. Целый день продержаться не смогла, вечером съела хорошую тарелку борща со сметаной, правда без хлеба.
Вечером приходил гость с тортиком, но я удержалась, малой от тортика отказался, поэтому почти весь забрала его на работу, тут съедят все)) посмотрела калорийность, 260кал,такой можно и попробовать, он сметанный. Сегодня был как перекус. Вкусный. Мои планы по полному отказу от сладкого пока только плану. Ну хорошо, что хоть все под контролем.

Результатом разгрузки довольна - 1,7кг, даже с учётом борща)) . Чувствую, водица хорошо сошла, кольцо надеваю со свистом.
Сегодня треня, планирую лёгкий ужин, творог с бананом и чаем.
Мне так интересно, как будет завтра, вес ещё уйдёт или прибавлю и опять качели. Время покажет...

Про обновки. Замеряла новое платье синее, решила пойду в нем на юбилей... Оно хоть и не нарядное, не вечернее, но аккуратненькое, буду потом на работу тягать.
Размер платья 52.все хорошо, но конечно, когда сажусь, пуговицы на ляшках расходятся чуть)) ткань тянется