| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| 101 зерно, 5% |
200
|
192.4 | 20 | 10 | 5.6 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Омеги (1 капсула) |
2
|
24 | 0 | 0 | 0 |
| Сироп Соленая карамель |
25
|
65 | 0 | 0 | 16.3 |
| Сушки простые из муки в/с |
10
|
33.9 | 1.1 | 0.1 | 7.1 |
| Итого | 1088 | 317 | 21 | 10 | 29 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Капуста тушеная по 1-220 |
190
|
142.5 | 3.8 | 6.3 | 17.5 |
| Куриный окорочок (Запекание) |
185
|
318.4 | 36.6 | 18.9 | 0.2 |
| савушкин кокос-миндаль |
120
|
129 | 7.2 | 4.2 | 15.6 |
| Шоколад молочный |
20
|
110.8 | 2 | 6.9 | 10.1 |
| МАРМЕЛАД ЛИМОННЫЙ красный пищевик |
45
|
135 | 0 | 0 | 36 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Итого | 810 | 838 | 49 | 36 | 80 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
| Итого | 250 | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сырники, из творога (творог нежирный), по 1-330 |
310
|
567.3 | 57.7 | 11.2 | 56.4 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Итого | 560 | 569 | 57 | 11 | 57 |
| Итого за день | 2708 | 1728 | 129 | 57 | 166 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| 101 зерно,5%, наполнитель клубника |
25
|
56 | 0 | 0 | 14 |
| 101 зерно, 5% |
105
|
101 | 10.5 | 5.3 | 2.9 |
| Полоцкие хлебцы |
20
|
65.4 | 1.8 | 0.4 | 13.4 |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Омеги (1 капсула) |
2
|
24 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 953 | 248 | 12 | 5 | 30 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Огурцы квашенные, с пониженым содержанием соли |
170
|
18.7 | 0.6 | 0.3 | 1.8 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
| Творог 101 зерно, лёгкий 3% |
105
|
79.6 | 10.5 | 3.2 | 2.3 |
| 101 зерно,5%, наполнитель клубника |
25
|
56 | 0 | 0 | 14 |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
140
|
141.3 | 5.9 | 1.5 | 26 |
| Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
140
|
273 | 35 | 13.7 | 0 |
| Шоколад молочный |
35
|
193.9 | 3.4 | 12.1 | 17.6 |
| Итого | 915 | 765 | 55 | 30 | 61 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Графские Развалины [Хлебозавод 5] |
100
|
350 | 4.8 | 14 | 45.5 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Мандарин |
45
|
17.1 | 0.4 | 0.1 | 3.4 |
| Виноград |
60
|
43.2 | 0.4 | 0.4 | 9.2 |
| Банан |
40
|
38.4 | 0.6 | 0.2 | 8.4 |
| хлеб замковый |
40
|
92 | 2.8 | 1.1 | 17.6 |
| Ветчина, рубленая |
50
|
131.5 | 8.1 | 10.3 | 0.9 |
| Итого | 585 | 674 | 17 | 26 | 85 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, запечённое |
170
|
304.3 | 42.1 | 13.9 | 0 |
| Полоцкие хлебцы |
8
|
26.2 | 0.7 | 0.1 | 5.4 |
| Сыр творожный воздушный (с зеленью) |
33
|
68.3 | 2 | 6.3 | 1 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
| Итого | 461 | 401 | 45 | 20 | 6 |
| Итого за день | 2914 | 2089 | 130 | 83 | 184 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| 101 зерно,5%, наполнитель клубника |
25
|
56 | 0 | 0 | 14 |
| 101 зерно, 5% |
105
|
101 | 10.5 | 5.3 | 2.9 |
| Полоцкие хлебцы |
20
|
65.4 | 1.8 | 0.4 | 13.4 |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Омеги (1 капсула) |
2
|
24 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 953 | 248 | 12 | 5 | 30 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Свинина, вырезка (Жарка крупным куском) |
195
|
205.7 | 34 | 7.6 | 0 |
| Капуста тушеная по 1-220 |
170
|
127.5 | 3.4 | 5.6 | 15.6 |
| Хурма |
150
|
100.5 | 0.8 | 0.6 | 23 |
| Мандарин |
45
|
17.1 | 0.4 | 0.1 | 3.4 |
| Творог 101 зерно, лёгкий 3% |
105
|
79.6 | 10.5 | 3.2 | 2.3 |
| 101 зерно,5%, наполнитель клубника |
25
|
56 | 0 | 0 | 14 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
| Огурцы квашенные, с пониженым содержанием соли |
170
|
18.7 | 0.6 | 0.3 | 1.8 |
| Хлебцы карамельные круглые без глютена |
3
|
96 | 2.1 | 0.6 | 21 |
| Итого | 1440 | 706 | 52 | 18 | 81 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| 101 зерно, 5% |
130
|
125.1 | 13 | 6.5 | 3.6 |
| Итого | 130 | 125 | 13 | 6 | 3 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| 101 зерно, 5% |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сироп Соленая карамель |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Банан |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
132
|
133.2 | 5.5 | 1.4 | 24.5 |
| Куриная грудка (филе) (Жарка) |
198
|
188.8 | 43 | 1.5 | 0.8 |
| соус карри |
30
|
45.6 | 0.2 | 1.7 | 7.5 |
| Огурцы маринованные с укропом |
178
|
21.4 | 0.9 | 0.5 | 2.5 |
| Полоцкие хлебцы |
14
|
45.8 | 1.3 | 0.3 | 9.4 |
| Сыр творожный воздушный (с зеленью) |
50
|
103.5 | 3 | 9.5 | 1.5 |
| Итого | 1552 | 540 | 53 | 14 | 46 |
| Итого за день | 4075 | 1620 | 131 | 45 | 162 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| 101 зерно,5%, наполнитель клубника |
25
|
56 | 0 | 0 | 14 |
| 101 зерно, 5% |
105
|
101 | 10.5 | 5.3 | 2.9 |
| Полоцкие хлебцы |
20
|
65.4 | 1.8 | 0.4 | 13.4 |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Омеги (1 капсула) |
2
|
24 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 953 | 248 | 12 | 5 | 30 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Сырники, из творога (творог нежирный), по 1-330 |
215
|
393.5 | 40 | 7.7 | 39.1 |
| Итого | 415 | 395 | 40 | 7 | 39 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Брокколи, побеги, замороженные, вареные, без соли |
145
|
40.6 | 4.5 | 0.2 | 3.4 |
| Яйцо куриное вареное всмятку |
60
|
95.2 | 7.7 | 7 | 0.4 |
| соус карри |
35
|
53.2 | 0.2 | 1.9 | 8.7 |
| Шоколад молочный |
20
|
110.8 | 2 | 6.9 | 10.1 |
| Печенье, сахарное из муки высшего сорта |
25
|
104.3 | 1.9 | 2.5 | 18.6 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Куриная грудка (филе) (Варка) |
186
|
180.1 | 39.1 | 2.3 | 0.7 |
| Итого | 721 | 586 | 55 | 20 | 42 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Куриная грудка (филе) (Запекание) |
127
|
133.6 | 27.9 | 2.2 | 0.5 |
| Рулет из куриных грудок, запеченный в духовке |
119
|
159.5 | 17.4 | 9.1 | 2.1 |
| Суп куриный |
400
|
132 | 10.4 | 1.6 | 18.4 |
| Сметана 15% жирности |
25
|
40.5 | 0.7 | 3.8 | 0.9 |
| Мандарин |
90
|
34.2 | 0.7 | 0.2 | 6.8 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1361 | 501 | 57 | 16 | 28 |
| Итого за день | 3450 | 1732 | 165 | 51 | 140 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| 101 зерно,5%, наполнитель клубника |
25
|
56 | 0 | 0 | 14 |
| 101 зерно, 5% |
105
|
101 | 10.5 | 5.3 | 2.9 |
| Полоцкие хлебцы |
20
|
65.4 | 1.8 | 0.4 | 13.4 |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Омеги (1 капсула) |
2
|
24 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 953 | 248 | 12 | 5 | 30 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Итого | 200 | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| 101 зерно, 5% |
105
|
101 | 10.5 | 5.3 | 2.9 |
| 101 зерно,5%, наполнитель клубника |
25
|
56 | 0 | 0 | 14 |
| Итого | 130 | 157 | 10 | 5 | 16 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Брокколи, побеги, замороженные, вареные, без соли |
145
|
40.6 | 4.5 | 0.2 | 3.4 |
| Яйцо куриное вареное всмятку |
60
|
95.2 | 7.7 | 7 | 0.4 |
| Яичный белок куриный (Варка) |
44
|
21.1 | 4.9 | 0.1 | 0.4 |
| соус карри |
35
|
53.2 | 0.2 | 1.9 | 8.7 |
| Салат (латук) |
20
|
3.2 | 0.3 | 0 | 0.4 |
| Минтай (Варка) |
130
|
85.2 | 18.8 | 1.1 | 0 |
| Шоколад молочный |
20
|
110.8 | 2 | 6.9 | 10.1 |
| Свинина, сало |
35
|
261.8 | 1.8 | 28.2 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Печенье, сахарное из муки высшего сорта |
12
|
50 | 0.9 | 1.2 | 8.9 |
| Итого | 751 | 723 | 41 | 46 | 33 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| 101 зерно, 5% |
200
|
192.4 | 20 | 10 | 5.6 |
| Сироп Соленая карамель |
27
|
70.2 | 0 | 0 | 17.6 |
| Суп куриный |
400
|
132 | 10.4 | 1.6 | 18.4 |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Киви |
134
|
63 | 1.1 | 0.5 | 10.9 |
| Сметана 15% жирности |
25
|
40.5 | 0.7 | 3.8 | 0.9 |
| Виноград |
100
|
72 | 0.6 | 0.6 | 15.4 |
| Итого | 1736 | 572 | 32 | 16 | 69 |
| Итого за день | 3770 | 1703 | 97 | 74 | 149 |