Ну обычный пятничный зажор, хорошо что я забыл что у меня есть арахис, поэтому весь удар принял на себя творог, покойся с миром храбрый творог ты защитил собой арахис от тотального геноцида

Ничего необыного, офисное отмечание 23 февраля, пироги, вино и всякие копченности. Пережрал че-то примерно по ощущениям на семерочку килокалорий,
Еще про силу негативных отзывов. Заказывал услугу приемщика квартиры, в целом оказалось бесполезной услугой. Написал отзыв, мне позвонили и попросили его удалить за возрат 50% от суммы, я как продажная сволочь его удалю и верну 50% свои денежек

Ну в общем вот так, опять жру, взять себя в руки че-то не получается. Выработался довольно хреновый шаблон поведения, идешь домой нужно заскочить в магазин и купить что-нить, покупается всякая фигня типа мороженого, гренок, шоколадок, надо с ним что-то делать

Вес 73.05-уже неплохо. Зажор на 3100 то же неплох, ну хоть не на 5000. Капусты даже если много сожрешь то калорий там кот наплакал, это тебе не шоколад или арахис. Метод замещения высококалорийных продуктов низкокалорийными продуктами редко работает, но в моем случае работает и очень даже хорошо

Вес 73.9 - все выше и выше. За год примено +5 кг, в целом тактика которая была интуитивно нащупана, это еда на 2000 калорий в будни и потом зажоры в выходные на 5000-7000 калорий (не специально введеные, просто так получается) выводили среднюю калорийность 2500 в день, что обеспечивало минимальный дефицит на котором вес даже немного снижался. Но захотелось большего и решил пробовать выровнять дневную калорийнсность и есть каждый день на 2500-2700, чтобы не было зажоров в выхи, тактика не работает просто растет дневная калорийность и с ней вес, а в выходные зажоры не становятся меньше-что было ожидаемо, зажоры они не про восстановление недополученных калорий, они про свободное время, доступную еду и разрешение себе есть. Возвращаемся к старой доброй тактике дневная целевая калорийность 2000 калорий, и уже буду ограничивать зажоры, как говорится до встречи на отметке 70 кг

Ну что обычный день, правда опять перебор по калориям, но было много активности в виде ходьбы так что можно записать день в плюсовой. Активность никак не связана с этой вашей прости господи любовью, дела житейские. 
Что вчера был день Святого Валентина догадался по обилию прохожих с цветами, совет да любовь и детишек побольше, кто-то наверное после этих слов бы поперхнулся:D

Москва покрыта ледяным панцырем, ледяной дождь идет весь день. Прохожие также покрываются льдом, при этом меняется походка из-за боязни упасть, и люди становятся похожи на каких-то странных ледяных черепах или пингвинов. Интересно с чем связано, кто-то прям боится упасть, а кому-то пофиг?

Последний раз помню ледяной дождь в 2010 году, после ужасного лета с лесными пожарами и дымом, окутавшем всю Москву. После этого дождя березы стояли согнутые. 

Как-то летом был на даче и ходил в лес за грибами, увидел такую воронку из деревьев согнутых в одну точку, довольно странное зрелище. Так обычно начинается какой-нить хоррор: любопытный грибник идет посмотреть на это необычное зрелище и его утягивает в землю какая-то неведомая хтонь. Не дал не единого шанса хтони, развернулся и пошел домой

Вчера посетила минутка пищевой рациональности благодаря которой я удержался в целевых показателях 2200 калорий. А заключалась она вот в чем, как обычно вечером после ужина организм говорит: 
- блин что уже все закончилось? Давай что-нить еще сожрем? 
После чего я обычно иду и дальше жру, но тут подключилась рациональность:
- а зачем? ты уже не голодный нафиг тебе дальше жрать то?
и действительно жрать после этого не захотелось, и даже стало лень опять идти к холодильнику и смотреть что там есть и что можно еще заточить. Но к сожалению такой простой внутренний диалог редко срабатывает и рациональностью сложно регулировать свое бессознательное. По опыту я начинаю эксплуатировать эту рациональность и сильно занижать калории до 1800 и по-началу это даже довольно ненапряжно, но потом неизбежно наступает момент когда организм на вопрос а зачем? отвечает:
- потому что я блин ЖРАТЬ ХОЧУ!
И все полетел на 5000 калорий. 

Самое сложное найти этот баланс дневной калорийности

Вес не измерял, думаю в районе 73 кг. 

Перманентный жор продолжается, но стараюсь плавно уменьшить калорийность до 2200. 

Сон не восстанавливается после джетлага, вчера лег спать в 20:00 ( не могу, не соображаю ничего вечером), проснулся в 4:00, сон 8 часов уже хорошо.

На работе попросили выйти в субботу, все горит, а работать некому. Создалось впечатления что на мне ездят, пока босс в режиме просящего(слабая позиция) тут же перешел в режим атаки и попросил прибавку к зарплате, повысили:D, к следующей зарплате приготовил мешки для денег

Какой-то раздрай в распорядке дня, со сном просыпаюсь в 3:00, вечером уже ничего не соображаю. С едой то же никак не настроиться на нормальный режим, нравится арахис соленый с кофе, но никак не могу оставиться на приемлемом количестве и переедаю его. Дела как-то все не делаются и наваливаются новые. Короче нужно уже как-то упорядочивать этот закрутившийся вокруг меня хаос