Теперь швейная машина - самый необходимый атрибут в моей жизни. Я ее даже не складываю. Новые вещи пока не покупаю, т.к. цели - великие. Каждый день приходится что-то ушивать. Объемы уменьшаются стремительнее , чем вес.На прошлой неделе максимально ушила бриджи, сегодня они уже велики!  Вот такой прогресс!  Задумываюсь, нужно ли что-то преобретать на промежуточный вес? Как вы с этим справляетесь?

Я себя ненавижу!Сегодняшний рацион -это и не рацион даже, это потакание низменным инстинктам - пожрать, набить брюхо!  Думала, чем угодно, только не мозгами, когда все это ела! Прикреплен дневник питания

Стоит такая жара, что есть совершенно не хочется! Только пить, пить и пить!  Но , тем не менее, нормы, хоть приблизительные соблюдаю, даже есть зелененькое! Самая главная новость - лишилась еще одного килограмма! Прикреплен дневник питания

Пролетели две недели с правильным питанием. Увлекательно, познавательно,  полезно. Кое-чему сама научилась, в чем-то вы, дорогое сообщество, помогли!   Ушли 3 кг. В ленте часто пишут, что первые килограммы - это вода. Ну вода, так вода! Главное, что вес сдвигается вниз, я становлюсь легче и счастливее. Перемены в жизни или ожидание перемен- это позитивно, отсюда легкость и счастье.Второй день все зелененькое, тоже позитивчик!  Желаю вам всем быть счастливыми! и стройными, и легкими, и душой, и телом! Прикреплен дневник питания

Если ужин ничего не испортит, то будет все зелененькое, первый раз!  Ну а рейтинг маловат!  Из-за черешни и клубники дифицит нормальный не получается. Прикреплен дневник питания

Люблю лето и летние вкусняшки. Сегодня с белками - проблема. День на день не приходится - то густо, то пусто. Прикреплен дневник питания

 Почти неделю не заходила  на сайт. Была в командировке., Вечером приехала. Теперь никуда не достучаться - дневник не публикуется, обработки продуктов нет,рейтинг не видно тоже. Как слепой котенок, все на ощупь!  Кстати, неделю не была на сайте, рейтинг социальной активности  4.  Что ж, начинаю все сначала!  Вес за неделю не увеличился, да я почти и не ела, жара, нервотрепка, Водички, конечно, попила!  Удачной пятницы всем!

Наверно, никогда не научусь  составлять правильные рационы - всегда чего-то не хватает.  Но ведь важнее суметь следовать спланированному, так же!?    Важнее правильно питаться, а не составлять правильные дневники! :k: Прикреплен дневник питания

Ох! :oНе получается набрать нутриентов, все бегом, поглотала, побежала!   Но хоть что-то в дневнике зеленеет!:k: Прикреплен дневник питания

Надо с вечера планировать рацион, а то за день наем, а потом записываю. Все получилось плохо, рейтинг низкий, белка много. Прикреплен дневник питания