Совсем забегалась, некогда было даже дневник опубликовать. Ничего не успеваю, еще рецепты никак не введу. Дочка в танцевальном коллективе танцует, репетиции и концерты.
 В коридор вложилась, а вот углеводлв не хватает Прикреплен дневник питания

Вчера брала за образец дневник с ленты, сегодня уже чуть других продуктов и картина другая. Но жиров все равно не хватает, откуда их брать - не знаю Прикреплен дневник питания

Прошел один день с вами. Начиталась, разбиралась, много не понятно, но ничего - разберусь Рацион слизала в ленте, ела строго по нему, но с записями в дневнике пока проблемка. Все необычно, особенно, сосущий желудок, голод, постоянное напряжение и вопрос к себе :"Смогу ли?"  Настроена на победу! Прикреплен дневник питания

Нашла эту программу сегодня, Полистала ленту  -  понравилось.  Приветствую всех !  Буду может обращаться за помощью.  У меня 10 -  15 кг лишнего веса.  Вливаюсь в ваш коллектив -  принимайте!