Катя и вискас ела, и обои в коридоре драла, но муж всё равно называл её коровой, а не киской.
 2 
О вкусной и здоровой
8 способов УДЕРЖАТЬСЯ НА ДИЕТЕ
1 Чтобы не есть после 18.00, ложись спать в 17.55.
2 Избавься от холодильника, чтобы калориям негде было прятаться.
3
Каждый раз, когда тебе хочется есть, заходи на Facebook и смотри
фотографии стройных подруг в купальниках. Зависть сильнее голода.
4 Купи лупу: с ней полагающийся по диете “сухарик, 50 грамм“ сразу превратится в “булочку, 250“.
5 Замени ужин сексом.
6 Завтрак тоже.
7 Не забывай баловать себя! Лишняя пара листков салата обязательно поднимет тебе настроение!
8
Расскажи о своей диете всем коллегам. Их ежедневные распросы:“Ну что,
на сколько ты уже похудела?“ - не дадут расслабиться.
 11 
 5
— Я была уже у нескольких врачей. Чтобы похудеть, один посоветовал
больше ходить, второй — поехать на курорт... А что посоветуете вы?
— Идти на курорт пешком.
 36 
 18
Из разговоров в чате:
- Здарова, приезжай сёдня в гости посидим-поедим-попьём.
- Да не, меня чё-то разнесло последнее время, бесит...
- Ой, и не говори, меня тоже сильно. Приезжай - порадуешься глядя на меня. Я уже в дверные проёмы еле пролажу.
-
Да... представляю - я застряну во входной двери, а ты по пути с кухни.
Так и будем торчать и смотреть друг на друга глазами полными отчаяния.
Хорошо хоть Андрюха этого ужаса не увидит, Он-то ещё в подъездной двери
застрянет...
 6 
 4
Калорийность - 270.2 кКал; белки - 16 г; жиры - 8.6 г; углеводы - 31.9 г на 100 г.
Ингредиенты
макароны с маслом 50 г
Сосиски, молочные 50 г
Помидоры (томаты), грунтовые (Холодная обработка (мойка, нарезка)) 35 г
Куриная грудка (филе) (Варка) 70 г
Лук зеленый (перо) (Холодная обработка (мойка, нарезка)) 10 г
Редис 10 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 10 мин
Описание
сосиску надрезаем и сворачиваем в кольцо (закрепляем зубочисткой) в середину колечка выкладываем макароны, украшаем нашего "зайца" редисом (глазки), луком (перо) носик и ротик, уши из помидорки, пушистые щечки предполагалось сделать из филе курицы, приятного аппетита, будущие худышечки!
на фото заяц получился угрожающим, но у Вас я уверенна получится посимпатиШнее)))
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 270.2 кКал 16.05%
Белки 16 г 21.05%
Жиры 8.6 г 15.36%
Углеводы 31.9 г 14.57%
Пищевые волокна 2.3 г 11.5%
Вода 59.6 г 2.62%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
10
A
8.4%
b-car
4.9%
В1
8.4%
B2
4.6%
Холин
5.9%
B5
4.4%
B6
5.8%
B9
3.5%
B12
~
C
7.4%
D
0.3%
E
7.3%
H
2.7%
вит.К
7.9%
PP
32.6%
Калий
9%
Ca
2.4%
Si
7.2%
Mg
9.6%
Na
15.6%
P
15.4%
Cl
2.4%
Fe
10.2%
I
1%
Co
54.7%
Mn
17.7%
Cu
43.4%
Mo
18.2%
Se
0.2%
F
0.4%
Cr
22.7%
Zn
7.4%
 15 
 25
Калорийность - 97.8 кКал; белки - 3.1 г; жиры - 1.4 г; углеводы - 17.8 г на 100 г.
Ингредиенты
Рис Мистраль пропаренный 270 г
бульон из курицы 750 г
Вода 200 г
Куркума, молотая 5 г
Соль поваренная пищевая 5 г
Перец черный молотый 3 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 30 мин
Описание
Гарнир: - Рис Мистраль пропаренный, 270 г
- бульон из курицы, 750 г
- Вода, 200 г
- Куркума, молотая, 5 г
- Соль поваренная пищевая, 5 г
- Перец черный молотый, 3 г
Замачиваем рис с куркумой и солью в воде (200гр), в сотейник или сковороду выливаем бульон 500 мл, нагреваем и выкладываем рис, готовим на медленном огне, помешивая около 10 минут, далее по мере испарения бульона, вливаю остаточную его часть 250 мл, добавляем соль/перец, накрываем крышкой и на медленном огне доводим до готовности.
Далее готовим печень
Состав:
Печень говяжья (Тушение) 1000 г
Перец черный молотый 5 г
Соль поваренная пищевая 10 г
Майонез «Провансаль» 15 г
Вода 350 г
Замачиваем очищенную от пленок печень в воде с майонезом, добавляем соль, и перец, оставляем на 10 минут, разогреваем сковороду, и выкладываем печень. Маринад не выливаем, а добавляем по мере испарения жидкости, готовим около 30 минут.
Подаем с овощами.
Приятного аппетита, будущие стройняшечки!
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 97.8 кКал 5.81%
Белки 3.1 г 4.08%
Жиры 1.4 г 2.5%
Углеводы 17.8 г 8.13%
Пищевые волокна 0.2 г 1%
Вода 74.1 г 3.26%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
2
A
0.8%
b-car
0%
В1
0.3%
B2
0.6%
Холин
1.5%
B5
1.4%
B6
2.9%
B9
0.2%
B12
1.7%
C
0.3%
D
~
E
0.4%
H
1.9%
вит.К
0.6%
PP
6%
Калий
1%
Ca
1%
Si
~
Mg
0.9%
Na
20.2%
P
1.6%
Cl
17.9%
Fe
2.3%
I
0.4%
Co
12.3%
Mn
2.9%
Cu
1.6%
Mo
1.1%
Se
0.1%
F
2.1%
Cr
1.7%
Zn
1.8%
 3 
 1
Калорийность - 182.2 кКал; белки - 11.6 г; жиры - 14.6 г; углеводы - 1.2 г на 100 г.
Ингредиенты
Яйцо куриное (Жарка) 94 г
Лук зеленый (перо) (Припускание) 20 г
Подсолнечное масло 5 г
Соль поваренная пищевая 2 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 10 мин
Описание
берем сосиску (у меня молочные в натуральной оболочке, длинные) делаем надрезы и сворачиваем в кольцо, кольцо закрепляем зубочисткой, обжариваем в небольшом количестве масла подсолнечного. Яйца разбиваем в бокал и не взбиваем а перемешиваем с солью/перцем черным, (кто любит перец), выливаем в наш `цветочек` если выливается наружу, не страшно) готовим 5 минут на медленном огне. Подаем с зеленью и огурцом. Приятного аппетита, стройняшечки. Общая калорийность 300 ккал/100 гр+овощи и зелень!
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 182.2 кКал 10.82%
Белки 11.6 г 15.26%
Жиры 14.6 г 26.07%
Углеводы 1.2 г 0.55%
Пищевые волокна 0.2 г 1%
Вода 68.6 г 3.02%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
19
A
32.4%
b-car
8.1%
В1
4.4%
B2
22.7%
Холин
45.1%
B5
23.8%
B6
7.7%
B9
2.4%
B12
15.5%
C
2.2%
D
19.7%
E
18.8%
H
36.5%
вит.К
26.8%
PP
16.6%
Калий
6.9%
Ca
7.5%
Si
~
Mg
3.6%
Na
66.1%
P
22.3%
Cl
56%
Fe
13.8%
I
11.9%
Co
106%
Mn
2.8%
Cu
9.7%
Mo
16.1%
Se
51.8%
F
1.2%
Cr
8.7%
Zn
9.1%
 7 
 10
Похудевшая дама нанимает прогулочный фаэтон и спрашивает у извозчика:
- Ваша лошадь не пугливая, она не понесет?
- Ничего, садитесь, сударыня, она не оглядывается!
 11 
 9
Жена встает на весы. Муж ухмыляется, глядя на стрелку:
- Ты знаешь, какой у тебя должен быть рост, чтобы соответствовать твоему весу?
- Ну, и какой?
- Пять с половиной метров!
 15 
 3
Дневник желудка ПОНЕДЕЛЬНИК.
Утро.
Так-так…. Оделась, вышла из дома, потащилась на работу. А завтракать кто будет? Где моя каша?! Ага, давай, покури еще... А вот я тебе сейчас кульбитик! Опа! Плохо, да? Нечего курить на голодный желудок. Что происходит вообще?!
День.
Ну, всё ясно, в субботу ей показалось, что у нее целлюлит и с понедельника мы на диете. А меня кто-нибудь спросил вообще?! Ну нет, со мной этот фокус не пройдёт! Включаем бурление, добавляем звуковых эффектов, готовимся к показательным кульбитам.
Вечер.
КУШАТЬ ХОЧУ!!! ХОЧУ ЕСТЬ!!! ХОЧУ ЖРА-АТЬ! ДАЙТЕ ЕДЫ! Я ТРЕБУЮ СВИНУЮ ОТБИВНУЮ!!! ЕДЫ! ЕДЫ! ЕДЫ!
Ночь.
Врёшь, не уснёшь! Не заткнусь, сама дура, я голодный. Есть хочу, понимаешь?! Я. Хочу. Есть. Да! Вот тебе! Попробуй заснуть! Борщику бы сейчас, со сметанкой...

ВТОРНИК.
Утро.
Продолжаем мучить меня, да? Я опять без каши, да? Твой капустный листик пищевод с голодухи переварил, до меня даже не дошло ничего!
День. Силы мои на исходе, посылаю импульсы в мозг, мозг посылает их туда, откуда так просто ещё никто не возвращался. Что же делать? Кефир опять. НЕ ЛЮБЛЮ КЕФИР!!!
Вечер.
Бурлю из последних сил - не обращает на меня внимания, негодяйка...
Ночь.
А еще вкусно, если молодую картошечку обжарить в сливочном масле... с корочкой золотистой... и со сметанкой... или вот, грибы. Очень вкусно можно пожарить... Бурлл?

СРЕДА.
Утро.
Перепало чуть-чуть салата - растет же на земле такая дрянь! Стал забывать вкус каши - что-то нежное, теплое, обволакивающее... Бу-урллл...
День.
Ура!! Кефирчик! Кефирчик! Еще хочу, не отнимай, ааааа! ЕЩЕ КЕФИРУ!!!
Вечер.
От меня ничего не осталось - надо мной смеются все внутренние органы. Еле переварил две редиски, теряю квалификацию.
Ночь.
Вот, помню, когда мы жили у родителей, каждый вечер на ужин суп был! И салат. И второе с мясным гарниром - мы с папиным желудком в два голоса журчали от удовольствия... Эх, и чего тебя понесло в самостоятельную жизнь?!

ЧЕТВЕРГ.
Утро.
Хоть бы не курила! А где положенный мне салат?! ГДЕ САЛАТ?! Беспредел...
День.
Здорово, кефир! Надо тебя помедленнее переваривать, а то сиди тут потом до завтра один.
Вечер.
Ходил советоваться вниз. Разговаривал с кишечником - он тоже в шоке, говорит, запасы на исходе. Нельзя же так - последнее отбирать! Ой, ой, осторожнее! Такие большие сливы - и все мне?!
Ночь.
Эти дувацкие сливы - фсе никак не допевевавиваю их, замучився!.. Простите ребята, отправляю вам, дальше сами разбирайтесь, вас там 8 метров, а я один.

ПЯТНИЦА.
Раннее утро.
Сидим, провожаем сливы.
Утро.
С ума сойти! Я получил йогурт! Может, сливы вправили ей мозги?! Может, на обед дадут картошечки?
Обед.
Кефир. И родина щедро поила тебя желудочным соком...
Вечер. Сидим в ресторане с мужиком каким-то и нюхаем чужую еду. Ну. Давай же! Закажи себе чего-нибудь! Мы всю неделю не жрали... Тихо! Он ей сказал, что она сильно осунулась! Что ей надо питаться! Что она плохо выглядит! Ай, умничка! Ай, да мужчина!!! Сейчас я буду есть!!!
Поздний вечер.
Нууу.. бурлл... чтто-то она во мне понамешшшл-ла... Рыбббу? Мясоо? Эт-то у нас ч-что? Грибы...а эта... ик! Икра… Мартини... бу-бурллл... о, водочка... уважаю... Как же хорошо, братцы! То есть уже что-то нехорошо…
Ночь.
Прощайте, грибочки! Картошечка! Прощай, рыбка, плывёшь обратно? Не долго мы были вместе! Как подумаю, сколько добра пропадает... О, минералочка, заходи... мы как раз на диете...
 9 
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты