Подходит время отчета,надо хорошо постараться,не выйти из графика,что б не жалеть потом.Всем успеха и доброго вечера! Прикреплен дневник питания

В воскресенье были значительные погрешности в питании.Сегодня тыквенно-молочный день.Желудку стало легче и на душе спокойней!В КБЖУ вложилась.Все полоски зеленые. Прикреплен дневник питания

Всем добрый вечер! Сегодня не все получилось с ПП .Лидируют Жиры.Зато много гуляли,любовались осенним небом.Оно в это время года бездонное!Ну что ж ,так тому и быть.Не рассчитала.Завтра буду повнимательней! Прикреплен дневник питания

Сегодня в моем меню  большой салат из разнообразных овощей,капуста тушеная с яйцом по рецепту Натальи Остриковой, а волокон недобор.Зато нутриентов 90%.Я довольна,чего и всем желаю! Прикреплен дневник питания

Последний теплый день "бабьего лета".Дворовая кошка лежит на клумбе аккумулирует на себя солнце.Завтра резко похолодает.Муж поймал в Днепре карася и линька! Нам с кошкой хватило посмаковать жареной рыбкой!  Прикреплен дневник питания

И сегодня день прошел ровно и спокойно.Все полосочки зеленые,рейтинг нутриентов 85 % Прикреплен дневник питания

Как хорошо,когда все получается.Все ровненько,все полосочки зеленые. Прикреплен дневник питания

Рейтинг рациона по нутриентам 88%,а вот яблок поела больше чем.Углеводы лидируют. Прикреплен дневник питания

Клетчатку кукурузы я вчера приобрела.
Употребляю с кефиром или с первым блюдом.Но там трещит на зубах песок.Или так надо?Может кто-то сталкивался с этой проблемой? Прикреплен дневник питания

Ашан.
Приехала в ашан и прямиком в отдел корма для животных.Купила корм бездомной кошке.Я не думала,что корм так разбирают.Для себя купила клетчатку растительную зародышей кукурузы.Написано:идеальное очищение организма.Ввела в свой рацион.Полоски все зеленые,а вот рейтинг нутриентов  низковат-всего 55%.  Прикреплен дневник питания