Мне нравятся такие ровные,спокойные дни.
Когда все в норме,пищевые волокна добрала.Печатаю дневник для самодисциплины. Прикреплен дневник питания

Печатаю дневник питания,что бы не расслабляться,не поддаваться эйфории,держать себя в "зеленом коридоре"! Прикреплен дневник питания

Сегодня шесть месяцев,
как я живу с программой "Мой Здоровый Рацион" и с вами дорогими МЗРовцами!
Мои успехи:вес снизился на 27,7 кг,давление пришло в норму - живу без таблеток,
Научилась пить воду - 1,5 л воды в сутки,научилась правильно питаться - не переедать.Оказывается человеку не так много и надо.Жизнь моя изменилась коренным образом.Но ,радоваться рано.Надо работать над собой.Всех люблю,всем удачи! Прикреплен дневник питания

Очень мало пищевых волокон,
а они мне так необходимы.Да ,питание надо планировать,что б не допускать перекосов. Прикреплен дневник питания

Ну очень много жиров сегодня.
Читала,что сало нужно кушать с утра натощак для пищеварения,для желчегонного эффекта.  Прикреплен дневник питания

Целый день идет дождь.
Прогулки отменяются,зато привели в порядок квартиру.
Рейтинг низковат,но зато все полоски зеленые. Прикреплен дневник питания

Энергетический баланс питания на 12 ноября.Стараюсь не выходить за пределы дозволенного мзр.   Прикреплен дневник питания

Какой замечательный сегодня день.
Не могу усидеть дома.С утра в любимое кафе,прогулка по парку.Воздух просто "пьется".Пахнут листья.Все в природе спокойно.
Все полосочки зеленые.Я довольна сегодняшним днем. Прикреплен дневник питания

Сегодня у меня особый день.
7 ноября я познакомилась со своим мужем.По этому поводу выпила коньяку.А так все в норме,все полосочки зеленые.Удачи всем! Прикреплен дневник питания

В свой рацион включила печень минтая,горох,тыкву,а рейтинг нутриентов все равно низкий. Прикреплен дневник питания