Стараюсь держать калории в норме.Пока все удается.От этого хорошее настроение,готовлю детям подарки.Сегодня накупила конфет разных.Про дворовую кошку не забыла.Купила ей корм "хрустящий кролик".Жду встречи с самыми дорогими мне людьми.Всем хорошего настроения! Прикреплен дневник питания

Сегодня купила внукам подарки: замок принцессы (лего на 564 детали),машину красную "форд мустанг",и еще машинку,которая меняет цвет ,если ее намочить или охладить.Ну и всяких мелочей,конечно.
Питание сегодня сбалансировано КБЖУ. Рейтинг не очень,но я довольна.Почаще бы так, выдерживать "зеленый коридор".Всем хорошего настроения! Прикреплен дневник питания

В последнее время дневники питания с перекосами.
Редко,когда все гладко.Сегодня опять белки "рулят". 
Сказываются предновогодние хлопоты.Ищу внукам игрушки.Хочу купить домик для кукол.Так тяжело что-то выбрать...Внуку надо машинка,именно красная.Вот такие приятные  хлопоты. Прикреплен дневник питания

Была в гостях.Ела рыбу речную жареную.Насладилась от души.
Перебор по белкам,а в общем по калориям хороший дефицит.
Я довольна,что не соблазнилась на сладкое. Прикреплен дневник питания

Как ни старалась я повысить сегодня рейтинг нутриентов,выше 80% не получилось.Не помогла даже печень трески.Зато калорийность не превысила,уже хорошо! Прикреплен дневник питания

Собираюсь ехать в гости.
Стал вопрос:брать весы или не брать.Так привыкла все взвешивать,что склоняюсь к тому,что надо взять.Да и хрупкие они у меня,тарелочка стеклянная.Еще вопрос;как кушать 5-6 раз в гостях? Боюсь,весь мой режим полетит в тартарары!  Прикреплен дневник питания

Сегодня красиво солнце вставало.Небо было багряное.
Стараюсь  больше ходить,пока не скользко.Но вместе с ходьбой пришел аппетит, стала перебирать калории.Может стоит перейти на поддержание веса,что б избежать срывов. Прикреплен дневник питания

Моя творожная запеканка
состоит из трех компонентов:творог,яйца и изюм.Все сбить блендером и в мультиварку.
Вот она ,эта запеканка ,картину мне и портит.
Перебрала белки и углеводы. Прикреплен дневник питания

В последнее время часто перебираю количество калорий.
Наверно надо переходить с похудения на поддержание. Прикреплен дневник питания

Вчера был похорон.Хоронили родственника (моего мужа сестры мужа).
Все перенервничали ,т.к. родственники,которые хоронили не выполнили последнюю просьбу.Не захоронили там где он при жизни приготовил себе место,т.е. возле своей жены.Как только не умоляли,ничего не подействовало.Вот так бывает.... Прикреплен дневник питания