Скоро мне предстоит пятичасовая поездка в машине. Помимо меня в ней будет еще несколько человек, которые совершенно ничего не знают про МЗР и от того питаются, соответственно, чем придется )) Возник такой вопрос - какие продукты взять в дорогу? Раньше бы я набрала каких-нибудь сосисок с хлебом и огурцов, а сейчас уже и не знаю... Никаких сосисок брать точно не буду, наверное, отварю или сделаю в духовке курочку. Огурцы, морковка и яблоки - само собой. А что еще? Что взяли бы вы?

В конце апреля очень сильно замерзла на съемках, а через неделю почувствовала, чем переохлаждение может аукнуться женщине. Это ужасно, девочки. Теперь вот 2 недели - постельный режим, уколы и таблетки. Пыталась хотя бы планку делать изредка и махи ногами, но как оказалось, подобное поведение тормозит лечение. Потому бросила все это, но стараюсь придерживаться все же нужного кол-ва калорий. Стараюсь витаминизировать организм, насыщать белками. Купила витамин Е в жидком виде (300мг/мл), но совершенно не поняла, как его принимать. Судя по инструкции - 1 капля в сутки. Может я чего неправильно прочитала? Кто-нибудь принимал его?

 С утра была такая слабость, наверное упало давление, меня шатало и кружилась голова. Мы с сыном поехали в магазин и затарились продуктами. Я купила брусники и черной смородины, захотелось что-то. Но к вечеру, после ягод, на меня напал жор и я ела, ела и ела Надеюсь, завтра это не повториться. Переживаю, потому что скоро крит.дни. Сегодня из-за ягод очень большой перебор по углеводам. (( Прикреплен дневник питания

Худышкой никогда не была, даже в юности. А после рождения ребенка совсем распустилась. Очень сильно страдала, потому что невозможно было смотреть на себя в зеркало. Плакала, искала способы похудеть. Чего только не перепробовала. Потом все же нашла диету, с помощью которой сбросила 24кг. Сказать, что я была рада, не сказать ничего. Не смотря на то, что выдержать ее было не просто, я пользовалась ею часто. Хотелось выглядеть привлекательно. Потом жизнь завертела так, что я снова перестала обращать внимание на свой вес. Естественно, поправилась. И снова взялась за диету, но на этот раз организм почему-то не хотел реагировать так же, как это было в юности. Снижение веса проходило мучительно и медленно. Килограммы уходили по чуть-чуть. Тем не менее, я худела, хоть мой вес все равно оставался далек от идеала. Два года назад я влюбилась. Любила молча и взаимно ли, не знаю. Но появился стимул привести себя в порядок. С этого все и началось. Больше я не позволяла себе распускаться. За год я сбросила 10 кг. В этом году снова диета и еще минус 4кг. А недавно наткнулась на этот сайт и мое похудение стало легче и веселее. Я поняла, что можно питаться, не голодая и худеть. С этим сайтом я сбросила еще 3кг. И бросать не собираюсь. До идеала мне не слишком далеко и мотивация есть )) Я до сих пор люблю..

Перебрала сегодня по углеводам, не было возможности нормально поесть. Только к вечеру удалось хоть что-то полезное закинуть в свой желудок. Но ведь из-за одного дня ничего не будет? По сумме калорий получился недобор, но я в течении пары часов еще собиралась что-нибудь съесть, все равно поздно ложусь. Завтра исправлюсь.

Нужен совет. Я знаю, что бывают периоды, когда вес может встать и это ни хорошо и не плохо. Пару-тройку дней остановки - это нормально. Но мой вес стоит уже почти 10, дней. Ежедневная калорийность 1100-1250. Физ нагрузки очень непостоянны из-за специфики работы. Как можно сдвинуть стрелку весов в минус?

Сегодня и я получила несколько комплиментов в свой адрес  Многие заметили, что я похудела. Говорят, похорошела даже )))) Хороший стимул! 

Когда начала худеть, жутко захотелось хлеба. Не сразу, нет. Через месяц. Но захотелось так, что обычный ломтик кажется самым вкусным и сытным продуктом на свете. Я всегда любила ржаной хлеб, а тут купила "Шотландский" с черносливом (обожаю его) и от одного его запаха руки трясутся )))))))) Представляю, какой драгоценностью хлеб был в войну. И каким вкусным он казался людям.. С наступающим праздником всех, с Днем Победы!!!

У меня живет кошка. Вот уже почти 13 лет. Домашняя, улицу видит только с балкона и пару раз путешествовала на дачу. Короче, ручная, как младенец. Без меня никуда и в этом проблема. Лежу я или сижу, ей нужно не просто рядом лечь, а непременно на меня или перед моим лицом. Без меня просто никуда. Если я занимаюсь домашними делами и перехожу из комнаты в комнату, она естественно за мной. Если я хожу по квартире много, она сядет где-то посередине (обычно это коридор) и ждет, наблюдая, где же я в итоге остановлюсь. Я присаживаюсь - она тут, как тут. Ни позавтракать без нее, не поработать. Если я ем, она сидит передо мной и смотрит на меня. Не думайте, что я ее не кормлю ))) У нее есть все! И корм сухой, и молочко и рыбка... Но она буквально сверлит меня своим взглядом, пока я ем. А если накричишь на нее, отвернется и обиженно сидит рядом. Сейчас вот я лежу перед ноутом, укрылась (у нас гроза и стало прохладно) а кошка....где бы вы думали она? Она залезла ко мне под одеяло! И это при том, что у нее есть свое, довольно теплое место.
 ПС: Вот так мы работаем.

Принято считать, что овощи способствуют похудению и их можно есть сколько угодно. Но в них так много углеводов, в моркови, например.. Как же быть? Ограничивать ее количество в рационе или нет?