Охотилась я за шоколадкой Ozera 97.7 % какао, но  никак я с ней не встречусь, зато увидела Спартак 90% какао, купила и не пожалела, на мой вкус очень даже ничего, вкусно)

Немного сегодня не вписалась в коридор, но держусь в желтом цвете,  а так.. все очень вкусно, местами может не совсем полезные продукты, но.. вот завтрак и обед вполне себе полезно)

Ох, какой был соблазн схомячить не две вафельки, а больше, но слава Богу удержалась:D Наверное глянула на красивые плосочки и портить не захотелось) Сегодня без тренировки, но со спа процедурами))

Небольшая тренировочка на верх и упражнения на растяжку на шпагат, картина не улучшилась конечно.. что-то  сегдня я немного подрасслабилась и рацион оказался в желтой зоне((

Вечерняя энергичная прогулка на шесть километров, да еще после тяжелого трудового дня - отличная кардио тренировка на свежем воздухе, благо погода еще позволяет гулять, пока тепло..

Вот как поход пешком в магазин за пять километров от дома сказался на цвете моих полосочек...Исчез красный цвет белка, но я в переборе бела никогда ничего  страшного не вижу)

Оказыается боярышник не только вкусный, но  и очень полезный. Всего сто граммов хорошо поднимают уровень калия в организме, да еще и витамин Е в нем содержится)

Ну как всегда((( белка жуткий недобор, а углеводов перебор.. Ужасный светофор - красно-зеленый, желтого цвета только натриево-калиевый баланс(( Хотя в целом мне мой рацион нравится, все вкусное и мое любимое

Понедельник- день тяжелый, во всех отношениях, на работе полный завал, с рационом вроде все пока нормально, вкусненький перекус. Морковка по-корейски)) на ужин тоже вкусно все было - арбузик))

Сегодня рацион из не совсем понятных продуктов в том смысле, что калорийность их весьма и весьма приблизительна. Свинина - прблизительная часть и калорийность из базы, всякие зимние заготовки в виде тещиного языка и свеклы - посчитаны приблизительно, исходя из общего рецепта, а не из данной партии..Короче- непонятки(((