Совместимые и несовместимые продукты питания: 
Молоко НЕ сочетается со следующими продуктами:

1. Банан
2. Дыня
3. Яйца
4. Йогурт
5. Рыба
6. Огурцы
7. Дрожжевой хлеб.

Фруктовые смеси в виде соков совершенно безопасны и употреблять их можно без опаски. Мед не сочетается с зерновыми. Лимон — с молоком, огурцами и помидорами.(а как же полить лимонным соком овощной салат? Т_Т)
Сильно печалиться и думать над каждым съеденным продуктом не стоит, поскольку, тогда ваша жизнь превратиться в кошмар. Стресс и нервное напряжение является главными врагами кишечника. При стрессе микрофлора тоже разрушается, и ваш организм становиться уязвимым.Для улучшения пищеварения специалисты советуют употреблять перед пищей имбирь. Можно попробовать пить имбирный чай, он очень полезный и повышает иммунитет и сопротивляемость организма к болезням. Кроме того, рекомендуется пить травяные чаи вместо обычных, такие чаи полны витаминов и минералов.
PS: автор статьи оставляет за собой право ошибаться.

Начала худеть с МЗР четыре недели назад. Срывов практически не было, кроме двух дней всегда укладывалась в отведенное количество калорий. Перестала кусочничать и есть за 4 часа до сна. Изначальный вес был 73 кг. В субботу утром весы показали 70,5 и я уже даже обрадовалась, но сегодня опять увидела 71. В выходные количество калорий не превышала, питалась как обычно. Что я делаю не так?

Сегодня в аптеке взгляд наткнулся на продукцию компании Леовит, среди которой стоял суп Мисо в пакете. Так как я очень люблю мисо, мне стало интересно, каким он будет на вкус. Придя домой я в качестве полдника решила развести содержимое пакетика по инструкции. Суп довольно вкусный, с водорослями, хотя и не совсем бульон мисо по вкусу. 
Заинтересовавшись, я полезла искать в интернете информацию о данной компании. Нашла официальный сайт и увидела большое количество различных продуктов для похудения. В связи с чем я хочу задать вопрос: напишите Ваше мнение о данной продукции для похудения. Возможно ли действительно похудеть с ее помощью? Есть ли смысл тратить на это деньги? Насколько вредна их продукция (резкое снижение количества калорий ниже минимального)? Заранее спасибо. Ссылка на официальный сайт компании.

Я всегда считала, что мое домашнее животное - кошка. Но вот сейчас, на данном жизненном этапе, я поняла, что мне недостаточно кота. Я хочу собаку. Единственное, что меня останавливает - я боюсь, что не смогу воспитать ее правильно. Ну и цена вопроса, конечно же. Очень хочется маламута. Возможно, когда-нибудь моя мечта сбудется.

Почему я не могу похудеть к лету? Потому что мой котик очень любит спать на беговой дорожке. Как же я могу помешать котику?

Недавно открыла для себя салаты фирмы "Белая дача". Особенно вкусно получается, если к ним добавить разрезанные на половинки помидоры черри и сельдерей. Калорийность такого салата - порядка 15-20ккал.

Вода

• Если вы пьете воду на пустой желудок, вода сразу же проходит в кишечник.

Соки и салаты

• Фруктовые соки, овощные соки и бульоны усваиваются 15-20 минут
• Полужидкие (протертый салат, овощи или фрукты) 20-30 минут

Фрукты

• Арбуз усваивается за 20 минут
• Дыни - 30 минут
• Апельсины, грейпфруты, виноград - 30 минут
• Яблоки, груши, персики, вишня и прочие полусладкие фрукты - 40 минут

Овощи

• Смешанные салаты(овощи и фрукты) перевариваются в течение 20 — 30 минут

• Сырые смешанные овощные салаты - томаты, листовой салат («роман», бостонский, красный, листовой, садовый), огурец, сельдерей, зеленый или красный перец, другие сочные овощи перевариваются в течение 30-40 минут
• Если в салат добавлено постное масло, то время увеличивается до часа с лишним
• Овощи вареные, тушеные или на пару
• Листовые овощи - шпинат, цикорий, листовая капуста - 40 минут
• Кабачки, брокколи, цветная капуста, стручковая фасоль, тыква, кукуруза в початках - 45 минут
• Корнеплоды - репа, морковь, свекла, пастернак, турнепс и т.п. - 50 минут

Полуконцентрированные углеводы - крахмалы

• Артишок, желудевые, кукуруза, картофель, топинамбур, ямс, каштаны - 60 минут
• Крахмалистая пища, вроде щелушеного риса, гречки, пшена, кукурузной муки, овсянки, лебеды, метлички абиссинской, перловки в среднем переваривается 60—90 минут

Концентрированные углеводы - крупы

• Бурый рис, пшено, греча, кукурузные хлопья, овес (первые 3 - лучше всего) - 90 минут

Фасоль и бобовые (Концентрированные углеводы и белок, крахмалы и протеины)

• Чечевица, фасоль лима, нут, горох, фасоль и бобы - 90 минут
• Соевые бобы - 120 минут

Орехи и семена

• Семена - подсолнуха, тыквы, pepita, кунжут - около 2 часов
• Орехи - миндаль, filberts, арахис (сырой), кешью, бразильский орех, грецкий орех, пекан - 2.5-3 часа
• Если семена и орехи на ночь замочить в воде, а потом растолочь, они быстрее усвоятся

Молочные продукты

• Снятое молоко, обезжиренные домашний сыр, рикотта, нежирный творог или крем-сыр около 90 минут
• Творог из цельного молока - 120 минут
• Твердый сыр из цельного молока - 4-5 часов

Животные белки

Сырые животные белки перевариваются за более короткое время, чем то, которое указано выше для готовых/нагретых животных жиров.

• Яичный желток - 30 минут
• Яйцо (полностью) - 45 минут
• Рыба - треска, scrod, flounder, sole seafood - 30 минут
• Рыба - лосось, форель, сельдь, более жирная рыба - 45-60 минут
• Курица - 1-2 часа (без кожицы)
• Индейка - 2 часа (без кожицы)
• Говядина, баранина - 3-4 часа
• Свинина - 4-5 часов

Главное, не начать заедать проблемы своим бетонным домиком.

Тренировка:
Гантели 2-3 кг, если нет берем 1,5 л бутылки с водой.

Самостоятельная разминка
1. Разведение рук в наклоне, спина прямая! - 20
2. Сгибание на бицепс - 20
3. Приседания с гантелями на плечах - 20
4. Приседания с жимом гантелей вверх - 20.
Повторить еще раз.