пакостное печенье  я все-таки ему сдалась, поэтому небольшой перебор по жирам, зато углей впервые недобор  Прикреплен дневник питания

хоть убейте, не могу понять, как граммы готового продукта в рецепте менять термическая обработка, к примеру, для курицы или рыбы, недоступна. я создаю рецепт, могу выбрать только продукты из списка, а обработку их нет, потом пытаюсь поменять их конечный вес после приготовления, уже ничего не дергаю, сразу сохраняю, а он автоматом к первоначальному весу возвращается. а ведь калорийность готового продукта другая, даже с учетом всех специй и добавок, правильно же?

верно ли, что для того, чтобы инсулин, ну и сахар были в норме, надо употреблять продукты, ги которых не выше 70?

не пойму, с чего вдруг на этом сайте чаю приписывают ккал и бжу? достала все свои упаковочки зеленого чая: ккал - 0, б - 0, ж - 0, у - 0. хотите сказать, неправильно?

Кто ходит в гости по утрам, тот поступает мудро  представляю на ваше обозрение дневник аля наешься хмммм нет, пожалуй, обожрись с утра в гостях и сэкономь дома на еде  из хорошего - калорийность меня устроила и я наелась, из плохого - впервые недобрала белка  но что ж, бывает Прикреплен дневник питания

Наконец-то я собой довольна!  белки, угли - все как надо, и калорийность - самое то! а главное - я вчера наелась!  может, наконец, процесс похудения пойдет, а то скоро уж месяц, как я здесь. надеюсь, к середине мая обещанный в месяц 1 кг сойдет! Прикреплен дневник питания

мой супер завтрак вылился в перебор углей  вот так вот намазывать бутерброды шоколадной пастой на завтрак другим и не замечать, что тоже ее прилично съел в итоге, через мое сознание прошло только манго, ну и хлебцы на утренний перекус Прикреплен дневник питания

прошло 20 дней моих усердных ежедневных занятий с Джиллиан и попеременно успешного контроля питания  и вот вчера несколько человек мне сказали, что я похудела! только вот мама сказала, что у меня потолстела попа (что не так уж плачевно) молодой человек же полагает, что я ее приседаниями накачала, а не наела  в итоге, вес не изменился, но нижняя часть тела заметно подтянулась, немножечко ушли объемы, и я уже без отвращения смотрю в зеркало. теперь бы еще вес вниз пошел, было бы шикарно 

ох уж эти праздники  не сдержалась вечером во время застолья, то там надкусила, то там укусила  и все испортила Прикреплен дневник питания