не пойму, почему здесь калорийность отварного филе курицы по 2-4 выше, чем жареного и тушеного?

у меня сегодня зажор, так хотелось есть. видимо, все-таки сказалось то, что я на праздниках (два дня рождения) пила воду вместо алкоголя и почти не ела, в итоге, только и думала о еде  я собой безумно недовольна  поругайте меня! и как вы думаете, завтра мне съесть как можно меньше или норму? Прикреплен дневник питания

как же я люблю морской коктейль!  и удовольствие, и калорий мало, и белки доминируют, только вот стоит дорого  решила себя побаловать после работы  Прикреплен дневник питания

Обнаружила, что мои весы, на которых я взвешиваюсь более 7 лет, показывают на 1-1,5 кг меньше, еще больше расстроилась теперь пропасть между мной и моим идеальным весом еще больше возросла

не думала, что мое варенье под кружечку кофе на завтрак выйдет таким по массе  да и не знала, что в ч.л. так много грамм  в итоге, и утром не наелась, и весь день голодной ходила, в результате, упадок сил, головокружение, плохое самочувствие, еле дотянула до конца рабочего дня, хоть низкокалорийная морская капуста дома оказалась. в итоге, уложилась только в калорийность, бжу все красное  Прикреплен дневник питания

как вы думаете, измерение веса на механических и электронных весах сильно различается? я так понимаю, на электронных будет точнее, а механические все-таки занижают? у меня механические, хочу купить электронные, но боюсь, что вес будет сильно различаться, и я окончательно впаду в депрессию

наконец-то мне подарили эту прелесть! пока заметила только, что вес твердых продуктов преувеличивала, зато кефир всегда не досчитывала 

а почему в имеющемся списке упражнений нет обруча?разве он совершенно не сжигает калории?

Впервые за время пребывания на этом сайте я переборщила с жирами и недобрала белков  Прикреплен дневник питания

вот хоть не вноси в дневник тренировку! это ж получается поблажка для самой себя коридоры заметно сдвигаются, калорийность увеличивается, норма углеводов растет...но зачем? ведь нам рассчитана норма похудения, мне кажется, не стоит, полагаясь на тренировку, есть еще больше. я перед собой всегда держу бумажечку со своей изначальной нормой и ориентируюсь на нее. А вы что думаете?