Всем привет! Сегодня небольшой отвесик и еще меньшая циферка –  77,5)))  Померила объемы, еще немножко сантиметров недосчиталась, очень приятно)))

По питанию я сегодня молодец, все зеленое. Очень подмывало нарушить, наготовила в честь праздника кучу вкусняшек. И "мясной орех", и тортик, и кучу блинов с разными начинками... Блины в коридор не поместились вообще( Налопаться бы их штук так десять, с печенкой, с творогом, с вареньем, со сгущенкой, как всегда это происходило)))) Но удержала себя в руках) Завтра съем)))) Так нравится с каждым утром видеть на весах циферку меньше и меньше))) Что ради этого даже можно отказаться от чего-то очень вкусненького)))) 

Спокойной всем ночи, отвесиков и хорошего настроения))))) Прикреплен дневник питания

Всем привет! Сегодня на весах 77,6. Так мало я еще не видела) Надеюсь, что еще немного, и увижу новую циферку на весах) Хотя завтра праздник, и я усиленно к нему наготовила кучу вкусняшек) И завтра еще буду готовить изо всех сил))) Надеюсь, что не сорвусь.

Сегодня съела аж три вафли в шоколаде, ПМС потребовал жирного и сладкого) Но я в коридоре, все зеленое, только чуть-чуть белков перебрала. Рейтинг 90. В общем, собой довольна. Вот только завтра, чувствую, будут муки) Как все попробовать и не перебрать))) А если еще и в гости до свекрови пойдем, то все))) Пиши пропала диета))) 

В общем, всем спокойной ночи, отвесиков и на праздник держать себя в руках)))))))  Прикреплен дневник питания

Всем привет! Сегодня наконец уволилась с работы (я оператор котельной, работа сезонная, полгода работаю, полгода отдыхаю))) Завтра пойду попробую встать на учёт в центре занятости. 

Вела себя хорошо, почти все зеленое –  жиров недотянула) Хоть и съела целую горсть кешью))) Таак вкууусно)))))  Давно их хотела, и вот представился случай побаловать себя))) Рейтинг 90) 

Вес после двух дней зажоров прыгал вверх, сегодня вернулся к последнему минимуму в 77.7. Может, завтра чего поменьше на весах увижу? 

Настроение хорошее, накупила сегодня много продуктов, а еще для дома всякой нужности –  перчаточки одноразовые (в них так классно мыть пол, посуду, чистить свеклу и картошку), тряпочки из микрофибры, блокнотик на магните с ручкой на холодильник, зажимчики для пакетиков))) Люблю всякое такое покупать))) А еще сбылась мечта) Купила четыре одинаковые разделочные доски. Сейчас найду черный маркер и подпишу их) У меня есть несколько, все строго по назначению –  хлеб, овощи, рыба, мясо. Но они разные и старенькие уже))) А эти теперь будут одинаковые и промаркированные))) Крассота)))  

А потом пойду возиться со своими любимыми рецептами)))) Искать, чего бы еще новенького да вкусненького сделать))))  Всем спокойной ночи и отвесиков) Прикреплен дневник питания

Всем привет! Сегодня был последний рабочий день. И это был один непрекращающийся вынос мозга((( Я думала, он никогда не кончится( Завтра, слава Богу, иду увольняться, ура-ура))) 

По питанию –  калорийность в норме, БЖУ загуляли опять, правда, обещаю завтра исправиться. 

А меня сегодня на работе "девчонкой" назвали) А начальник сказал, что я помолодела))) В тридцать лет такое забавно слышать) Но смотрю в зеркало - и правда) Без очков, с короткой стрижкой и насыщенным цветом волос и я правда моложе на несколько лет стала выглядеть)))) То ли еще будет))) 

Всем спокойной ночи, хорошего настроения и отвесиков)))  Прикреплен дневник питания

Всем привет! Вчера опять нарушала, посмотрела в календарь –  ПМС.  Сегодня вела себя прилично, немного не угадала с БЖУ, но калорийность в норме.

Продолжаю приводить себя в порядок. На выходных подстриглась и покрасила волосы. Сегодня ногти нарастила.  Вернее, гелем на свои покрыла, совсем короткие) А то линзы в глаза вставлять не смогу. И, кстати, была сегодня у окулиста, через месяц записалась на консультацию в краевую больницу. Всерьез задумалась о лазерной коррекции зрения. Поеду, послушаю, что мне скажут. Если сделаю операцию, это будет очень крутой шаг в изменении себя)))) И хочется, и страшно –  глаза всё же. Но если скажут можно (там куча противопоказаний и нюансов), то сделаю обязательно.  На-до-е-ло. Хочу ВИДЕТЬ. 

И хочу похудеть. А завтра на работу((( Так что всем спокойной ночи и отвесиков с утра)))) Даю установку –  на ночь не жрать) Себя любить) И быть в хорошем настроении)))  Прикреплен дневник питания

Всем привет! Вчера дневник не публиковала, потому как нарушала, и нарушала сильно) В четверг кровь сдавала (я донор), утром отвес аж в килограмм был из-за этого, а в пятницу наедала обратно всё, и сегодня обратно килограмм привес))) Кстати, заметила, как кровь сдаю, потом постоянно жор открывается, может, организм наверстать пытается потерянное. Ну я сопротивляться ему не стала, расслабилась и получила огромное удовольствие.  Сегодня в гипермаркете была, и ничего вредного не купила) Уже ничего не хотелось. Всё, что хотела, съела вчера. 
Поздравьте меня, сегодня подстриглась наконец)))) Были волосы ниже плеч, сделала каре.  Лицо полновато, конечно, но мне идёт) Я счастлива) Наконец-то у меня нормальная стрижка!  Кстати, даже с очками обычными лицо лучше стало смотреться, а без них и в солнечных вообще шик! 

Сегодня вела себя хорошо, все зеленое, рейтинг 91) Кстати, вчера первый раз в жизни готовила паровые котлеты в новой пароварке. Из горбуши. На вид это было что-то –  они как розовые были, так и остались. Семья встретила их появление в ужасе. :o Привыкли к жареным рыбным котлетам, а тут какие-то розовые штуки. Но со сметаной рискнули попробовать, и даже добавки положили.  Победа!  Всерьез подумываю о том, чтобы свести к минимуму жареные блюда. Буду перевоспитывать себя и домашних. Котлеты, например, мне даже больше жареных понравились, такие нежные. Еще сметану надо йогуртом заменить потихоньку, и вообще будет замечательно.  

Ладно, я сегодня в ночь на работе, пойду поработаю))) Всем спокойной ночи, хорошего настроения и отвесиков!  Прикреплен дневник питания

Всем привет! Я сегодня так рада))) Во-первых, я наконец нашла, как изменить под себя настройки коридора! Рассчитанные цифры калорийности не трогала, а баланс БЖУ подрегулировала под себя. Углеводов мне очень мало, плохо переношу такой низкий уровень, жиров, наоборот, бывает, натягивать приходится, а белки оставила практически так же. На другом портале я худела именно с такими настройками БЖУ года четыре назад, и очень успешно тогда сбросила вес) Теперь будет проще добиваться зеленых полосок) А то от недостатка углеводов мне уже совсем невмоготу становилось, я углеводная душа)))

Во-вторых, я купила себе солнцезащитные очки! Первые в моей жизни! До этого из-за обычных это удовольствие мне было недоступно. А теперь, когда поставила линзы, могу себе это позволить!!! И купила именно такие, которые всю жизнь хотела –  
большие и дымчатые. И они мне действительно очень подошли, как я и думала))) И они прекрасно смотрятся как на лице, так и сверху на голове)) Я очень рад!  И мне больше не придется щуриться от солнечных лучей, как я мучилась всю жизнь! 

В-третьих. Вообще у меня ощущение, что у меня шарики в голове на месте встали. Как будто я как заводная механическая игрушка, была поломана, пыталась играть-петь-что-то делать, но пружина или шестеренка криво где-то стояла. Вроде начинала играть-курлыкать, но, похрипев-посвистев, вскоре обреченно замолкала. А сейчас как будто вдруг нужная деталь встала на место, и игрушка танцует, и музыка льется, льется, и не замолкает! 

У меня даже отношение ко всему окружающему изменилось! Даже значительные в прошлом проблемы сейчас кажутся намного меньше и проще. Я не собираюсь расстраиваться из-за неприятностей и принимать все близко к сердцу. Стала жить по принципу: главное, что я и моя семья живы и здоровы, сыты-одеты-обуты-крыша над головой, остальное приложится –  пройдет и заработаем. И это так здорово! И еще принцип Скарлетт О`Хара –  я подумаю об этом завтра) И еще из недавно просмотренного видео "Я буду счастлива, когда..." –  " Я счастлива здесь и сейчас!" Видео шикарнейшее, кстати, очень помогло поставить мозги на место –  https://youtu.be/qfp4BSE44Fw Там оно вроде про заедание стресса, но в итоге сводится к тому, что не надо стресса самим себе делать, тогда и заедать будет нечего)))

И я на радостях съела кусочек кулича и шоколадки после ужина, и стала еще счастливее)) И в калорийность уложилась, все зелененькое))) Счастье есть) Его не может не быть))))  Прикреплен дневник питания

Всем привет! Вес сегодня такой же, как вчера. Наела много сегодня, считала пост-фактум, так что((( Устала за день, неважно себя чувствую, депрессия какая-то навалилась(  Ела весь день, рот не закрывался. И вроде сыта, а еще бы чего-то съела( Вообще сил нету((( Пойду отлёживаться( Всем хорошего настроя и отвесов) Прикреплен дневник питания

Всем привет! Снова вижу 77 и даже не с девяткой, а 77.8  )) Вела себя хорошо, все зеленое, рейтинг 95) 

С работы никак меня не отпускают, думала, завтра ехать уже увольняться (у меня сезонная основная работа), но еще попросили выйти две ночи и день( Не очень хочется, но деньги лишними не будут))))

На дополнительной работе только вот уже часов набрала, вместо 4 буду работать 6-8 в день... Тяжеловато, конечно, будет, но надо) Раз с двух работ остаюсь на одной, нужно ей больше времени посвящать)

Настрой боевой, устала только... Пойду спать) Всем спокойной ночи, терпения, силы воли, и, конечно, отвесиков))) А я сегодня сарафанчик домашний впервые за долгое время надела –  
то прямо плотно сидел, а сейчас посвободнее вроде стал)  Вот и еще одна радость)))) Прикреплен дневник питания

Всем привет) Сегодня вела себя хорошо, все зеленое, рейтинг 95) После ночи привесик в триста грамм, и снова вижу 78,2, но не расстраиваюсь ни разу –  ну не бывают же отвесы каждый день))) Вернемся-вернемся к двум семерочкам, может, даже и завтра. 
Весь день в трудах, аки пчёлка) На кухне порядки наводили, новые занавески повесили, и новую мойку муж установил –  сияет аж)))) А еще сделали перестановку мебели и бытовой техники, на кухне стало чуть просторнее и намного уютнее))) Даже выходить теперь не хочется)))) Я счастлива))))  А еще напекла батончиков-мюсли наконец, так что на кухне теперь волнительно пахнет ванилью и орехами) 

А еще у меня на груди сидит, мурлычет и ласкается моя любимая чупакабра))) Лысый кот Саймон))) Донской сфинкс))) Мой третий ребеночек))))) Еще один повод для счастья)))) Дети спят, муж в инете (он сова, всегда поздно ложится), сейчас мы с Сёмкой завалимся спать, а то я после ночи так и не легла) Всем спокойной ночи, хорошего настроения и отвесиков с утра!  Прикреплен дневник питания