Спустя - 22,5 кг с помощью МЗР мое тело не совсем меня радует. Подскажите, какими упражнениями в домашних условиях можно убирать жир, обвисшую кожу на внутренней стороне бедер

Я люблю каждый месяц подводить результаты моей работы с МЗР. Но так как у меня были сломаны напольные весы (не выдержали таких издевательств :oops и две недели я жила в неведеньи о своих изменениях в весе, я выбьюсь из графика и опубликую результат сейчас.
Итак, стартовала я 14.03, то есть 4,5 мес. назад.
Вес - 98,3 кг, сейчас - 77,5 кг = - 20,8 кг
ОГ - 124 см, сейчас - 105 см = -19 см
ОТ - 106 см, сейчас - 85 см  = - 21 см
ОЖ - 123 см, сейчас - 98 см = - 25 см
ОБ - 127 см, сейчас - 106 см = - 21 см
Цель - 65 кг. Осталось - 12,5 кг

Вчера я уже писала о том, что у меня утро не задалось. Одной из проблем было то, что сдохли батарейки в напольных весах. Вечером поставила новые, а индикатор весов все равно показывает "поменяйте батарейки". Муж их раскрутил, но никаких поломок не обнаружил. Просто почистил контакты. Весы заработали, но перестали показывать адекватный вес: от -150 кг до +150 кг прыгают. Я расстроилась и пошла покупать новые. А новые расстроили еще больше. Куда б я их не ставила (на твердое место) - они показывают совершенно разный вес. Причем весы могут стоять на одном месте, на них будешь ставать пару раз подряд, и каждый раз другие данные. И ладно бы они колебались в пределах 100-200 г, а то в 5 кг :o! Сегодня иду их возвращать. А теперь срочно нужно найти новые весы. Может кто-то подскажет какие-то нормальные, надежные, но не дорогие. 

Говорят, как понедельник начнется, так пройдет и вся неделя. А понедельник начался не очень. За окном дождь, проспала на работу. "Сдохли" батарейки на кухонных и на напольных весах (как возможно такое совпадение???" Да еще и "кончился" доступ на МЗР.

Для меня, как для вегетарианки, получить рейтинг рациона 84 - фантастика. Белков я так и не набираю. Но, где-то читала, что 50 г белка хватает для нормального функционирования организма. (Может это миф?) Прикреплен дневник питания

Последних 7 лет я была кругленькой толстушкой. Вес держался 90-100 кг  . Так вот, была я мякенькой, воздушненькой... А теперь, спустя -17 кг вместо моего привычного "ватного" жирка под кожей образовались какие-то шарики :o . И они везде: на животе, на внутренней стороне рук, ног, на бедрах, на груди... Что это?  Спрессованный жир?  Как от ЭТОГО избавляться?

Сегодня у меня праздник - ровно 3 месяца с МЗР. За это время мне удалось сбросить 15,9 кг, ОГ - 15 см (бедная моя грудь :хихикаю ОТ - 19 см, ОЖ (уровень пупка) - 21 см, ОБ - 18 см. Я вышла со второй стадии ожирения в стадию "избыточный вес". В такой форме я не была уже более 7 лет. Будем двигаться дальше

Всем желаю солнечных, веселых выходных. И удачи всем в ваших стремлениях к идеальной фигуре!

Многие из нас имеют лишний вес не только потому что много жрут, а потому что нарушен гормональный фон. Мне наши "доктора" испортили здоровье и жизнь после того как назначили не правильно гормональные препараты. Вес я начала набирать с сумасшедшей скоростью и сбросить его я никак не могла. Благодаря МЗР я уже сбросила 14 кг. Но вот мне интересно, после того как я смогу привести свой вес в норму - гормональный фон может сам по себе восстановится без приема каких либо препаратов?