Поздравляю всех мужчин форумчан с праздником!!!

Сегодня погода выдалась чудесная и я с удовольствием покаталась на лыжах!!! А вот как это отразить правильно  в дневнике тренировок (там только катание на горных лыжах)? На просторах интернета  нашла калькулятор подсчёта "сгоревших" калорий. У меня получилось что за 50 мин я сожгла 362 ккал.  "Профессионалы" спорта подскажите так оно и есть?

Дорогие форумчане, с праздником вас!!! Всем желаю неземной крепкой ЛЮБВИ

Доброго всем утра!  У меня сегодня оно очень доброе, потому что я сегодня праздную свой день рождения!!!!! Как же я люблю ДЕНЬ СВОЕГО РОЖДЕНИЯ !!!! Не знаю почему, но люблю с детства, хотя понимаю что с каждым годом становлюсь старше((((, но зато мудрее (наверное)

Все стройнеющих с праздником, с Крещением Господним!!!!
Мороз крещенский не помеха.
Все в прорубь! Ну хотя бы в душ!
Здоровья Вам! Любви и смеха!
И денег целый воз к тому ж!

Доброго всем утречка, форумчане! Вот и закончились новогодние каникулы, все спешат на работу. Как прошли у вас каникулы, чем себя радовали? Я вот что-то приболела и первые праздничные дни провалялась с температурой. В планах была конечно бурная программа (катание на горке, квадрацикле, лыжах), но погода внесла свои коррективы - все каникулы температура ниже 30 градусов , так что сидела дома. В праздничные дни устроила себе экзамен по питанию: ничего не взвешивала, но старалась питаться как обычно, не позволяла себе лишнего, спортом не занималась вообще. Сегодня контрольное взвешивание и ..... КАКАЯ Я  МОЛОДЕЦ . Прибавки в весе нет, вес остался тот же! А как, форумчане, у вас успехи?

Всем доброго время суток. Я целых 2 дня не выходила на сайт,  и очень соскучилась . А причина - моя серебряная свадьба. Свадьба серебряная, а волнение, подготовка как первый раз. Но всё получилось классно, всё прошло на УРА! Дружно отмечали свадьбу в кафе . О подсчёте БЖУК даже не может быть и речи, но это было не главное, главное я снова почувствовала себя невестой как 25 лет назад . Как говорится "непередаваемые ощущения"

Доброе время суток всем форумчанам. Моя цель в похудении достигнута! Интересный факт: похудела на 13,3 кг, объёмы по всем параметрам (кроме бёдер) уменьшились тоже на 13 см. Бёдра подвели, уменьшились на 11 см, но это очень хорошо, больше мне и не надо. В настройках я изменила "похудение" на  "сбалансированное питание". КЖУ у меня соответственно увеличилось и я стала их не добирать, хотя я наедаюсь. Видимо организм мой привык к этим дозам. Разница в поступлении и расходов энергии продолжает оставаться "отрицательной", соответственно я продолжаю худеть. Что мне делать? Подскажите опытные обыватели сайта. Может мне самой установить количество потребляемых углеводов, сознательно их занизив?  Или мой организм сам перестроится? Жду советов бывалых!

Если честно я никогда не употребляла  в пищу перепелиные яйца   А тут начиталась о пользе их  употребления. Форумчане поделитесь пожалуйста опытом,  как вы употребляете этот деликатес

Вчера вернулась из сказки)))) Отдыхала на море, впечатлений тоже море. Попробовала экстремальные виды отдыха - адреналин шкалил, но мне всё понравилось. Питалась конечно с нарушением, но на весы принципиально не встаю до "контрольного" взвешивания. Если и добавила, то думаю не много, но скоро всё станет ясно, осталось 2 дня. Если что, то будем исправляться