Милые наши дамы! Не комплексуйте по поводу своей фигуры. Ну-у-у...
Не всем же быть худыми... Надо же кому-то быть и красивыми!

Никогда не записывала воду, выпитую во время тренировки. А вчера померила - 700 мл выпила. Мягко говоря, немало. Значит, надо записывать? Или так обойдется? Выпить больше воды, это же не проблема? Главное, не меньше?

Я вчера прошла 11 километров по горам плюс 7 кг рюкзак. 
Вопрос, как записать такую тренировку? Считать ее, как обычную ходьбу рука не поднимается. Выложилась по полной. Там и перепады высоты, то вверх, то вниз. Камни, дорога неровная, жесткая.
А вот как это все посчитать, не знаю. Точнее нет, не так. Как правильно все это посчитать

Роза, зачем ты столько конфет купила?
— На черный день…
— Роза, ты неплохую таки фразу придумала вместо «пожрать ночью»!

Те, кто говорит, что ночью есть нельзя, пусть попробуют объяснить, зачем нужен свет в холодильнике!

— Роза, зачем ты столько конфет купила?
— На черный день…
— Роза, ты неплохую таки фразу придумала вместо «пожрать ночью»!

Есть ли у кого опыт питания при гастрите? Буду признательна на ссылки и дневники. 
А пока, если не ем, все болит, так что ем один раз в день, с утра до вечера. И уже поправилась. Сильно.

У меня сломался раутер и я сидела 5 дней без интернета. Зато провела время с пользой. Позади 12 километровый ночной переход по Иудейской пустыне. Впереди - Лавра Саввы Освященного. 
Мар Саба - самый красивый монастырь на Ближнем востоке. И один из старейших в мире ЛЛЛавра Саввы Освященногоавра Саввы Освященного

Моя жизнь! Когда хочу, тогда и дура!
Только когда я дура, обязательно поправляюсь

Месяц меня не было на сайте. Все это время я путешествовала. Летела на самолете, ехала в автомобиле и на автобусе, ходила пешком. Поднималась в горы, играла в снежки и купалась в море, каталась по пустыне и чуть не застряла в песках. Еду не считала и не взвешивала. 
 Каникулы, увы, закончились. Еще неделю я погрузилась в дела. И только сейчас возвращаюсь.

За пять дней на море я прибавила 1.5кг, нотом немного спустила. До цели осталось 2 кг, так что я с новыми силами возвращаюсь
Этот снимок от 28 апреля. На мне 3 слоя одежды