Вчера... около 22:00... я одев пижаму, предвкушала укрыться тёплым одеялом и укутанная уже собралась в Царство Морфея... телефонный звонок разрушил тишину... подруга с которой дружим 24 года... пригласила приятно провести остаток вечера в увеселительном заведении, а я примерно часом раньше уже отбилась от заманчивого предложения коротать вечернее время в компании других друзей и многих мясных вкусностей, исходя из того, что норму своих калорий я уже употребила , аскету соблюдаю и перспектива пить исключительно воду за столом с людьми которые не отказывают себе в удовольствии не казалась мне заманчивой... выдержав мощный напор из: « ты нас уважаешь ...»мне удалось отстоять свою позицию... гордо смакуя победу готовилась ко сну... и... лучшая подруга, настоятельно просила о встрече... в голове появилась идея свести подруг вместе и наслаждаться отдыхом дальше, но после телефонных переговоров двух сторон, было принято единогласное решение включить меня в список участвующих , мой отказ даже не предполагался и не рассматривался ... под мощнейшим напором мне пришлось капитулировать... в районе 23:00 мы ( я в тесном сопровождении во избежание побега) в сборе 3 человек присоединились к компании поглощённой в приятный процесс...не сделала фото , в тот момент не предполагала, что понадобится в отчете про проведённый вечер...первое , что затронуло мой трезвый непоколебимый аскетой разум , было тоненько нарезанное сало нежного розового цвета с тонкими мясными прослойками в одной тарелочке с солёненькими огурчиками, чесночком... потом взгляд упал на свежайший хлеб, в том числе собственной выпечки, а дальше через умопомрачение удалось разглядеть стейки из свиной шеи с розмарином, румяненькие мюнхенские колбаски зажаренные на сале...уже после , когда вернулась немного в сознание увидела большой выбор соусов , фруктов... напитки с содержанием градуса хозяин дома готовит сам... он весь вечер извинялся за скромный ужин, который состоялся спонтанно... это виновец ЕЩЁ ! не был готов к застолью...наливки в оригинальном исполнении и тандемах присутствуют на наших праздниках всегда, вчера дегустацию проводили самогона разведённого березовым соком и добавлением экстракта зелёного грецкого ореха и другие с фруктовыми нотками... из всех гастрономических шедевров в мой рацион помещался только соленный огурец, который сразу же появился в дневнике... я на всю жизнь запомнила , что в 100 г содержится только 13 ккал...вечер перешёл в ночь и проводили мы его в веселом ключе, помогала переворачивать поджаренные колбаски, свой стакан с водой не упускала случая поднимать с каждым тостом, мне только это и оставалось... когда вечеринка близилась к концу, это было лишь мое предположение, я вдруг услышала слово «десерт» ... и тут мое сознание окончательно поплыло... потемнение в глазах заменилось головокружением, а потом обратно... и что?..конечно, после этого вечера у меня навсегда останется психологическая травма, я стойко вынесла уговоры сдавшегося перед увиденным сознанием, запахи нежно уговаривали и манили разум присоединится к сознанию...покидала я приятную мне компанию первой, которая (как стало известно потом)рассосалась к утру неохотно, но предстоящий рабочий день хотелось провести в комфортных условиях без желания ретироваться с рабочего места... казалось бы, даже когда есть сильное желание сорваться и воля уже пошатнулась, сила воли удержала не такое уже и твёрдое ( как оказалось)намерение дойти до логического конца моей собственной аскеты... P.S. выпитую воду не записывала, поскольку количества не заметила за событиями вечера и поднятыми тостами ...

Утром , ради интереса, решила отмониторить текущий вес на старых весах, после покупки умных не подходила к ним больше 3 месяцев, забегая немного в прошлое, скажу, что показывали они мне на 5 кг меньше, чем на самом деле... как результат, с гордо поднятой головой заявляла, что никогда не весила больше 70 кг( не беру во внимание, период беременности, на последних неделях весила 75 кг), но новая умная покупка ввела меня в ступор, на весах увидела отметку в 72,6 кг, в тот момент земля пошла из под ног и всем весом хотелось рухнуть на пол, пошла к старым весам, а они мне показывают циферку в 68 кг, которые милее серцу и более подходили моему воспринятию себя...реально визуально оценить себя в маштабах обьемов я не могла,и лишь примерив летнюю вещь , поняла, что с этим нужно что-то делать... не скажу, что в весе 72,6 кг чувствовала себя сильно некомфортно, но в борьбу с излишком вступила... это был мое очередное , как оказалось, затяжное возвращение в МЗР, в котором я с 2015 года... использовала исключительно для ведения дневника и не заглядывала в общую ленту, а о том чтобы вести свой блог и речи не могло быть...колебания в весе то возвращали меня в приложение, то отдаляли из-за постояного контроля или просветлениями в потере жира( или воды)... и так, с появлением умных весов ,из инструкции которых, я узнала подробнее о водном балансе, при начальных 41 % ( в одном из источников на просторах интернета прочитала, что дефицит жидкости в 20% равен предсмертному состоянию)воды в организме, отметка поднялась до 54%, нормой для моих параметров является 60% ... оказывается мои нередкие головокружения были вызваны низким показателем воды, на которую не обращала внимания и мне хватало кружки чая в день, а воду не пила-вкус( а именно отсутствие его ) не привлекал меня и влиял на количество потребления жидкости... организм сигнализировал, говорил мне и наконец, я поняла его и приняла меры... начальный процент жыра точно уже не помню, но по ИМТ уже закрепилась в зеленой зоне, примерно с 37 % показатель опустился до 24 %... к сожалению, показателя мышечной массы в настройках нет, но на будущее , возможно, куплю усовершенствованую модель , где возможность мониторить воду, жир, мышечную и костную ткань будет...когда вес достиг отметки с начальными цифрами 62, результат меня удовлетворяет, но визуально мне нужно попрощатся с еще около 5 кг, такова моя конечная цель ... сегодня старые весы показывают 60 кг, следовательно с меньшим весом - меньшая погрешность... с появлением умного гаджета, отчеты основаные на цифрах помогают мне видеть реальные цифры и следовать цели более целеустремленно не сбавляя темпов и снижая возможные срывы( зажорики).