Не получается у меня ежедневно быть в дефиците,но есть к чему стремиться...Вес так и балансирует ,то в плюс то в минус...но до заветной цифры далеко...Праздники, всякие вкусности мешают идти к цели..Хоть и начинается новый день с подсчёта и к вечеру всё как положено и вписываюсь по калориям...а потом обязательно появляется тот кто хочет подкормить,сначала злилась а сейчас уже привыкла....К цели иду,но очень медленно...в первую неделю больше скинула ,чем за месяц

Сегодня с утра поработала..Потом встретилась с подругой из Москвы которую не видела года наверно 3 точно..погуляли по городу ,нашагали 8тыс шагов ,что есть хорошо. Захотелось нам вкусной шаурмы, так как особо не хожу по таким кафе...не сразу сообразили куда нам надо,но нашли...Записать её конечно было проблематично...всё примерно и не точно....Надеюсь шагами калории убавила немного...но было вкусно и хорошо погуляли и пообщались...много смеялись , вспомнились годы юности. Приехала домой и захотелось просто полежать...Чем буду заниматься вечером пока не решила....Нашла случайно вчера фильм называется " Новенький" про школьников ,посмотрела 5 серий,понравился...надеюсь сегодня найду продолжение...интересно чем закончится

Сегодня был просто приятный день, провела его дома что сразу видно по рациону...Старалась с максимальной пользой. Почти получилось, но многое не добрала. Сегодня наверно уже пойду спать,есть не хочется ничего
Сегодня как не странно даже воды выпила нужное количество
За вес уже и писать не хочу, не опускается он ниже никак...наверно что то не так делаю...Лишь бы терпение не пропало и не потерять надежду

У нас опять выпал снег и похоладало немного. Сегодня у меня рабочая суббота, буду дома только вечером. Так что плотный завтрак мне на пользу. Вес мой так и балансирует 500гр туда сюда,но не уходят...объёмы вроде меньше стали ,но немного...Нашла в таблицах статистику...итог по подсчётам мзр я должна уже 3,5 кг скинуть а у меня на 1кг больше...Ладно, зато есть к чему стремиться..А то я есть вообще так перестану
И кстати как пишут в программе что если я даже съем очень мало за день и завтра вес будет в плюсе..это правда...запасы организм хорошо делает. Всем хорошего выходного дня!

Сегодня состояние получше чем вчера, был выходной день у меня.Съездила по лелам которые неделю откладывала. Сегодня даже тренеровку осилила небольшую,всего в 20 минут...но всё равно приятно за себя...Вес мой стоит,как и всегда после небольшого переедания,второй день у меня разгрузочный получился...есть как то совсем не хочется ,а лишь бы что есть не хочется,есть потому что надо не могу. Калорий опять мало,как и вчера почти...А вот жиров перебрала, добралась утром до печени трески...ну и поела её хорошо..а она как оказалась жирная очень

Вчера аппетита не было как и настроения...Калорий всего 800 наела.А вес сегодня плюс 300гр. Легла спать в 20:00 вчера,вроде выспалась.Сегодня новый день ,новые возможности. ВСЕМ ХОРОШЕГО ДНЯ

Вот как сама по себе так и всё хорошо, отвесы и калораж нормальный...но как приезжают гости ,вечером надежда,а с утра руки опускаются..и вес становится на 3-4 дня..вчера сказали что у меня же перебор...только и думаю что там весит и сколько...а ведь и правда,так хочется похудеть ещё кг на 5....но никак не получается с гостем моим...и превращается в навязчивую идею
Вчера перебор,сегодня нет настроения....и так бесконечно

Пишут нет связи с сервером...у вас нормально?