Устала очень вчера ,не считаю ничего..жидкость задержалась ,сегодня привес 500гр.Завтра на работу ,массаж и продолжаем бой с лишними кг.Всем хорошего вечера и отвесов🙂

Весь день даже поесть не получилось,а потом и считать от усталости не захотелось....хотела шампанского,бокал выпила и захотела спать,вся усталость за весь день на плечи легла ещё больше....Были даже куранты по тв. Завтра опять вставать рано....Или сегодня...

Сегодня нарушение правил,калории считала только до работы утром,приехала домой вечером
Лепили вареники с картошкой и капустой и пельмени
Были с сюрпризами,мне попался с горчицей аж три раза,это достаток
Ещё был горох,это благополучие
Девочки и мальчики что вам досталось делитесь🙂

Всем доброе утро! У нас в Ростовской области мороз -19,снежно...хоть и холодно ,но красиво
Сегодня на завтрак бутербродик с курицей и сыром,горячий
Весь день буду на работе, выбрала что то поколорийнее.Вес сегодня в +300гр,наверно боится голода организм мой,вчера было совсем мало калорий,но много полезного.Хорошего всем дня😉

Ещё 400гр ушло,сегодня запекала тыкву со специями,очень понравилась.Добавила в рацион клетчатки в виде капусты цветной и яблок. Сходила на массаж,немного поработала. День получился продуктивным и полезным. Минтай с картофелем добали белок и углеводы. По калориям не набрала,весь день ездила по делам ,но и есть что попало не хотела.Сегодня больше по овощам и фруктам. Посмотрим что утром покажут весы

Немного ближе к цели,воду стала пить больше,плюс массаж и занятия через день...Сегодня хчу попробовать сделать тыкву со специями в духовке.Делал кто то? Вкусно это?

С утра началось дикое желание съесть бутерброд запечёный в гриле,с работы приехала повторила.Вечером только и думала что бы ещё съесть,калорий норма ,но углеводов много, а пользы совсем мало..Сделала зарядку 25минут..Посмотрим что покажут завтра весы..Завтра вторая процедура массажа ,после первой болели бока,но это значит всё работает.Замерить объёмы надо тоже,буду отслеживать изменения если они будут

Всем привет.Так интересно почитать,что было 5 лет назад.Тогда для меня 68кг был большой вес,или казалось...а теперь 75кг
Читаешь чрез пять лет и так интересно,вот думаю ещё напишу что нибудь ,на будущее прочтение через несколько лет. Вещи стали малы,жмут в плечах ,зима ,а у меня всё впритык..хоть за новыми вещами иди
Записалась на атицеллюлитный массаж,уже и сходила один раз,понравилось...обязательно ещё нужно сходить.Пока считаю калории 2 дня,сегодня третий...минус 300гр...немного ближе к цели. Начала заниматься,делать зарядку через день.Сегодня спрошу за фитнес.

Наела бока,вес тоже прибавился,не толстая но и себе не очень нравлюсь