Утро начала с плотного завтрака,день будет загруженый и есть будет некогда.Вес всё так же скачет,результата хорошего уже хочется .Настроение выходного дня,но я сегодня работаю до обеда.Завтра попробую устроить себе выходной. Всем хорошего дня

Сегодня то что ушло как бы вчера,сегодня опять вернулось... Никак этот кг не хочет уходить,ничего не понимаю и начинаю злиться. За месяц только 2кг ушло стабильно,а 1кг как то туда сюда бродит то уйдёт то опять на весах тот же вес. Калорий не набираю больше чем нужно,всегда дефицит...Как то раньше было лучше и быстрее... Иногда просто ничего не хочется есть, разнообразить как то не получается и уже то что супер полезное начинает надоедать

Сегодня вес минус 500гр,что очень приятно. Сегодня был массаж ,немного поработала и день закончился. Настроение не очень ,весь день болела голова, еле отработала. Сегодня решила пораньше лечь спать,чтобы завтра настроение было лучше.

Девочки и мальчики.Вот как быть углеводов перебрала за день.Выходной какой то голодный,всё время что то хочется.Вот вечер пришёл,а я есть хочу
Что можно,чтобы не было углеводов? Может как то можно их обойти?Читала рецепты и везде углеводы мало но есть

Сегодня взяла себе выходной. Весь день практически пролежала в кровати.По питанию углеводов перебрала,калорий и остальное недобрала.Вес сегодня в плюс ушёл опять...что не очень радует. Как только надумаешь похудеть,обязательно приезжает тот кто желает накормить.Вроде и немного ела и больше белок,но вот пиво всё испортило. Но так было вкусно...

Вес скачет так же как и вчера,разница в весе аж 800гр. Уже хочется чтоб как то стабильно вниз спускался🙂
Но как только чуть расслаблюсь он меня опять назад откидывает.Сегодня у нас снега навалило ,красота на улице так и хочется сходить и погулять куда нибудь.Зарядку свою вчера так и не сделала,сил не нашла.Сегодня с утра с неё наверно иинадо начать .Всем доброго утра.

Минус 3кг,но вес как то скачет опять.Калорий вчера перебрала наверно,даже записывать не стала.Настроение как то не очень,больше спать хочется чем что то делать.Сегодня поработала до обеда, приехала домой и наверно всё таки выключу телефон и лягу спать,раз организм просит.Вечером надо всё таки потренить немного

Минус 100гр...вес как то скачет,не пойму ничего..Вчера в обед было 72,8 а сегодня 73кг
Сегодня с утра на работу.Спала что то сегодня не очень,легла поздно а проснулась рано.Настроение уже с утра никакое, как себя потеряла. Раньше всегда находила занятие и желание что то делать,а сейчас ничего не хочется...если что то задумала ,то надо себя заставлять

Сегодня сделала себе выходной день.Вес тронулся с места ,минус 300гр. Чему я очень рада,только я теперь мёрзну постоянно.Ушло 2,2кг как дальше тогда будет...если уже сейчас холодно.И потянуло на что то зимнее,картошку жареную с мясом и перец маринованый.В корридор калорий вписалась и даже ещё и осталось. Съездили по делам с дочкой и спать легла,проспала 3 часа..на ночь глядя выспалась.Завтра на работу. Зарядку свою сегодня не сделала,хотя планировпла с вечера

Вес стоит 2ой день. Сегодня рацион больше бесполезный,чем полезный.Весь день усталость,сил нет ни на что.Утром заставила сделать зарядку в 30мин. от чего настроение улучшилось, гордость за себя что всё таки сделала я её ,хоть и не так как хочется,с регулярностью через день хотелось бы,а я не всегда так могу...ну ничего,нужно просто ввести в привычку..