Елена Ермошкина
28.09.2015 23:32
подскажите,пожалуйста,где посмотреть то,что я добавила в
"ИЗБРАННОЕ"?спасибо!
1
2
Елена Ермошкина
23.02.2015 23:50
Елена Ермошкина
16.02.2015 13:43
я конечно извиняюсь,что не по теме,но все же,
подскажите,пожалуйста, куда нам лучше поехать в Россию с
трехмесячным малышом,чтоб была работа мужу на железной дороге
нормально оплачиваемая(осмотрщик вагонов) и цены на жилье и
продукты нормальные?жить постоянно в страхе уже нет
сил,помогите,добрые люди...
4
29
Елена Ермошкина
14.02.2015 22:33
Калорийность - 118.9 кКал; белки - 18.7 г; жиры - 2.4 г; углеводы - 5.3 г на 100 г.
Ингредиенты
| Печень цыпленка-бройлера (Жарка) | 500 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 100 г |
| Морковь, красная (Жарка) | 138 г |
| Чеснок луковица (Жарка) | 11 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Хмели-сунели | 1 г |
| Отруби ржаные | 50 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 30 мин
Описание
очень вкусные, малокалорийные, содержащие много белка и рейтинг -
29!
вымыть куриную печень, измельчить в блендере (и все остальные твердые продукты также), добавить отруби, соль, хмели - сунели и жарить на сковороде с антипригарным покрытием без масла! приятного аппетита!
вымыть куриную печень, измельчить в блендере (и все остальные твердые продукты также), добавить отруби, соль, хмели - сунели и жарить на сковороде с антипригарным покрытием без масла! приятного аппетита!
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 118.9 кКал | 7.06% | |
| Белки | 18.7 г | 24.61% | |
| Жиры | 2.4 г | 4.29% | |
| Углеводы | 5.3 г | 2.42% | |
| Пищевые волокна | 5.2 г | 26% | |
| Вода | 66.3 г | 2.92% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
30
A
1087%
b-car
56.4%
В1
24.1%
B2
67.8%
Холин
0.1%
B5
2%
B6
40.2%
B9
61.5%
B12
~
C
20.3%
D
~
E
1.9%
H
0.6%
вит.К
2.8%
PP
73.1%
Калий
17.6%
Ca
5.3%
Si
~
Mg
18.2%
Na
59.6%
P
30.2%
Cl
48.6%
Fe
61.1%
I
4.2%
Co
157%
Mn
47.3%
Cu
46.8%
Mo
98.7%
Se
0.6%
F
0.1%
Cr
15.6%
Zn
37.5%
5
9
Елена Ермошкина
12.02.2015 18:29
Елена Ермошкина
11.02.2015 16:01
Подскажите, может ли ооччеенньь медленно уходить вода из организма
если на ГВ?
Елена Ермошкина
09.02.2015 15:40
подскажите, пожалуйста, какие продукты употреблять, чтобы не
выпадали волосы у кормящей мамы?Заранее, огромное всем спасибо!!!
Елена Ермошкина
06.02.2015 15:59
Может кто знает, для интереса, сколько сгорает калорий при одном
(20 мин.)занятии с Джилл(программа "Похудей за 30 дней" 1 уровень)
?
1
2
Елена Ермошкина
04.02.2015 17:07
Пока спит мой трехмесячный малыш, мама занималась 20 минут с Джилл,
завтра, наверное не встану, если уже ноги болят...
Елена Ермошкина
24.01.2015 15:31
Не добираю углеводы и жиры, а вес все равно стоит на месте, уже
пять дней с МЗР. Подскажите, что я делаю не так? Прикреплен дневник питания
Интересные блоги
17-11-2025
Дневник питания за 16.11.2025
добрый день, вчера 7365ш.:rose:рацион :think: спо...
13-11-2025
Об интуитивном питании 🤦♀️🫢
Как-то так получилось, что вчера за целый день нае...
16-11-2025
Дневник тренировок за 16.11.2025
Я проснулась сегодня в 6 утра. Сама, без будильник...
Лучшие рационы
2025-11-18
Калорийность: 1302 кКал
2025-11-03
Калорийность: 1342 кКал
2025-11-01
Калорийность: 1365 кКал
Новые рецепты
