А у нас сегодня мороз -24!(Кемеровская обл)Сибирь-матушка!Завтра будем прогонять лошадь и встречать козла.На улице мороз,снег хрустит под ногами,дома запах мандаринок,новогоднее настроение.Натопим баньку,напаримся,да вечером сядем провожать.Счастье.Все рядом,все вместе!!!

Привет дорогие худышки и худыши!!!Я не могу понять  систему.Последние три дня у меня не добор во всём.Но прием пищи получается не на убывание(вечером меньше всего)А на прибавление(вечером самый большой прием пищи по объему)а утром +на весах и причем хороший такой плюсик.Дома ремонт вот и сбилось время приема еды,но я питаюсь правильно,вот только маловато.Может к утру еда не успевает переварится?Так обидно было минус 2 кг,а сейчас плюс хотя хомячу мало.

Сегодня целый день отсыпаюсь.Естественно график мой практически пустой,не белков,не калорий.Пытаюсь нагнать калории конфетами и арахисом,но как-то не получается.Так вот я думаю,может лучше вообще не догонять,чем есть на ночь такие страшные вещи???

Многие здесь пишут-Новый год-неизбежная прибавка в весе.А Вы когда сядите за стол начинайте кушать курочку,мяско с овощами в прикуску.А салаты майонезные оставьте на потом,ну а потом уже их и есть не захочется.Я тут была на гулянке,думаю сейчас как натрескаюсь,но нет.всё не влезло.Желудок уже маленький становится и ему много не надо.В итоге я схомячила ножку курицы и овощей поела не много.Салаты даже есть не хотела,ведь там вреднючий майонез.Так,что не бойтесь,кушайте и худейте!!!

Купила я пачку арахиса,жареного.Решила посмотреть калорийность и сравнить с таблицей,а хренушки её там нет.Белки,жиры,углеводы написали,а калорийности нету(на пачке с арахисом).Сто раз пересмотрела,всё равно нету.Интересно для чего производитель утаил столь важную инфу???Или они понимают,что мы тоже не пальцем деланы и будем смотреть калории.

Сегодня на работе дали подарки-детские!Естественно шоколадные конфеты.Я думаю посмотрю какие и всё,ну понюхаю и точно всё!Но нет не всё,я бессовестно слопала три конфеты-две из них были грецкие орехи в шоколаде и одна курага,естественно тоже в шоколадочке!И всё испортила весь свой рацион.Так жалко.Так стыдно.Ох уж эти конфеты-слабость моя.Не было их и не надо.А тут....подкинули.

Сегодня у меня первый отвес на весах -700 гр за пять дней на МЗР!Ура товарищи!

Привет всем!!!У меня сегодня четвёртый день МЗР.Вчера начила заниматься физкульурой.Сделала "планку"ну что-то она меня впечатлила и скакалку.Сегодня болят мышцы и это так здорово,значит они есть где-то там,а я про них уж забыла.Даже такое ощущение,что мой жирок начинает меня покидать,хотя на весах ни-ни,вес пока не тронулся.Но ничего страшного-главное идти вперёд и это пока только начало.

У меня получается не большой перебор с углеводами и не большой  недобор с белками и жирами ,и каллориями.Как Вы думаете-это очень сильно повлияет на снижение веса?