Сегодня с горя наела 1860 калорий. завтра наверное прибавка будет. ну и пусть.. хоть куда то вес сдвинется.  жиров перебрала, белков недобрала.. печалька..  еще завтра куча дел.. с утра в поликлинику сходить, потом ноготки нужно сделать, покупки совершить и самое главное к аттестации подготовиться.  Прикреплен дневник питания

Вес уже неделю стоит на месте.. и ни туда и ни сюда...  я уже в отчаиньи... хоть вообще есть и пить переставай.... 

СЕГОДНЯ ВСЕ НОРМ! калории, угли, жиры правда в красной зоне..  одно поняла точно: если сладкое есть то рацион заметно сокращается. В том плане что в сладком столько калорий что 2 конфеты равны пачке творога...ну это так примерно....поэтому решила сладкое сократить до минимума... Прикреплен дневник питания

Морские гады!
Всем привет! купила первый раз в жизни морской коктейль! там кальмары, каракатица, креветки и мидии однако. полезно однако это очень! подскажите как его готовить???  чтобы вкусно было и калорий немного?

Сегодня опять недобрала... никак не могу добрать... вчера правда перебрала.. компенсирую вчерашний преребор сегодняшним днем! Прикреплен дневник питания

Всем привет!подскажите как добавить параметр в измерения?  захожу в настройки, ставлю галки, а ничего не появляется...  наверное что то не так делаю. 

Сегодня снова недобор... Вечерний перекус был в 9 часов вечера. больше не могу есть! видимо желудок сократился... Прикреплен дневник питания

В честь минус 5 килограмм решила себя порадовать!!! купила сумку! давно такую хотела! буду себе на юбилеи подарочки делать!! 

Привет всем! хочу похвастаться! у меня сегодня мини юбилей! МИНУС 5 КГ с тех пор как я сижу на сайте! Уррррррррррррррррррррррррааааааааааааа!  Хочу пожелать себе добиться намеченной цели и не за что не сдаваться! с вами я с 15 декабря!  конечно не самый лучший результат за такой период, но мне все равно очень нравиться! Спасибо создателям сайта и моей сестренке, которая мне МЗР показала!  Без Вас до сих пор лопала бы конфеты килограммами другие вредности пачками! 

Всем привет! купила первый раз в жизни морской коктейль! тамп кальмары, каракатица, креветки и мидии однако. полезно однако это очень! подскажите как его готовить???  чтобы вкусно было и калорий немного?