Что то у меня сегодня все в красной зоне... Недобрала по
калориям... Зато рейтинг сегодня 86!! Урра!!

Купила
печень трески (т.к витамина d вечно недобираю) и
схомячила сразу ложку столовую!!! А она оказывается пипец какая
калорийная... 52 грамма - 386 калорий..

я помоему
столько на завтрак не сьела... буду теперь по капельки есть...
зхато витамин д аж на 500 % перекрылся!

Тренировка
сегодня была хорошая...

Правда половину
упражнений не смогла занести...

даже
похожих упражнений нет... подскажите если я буду каждый раз не
добирать до основного обмена 100 калорий, это сильно похудение
затормозит???

Прикреплен дневник питания