Не важно с какой скоростью, важно, что вперед к своей цели!

Всем добрый праздничный вечер! Тем, кто за меня вчера переживал отчитываюсь - я не разболелась! Сегодня весь день пошел кувырком и в бегах, но в целом - с пользой для семьи и без вреда для меня. Рацион скудный на нутриенты (87%), но полноценный по КЖБУ. Завтра пригласили на обед родители, но мама обещала "ответственно" подойти к меню, чтобы я не только наблюдала, как остальные едят, но и смогла составить компанию. Так что моя самодрессировка начала переходить в дрессировку родственников - сами питаются, как считают нужным, но мне помогают придерживаться моего режима.
Продолжаем отдыхать!!! Прикреплен дневник питания

Сегодня не дневник, а "заметки на полях" -точный вес только завтрака и вечернего перекуса. Точность продуктов "Колбаса" и "хлеб" тоже условная. Отпахала на даче, попали под ливень и шли под ним пару километров по лесу, потом с мокрыми ногами 2 часа в автобусе - в итоге сижу пью чай с медом и хлюпаю носом. Смысл писать дневник? Думаю, что самоконтроль терять нельзя, даже если он условный. Всем хороших выходных!!!! Прикреплен дневник питания

Сегодня рацион, мягко говоря, не для подражания... Но 4 зеленых и 94% рейтинга удержала. Погода к вечеру начала портиться, и это не радует - завтра в планах было съездить на разведку на дачу (соседи порадовали, что можно). С нетерпением жду утро.
Всем приятного вечера! Прикреплен дневник питания

Сегодня с мужем утром встретилась в кафе (ходила по делам, а он подобрал меня по дороге с рабочих суток). Попили кофе. А в подарок там были блины... сказочные... Не удержалась - съела. Вкуснятинаааа!!!! Ням-ням!!!!  А к вечеру закружилась голова - позволила себе кусочек молочно-ореховой шоколадки... Меню отредактировала - вроде в норму вписалась. Но нутриенты "упали" до 92%. А шоколада теперь хочется еще...  Где же ты моя сила воли... Я справлюсь! Публикую дневник чтобы поставить точку в сегодняшних кулинарных слабостях.  Прикреплен дневник питания

Закончился очередной день. Дежа вю... - меню прежнее (только нехватку жиров из-за снижения жирности кефира пришлось компенсировать грецкими орехами, но так даже вкуснее). Сегодня (а точнее вчера вечером) столкнулась с неожиданностью: после того, как кот в очередной раз "снес" мои весы с избранного места - перенесла их в ванную. Итог оказался весьма... впечатляющим: теперь они показывают вес на 2,5 кг больше (!). Смирилась, но не записала в дневник. Посмотрю, что будет завтра и начну новый отсчет. Интересно только, а сколько же я весила на старте? :o Ведь в самом начале пути я и не пробовала ставить их там... Ну, да проехали! Какая разница? Всё равно я видела свои "-20", а +/- 2,5 кг уже не считаются! Главное ведь не точность, а результат!
Но коту я этого всё равно не прощу! Прикреплен дневник питания

– Яша, а шо вы скажете за фигуру Симы?
– Ой, а шо тут моё мнение? Таки раньше она за ней следила, а теперь просто наблюдает.

Сегодня на просторах и-нета нашла прелюбопытнейшую статью. Не вижу смысла копировать ее - там только фотографии, но они, на мой взгляд стоят внимания. И так: КАК ВЫГЛЯДЯТ 200 кКАЛ?  http://www.adme.ru/zhizn-nauka/kak-vyglyadyat-200-kalorij-871010/

Вот так! Утром закончились все готовые продукты - весь день на кухне (и себе и семье...) Но весь рацион восстановлен (не смотря на тонкости в деталях - кефира 2,5% в продаже не стало Заменен на 1,0%). Остальное - по старой схеме.
Всем хорошего вечера. Прикреплен дневник питания

Полная копия рациона не вышла - капусты не хватило и пришлось бананом "догоняться"... У Скурихина какие-то мелкие бананы были, не находите? КБЖУ подогнала массами кефира, смородины и творога. На том и угомонилась. Сижу пью чай и наслаждаюсь приятным субботним вечером. Чего и вам всем желаю!!! Прикреплен дневник питания