Простите, дорогие мои, но не удержусь. Хохотала сама, может еще кому настроение подниму...

Bash.im:
В Болгарии есть обычай, начиная с 1 марта (праздник "Баба Марта" носить сделанные из красной и белой шерсти украшения-мартенички. Их носят до тех пор, пока не появятся признаки, говорящие о том, что весна пришла окончательно.
Френдесса, живущая в Болгарии, рассказала: Девочка Вика болтает со взрослой приятельницей-болгаркой про мартенички: 
- ...и носят до конца марта. Можно и раньше снять, если увидишь цветущее дерево, ласточку или штыркела. 
- А штыркел - это что? - спрашивает моя дочь, не знающая слова "аист" по-болгарски. 
- Это тот, который детей приносит. Тебе мама рассказывала, кто приносит детей? 
- Д-да. 
- Ну, кто? - спрашивает болгарская приятельница, явно ожидая узнать, как называется эта птица по-русски. 
- Секс без презерватива. Можно, я не буду на него смотреть, а лучше дождусь встречи с цветущим деревом?

Закончился очередной (надеюсь последний) неконтролируемый день. Дальше должно быть легче (в моих "волонтерских" делах некоторая пауза).
Всех с наступающим Днем Победы!!! Хороших праздников! Прикреплен дневник питания

Очередной "трудный" день закончился. Итог - завтрак в 7-30, перекус в 12-30 и обедоужин в 18-30. Дальше только чай (1,2 л на ночь ) Устала... Ноги домой идти уже не хотели - топала через боль в мышцах передней поверхности бедер. А завтра будет ни чем не лучше - нужно отлежаться... Зеленые только белки, угли оранжевые, а жиры и калории - красные... Но осталось потерпеть денечек, а потом будет перерыв около недели (приедет внучка моей подопечной и сменит меня на 8 дней). Сегодня моей "бабочке" сделали операцию - теперь будем выхаживать и расхаживать. Через недельку будем пробовать подниматься в постели, дальше - учиться ходить на костылях и т.д. Начнет ходить - будет проще, но не скоро. Вот такой день сегодня, а возможно и весь ближайший месяц. Не унывайте! У всех всё будет хорошо!!! Прикреплен дневник питания

Опять недобор (не критический, но КЖ красные, а БУ - зеленые). Энергии на активность хватает, а это главное (в настоящий момент). Ужин получился очень калорийным т.к. в него вошли и дневной перекус и ужин (стараюсь ужинать до 19-00, а обед случился только в 16-00). Ем овощи и фрукты, пока есть возможность, в свежем виде - тушенная капуста подождет! Прикреплен дневник питания

Отыщи своё "индейское" имя... 

Ну вот и я пришла к недобору! Готовить просто нет времени... Весь день "догоняю вчерашний день" - надо подготовить всё для операции своей подопечной "поломашки" - к ней домой, в больницу, в магазин, в аптеку и т.д. При этом вес пошел вверх (на вчерашнем недоборе +500 грамм, что странно). Ну это не та цифра чтобы волноваться, но озадачило... Нутриентов тоже мало (в меню ни рыбы ни капусты нет). Придется потерпеть малёхо - скоро приедет ее внучка и станет чуток полегче. Но за чужими проблемами свои болячки попрятались - я бодра и полна сил - хоть что-то хорошее в общей картинке! Прикреплен дневник питания

Вот такой получился сегодня день. Готовить для себя времени не было - всё утро "укладывала" подопечную в больницу, а потом готовила своим мужикам. Поэтому обедала со всеми, а ужин собирала из того, что можно было вписать. И все равно еле наскребла 90% углеводов и жиров. Но белки помогли и, в итоге, калории в норме. Сегодня первый раз за пол года съела огурец - какой же он вкусный!!! А еще на ужин намешала фруктово-орехово-творожный салат (с некислым кефиром) - бомба! Жаль, что не могу себе позволить питаться так постоянно...((( Да, забыла сказать, наблюдения за весом показали, что при всех равных условиях (завтрак, обед и творог на ужин) с тех пор, как я стала добавлять в ужин сахарно-смородиновую смесь, вес СТАЛ. Попробую отказаться от быстрых углеводов (хотя, мед не мешал).
Всем приятного вечера! Прикреплен дневник питания

И новый день и старое меню... Все вернулось на круги своя: четыре зеленых и 93 нутриенты (у сельди оказывается рейтинг ниже, чем у скумбрии). И всё. Прикреплен дневник питания

Публикую сегодня дневник с недобором жиров и калорий. Недобор сознательный - ела в гостях жаренную рыбу. Рыбу внести смогла, а вот масло и кляр на рыбе - нет. Поэтому сознательно немного убрала жиры из ужина. Люблю ходить в гости туда, где есть кухонные весы!!! Прикреплен дневник питания