Евгения
05.04.2021 16:02
Началась новая рабочая неделе, это прекрасно ! Выходные сложно
выдержать в правильном коридоре кбжу .
Понедельник - тоже оказался не айс ...
Идет дождь.
Понедельник - тоже оказался не айс ...
Идет дождь.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Отруби пшеничные с мукой кунжута |
31
|
58.8 | 5.8 | 1.5 | 5.8 |
| Кипяток |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
800
|
8 | 1 | 0.2 | 0 |
| Хек в томате |
250
|
170.5 | 28.8 | 3.8 | 5.3 |
| Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кукуруза, консервы |
292
|
169.4 | 6.4 | 1.2 | 32.7 |
| Печенье, шоколадные кусочки, промышленного изготовления, станд., с повышенным содержанием жира, обогащенное |
51
|
250.9 | 2.6 | 12.6 | 32.3 |
| Конфеты глазированные шоколадом, со сбивными корпусами |
15
|
62 | 0.5 | 2.3 | 9.8 |
| Вино, столовое, белое, Совиньон Блан (Sauvignon Blanc) |
350
|
283.5 | 0.2 | 0 | 7.2 |
| Итого | 2889 | 1003 | 45 | 21 | 93 |
| Итого за день | 2889 | 1003 | 45 | 21 | 93 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
5
5
Евгения
04.04.2021 15:20
Выходной день. Застудила видать яичники пока два дня назад со
стиралкой возилась в ванной на кафеле мокром ,
весь день валаюсь в кровати . Как бы ничего такогог не сьела
, а калораж уже набрала ... :(
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Отруби пшеничные с мукой кунжута |
31
|
62.6 | 6.2 | 1.6 | 6.1 |
| Кипяток |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
800
|
8 | 1 | 0.2 | 0 |
| Икра кабачковая по 1-92 |
180
|
140.4 | 2.2 | 8.5 | 13.9 |
| Подшкурное мясо лосося слабосоленое |
161
|
242.6 | 31.7 | 12.9 | 0 |
| Виноград |
154
|
110.9 | 0.9 | 0.9 | 23.7 |
| Говядина 1 кат. (Варка) |
440
|
768.2 | 73.7 | 52.8 | 0 |
| Горчица Французская Зернистая [Руна] |
10
|
17.5 | 0.7 | 0.9 | 1.7 |
| Кетчуп |
30
|
30.3 | 0.3 | 0 | 8.1 |
| Гороховая каша |
250
|
349.2 | 27.5 | 2.5 | 54.7 |
| Вода, бутилированная, в общем |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 3656 | 1729 | 144 | 80 | 108 |
| Итого за день | 3656 | 1729 | 144 | 80 | 108 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
7
Евгения
03.04.2021 16:15
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Отруби пшеничные с мукой кунжута |
33
|
66.7 | 6.6 | 1.7 | 6.5 |
| Кипяток |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Подшкурное мясо лосося слабосоленое |
231
|
348.1 | 45.5 | 18.5 | 0 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
760
|
7.6 | 0.9 | 0.2 | 0 |
| Суп с кукурузкой и постным мясом без картошки |
361
|
235.4 | 23.1 | 11.2 | 9.4 |
| Итого | 1485 | 657 | 76 | 31 | 15 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
380
|
3.8 | 0 | 0 | 1.1 |
| Колбаса полукопченая, минская |
90
|
258.3 | 15.7 | 20.7 | 2.4 |
| Итого | 470 | 262 | 15 | 20 | 3 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Виноград |
169
|
121.7 | 1 | 1 | 26 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Буйабес ( рыбный суп) |
514
|
189.7 | 17.5 | 6.2 | 16.4 |
| Итого | 1183 | 311 | 18 | 7 | 42 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хек в томате |
208
|
141.9 | 23.9 | 3.1 | 4.4 |
| Салат из пекинской капусты ,зеленого лука и сооеного огурца с маслом виногр,косточек |
219
|
95 | 2.4 | 7.4 | 4.4 |
| Вода, бутилированная, в общем |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Грецкий орех |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Аспаркам |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 929 | 236 | 26 | 10 | 8 |
| Итого за день | 4067 | 1468 | 136 | 70 | 70 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
7
12
Евгения
02.04.2021 20:50
Забрали в ремонт стиралку. Сломан программатор ,через 3 дня
вернут . Ремонт стоит прикинула 50% от стоимости такого
же класса новой машинки . Решили сэкономить и пока не
покупать .
Вес скачет , понимаю,что это соль , ведь и колбаской баловалась ,и селедочкой . :oops:
У шефа в кабинете сорвала цветочек . Вот только у него цветут цветы у нас в офисе . Он их чаем поливает недопитым . :хорошо:
Ура- пятница !!! :ура:
Вес скачет , понимаю,что это соль , ведь и колбаской баловалась ,и селедочкой . :oops:
У шефа в кабинете сорвала цветочек . Вот только у него цветут цветы у нас в офисе . Он их чаем поливает недопитым . :хорошо:
Ура- пятница !!! :ура:
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Отруби пшеничные с мукой кунжута |
35
|
70.7 | 7 | 1.8 | 6.9 |
| Кипяток |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
800
|
8 | 1 | 0.2 | 0 |
| Колбаса полукопченая, минская |
80
|
229.6 | 13.9 | 18.4 | 2.2 |
| Сельдь с овощами (без майонеза) |
105
|
98.6 | 6.6 | 5.7 | 4.9 |
| Итого | 1120 | 406 | 28 | 26 | 14 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хек в томате |
105
|
71.6 | 12.1 | 1.6 | 2.2 |
| Морская капуста (ламинария) |
38
|
9.5 | 0.3 | 0.1 | 1.1 |
| Суп с кукурузкой и постным мясом без картошки |
578
|
268.8 | 26.6 | 12.7 | 11 |
| Аспаркам |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Хром |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
720
|
7.2 | 0.9 | 0.1 | 0 |
| Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
| Итого | 1455 | 422 | 41 | 20 | 15 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп с кукурузкой и постным мясом без картошки |
308
|
200.8 | 19.7 | 9.5 | 8 |
| Колбаса полукопченая, минская |
80
|
229.6 | 13.9 | 18.4 | 2.2 |
| Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вино, столовое, белое, Совиньон Блан (Sauvignon Blanc) |
380
|
307.8 | 0.3 | 0 | 7.8 |
| Итого | 1068 | 738 | 33 | 27 | 18 |
| Итого за день | 3643 | 1567 | 103 | 74 | 47 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
6
9
Евгения
01.04.2021 21:37
Вечерняя стирка со вчерашнего вечера затянулась до утра . Стирались
коврики из ванной , машинка не хотела их отжимать и открываться .
Видать сбилися программатор . Ночью пришлось несколько раз
пробовать стирать разными программами. Сна - не было ,а была "
проверка " холодильника , вдруг там что -то плохо лежит и нужно "
поправить" )))
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Отруби пшеничные с мукой кунжута |
31
|
62.6 | 6.2 | 1.6 | 6.1 |
| Кипяток |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
800
|
8 | 1 | 0.2 | 0 |
| Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Льняное масло холодного отжима |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яблоко |
111
|
52.2 | 0.4 | 0.4 | 10.9 |
| Колбаса полукопченая, минская |
105
|
301.4 | 18.3 | 24.2 | 2.8 |
| Икра кабачковая по 1-92 |
127
|
99.1 | 1.5 | 6 | 9.8 |
| Итого | 1574 | 523 | 27 | 32 | 29 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яичный белок куриный (Запекание) |
100
|
46.1 | 10.7 | 0.2 | 1 |
| Горошек зеленый. Консервы |
200
|
80 | 6.2 | 0.4 | 13 |
| Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 600 | 126 | 16 | 0 | 14 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Холодный суп ( редька , яйцо,зелень ,горчица , кефир,минералка ) |
555
|
200.4 | 15 | 5 | 21.6 |
| Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
31
|
108.5 | 8.2 | 8.2 | 0 |
| Сельдь с овощами (без майонеза) |
225
|
211.3 | 14.2 | 12.2 | 10.6 |
| Свинина, вырезка (Варка) |
104
|
118 | 18.6 | 4.8 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
330
|
3.3 | 0 | 0 | 1 |
| Грецкий орех |
14
|
91.8 | 2.3 | 8.5 | 1.6 |
| Итого | 1259 | 733 | 58 | 38 | 34 |
| Итого за день | 3433 | 1382 | 102 | 71 | 78 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
5
29
Евгения
31.03.2021 15:11
Купила мужу 2 базовые футболки Livergy , скинула ему фото, говорит
- будут маловаты. Тогда я решила показать,что нет ... Скрутила из
двух подушек и трех одеял манекен. Надела футболки. После того ,
как мы от души оба насмеялись - у него началась истерека по поводу
его веса и обьема, мол какой же я толстый ...Конечно я его
поддержала ,сказала что он самый красивый и что "медведь " в обьеме
получился на 20 см больше него
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Отруби пшеничные с мукой кунжута |
31
|
62.6 | 6.2 | 1.6 | 6.1 |
| Кипяток |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
400
|
4 | 0.5 | 0.1 | 0 |
| Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сельдь с овощами (без майонеза) |
363
|
340.9 | 22.9 | 19.6 | 17.1 |
| Льняное масло холодного отжима |
3
|
26.5 | 0 | 3 | 0 |
| Итого | 1197 | 434 | 29 | 24 | 23 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кефир обезжиренный |
250
|
77.5 | 7.5 | 0.1 | 10 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
400
|
4 | 0.5 | 0.1 | 0 |
| Итого | 650 | 81 | 8 | 0 | 10 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Холодный суп ( редька , яйцо,зелень ,горчица , кефир,минералка ) |
631
|
227.8 | 17 | 5.7 | 24.6 |
| Морская капуста (ламинария) |
31
|
7.7 | 0.3 | 0.1 | 0.9 |
| Итого | 662 | 235 | 17 | 5 | 25 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Свинина, вырезка (Варка) |
114
|
129.4 | 20.3 | 5.3 | 0 |
| Бульон говяжий |
300
|
39 | 5.9 | 0.3 | 3.6 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Сельдь с овощами (без майонеза) |
200
|
187.8 | 12.6 | 10.8 | 9.4 |
| Масло из виноградных косточек |
9
|
79.6 | 0 | 9 | 0 |
| Грецкий орех |
20
|
131.2 | 3.2 | 12.2 | 2.2 |
| Холодный суп ( редька , яйцо,зелень ,горчица , кефир,минералка ) |
200
|
72.2 | 5.4 | 1.8 | 7.8 |
| Итого | 1143 | 642 | 47 | 39 | 23 |
| Итого за день | 3652 | 1393 | 102 | 69 | 82 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
9
10
Евгения
30.03.2021 20:27
За окном - весна , уже несколько дней +12 градусов. С пуховика
позавчера думаю сразу перейду на трикотажный кардиган в качестве
верхней одежды .Сегодня и вчера надевала чисто символическую деми
-курточку. Кушать - некогда. Да и не хочется...
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Отруби пшеничные с мукой кунжута |
35
|
70.7 | 7 | 1.8 | 6.9 |
| Кипяток |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
400
|
4 | 0.5 | 0.1 | 0 |
| Подшкурное мясо лосося слабосоленое |
137
|
206.5 | 27 | 11 | 0 |
| Икра кабачковая по 1-92 |
55
|
42.9 | 0.7 | 2.6 | 4.2 |
| Аспаркам |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1029 | 324 | 35 | 15 | 11 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хек (Запекание) |
100
|
78.5 | 15.3 | 2 | 0 |
| Хром |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
800
|
8 | 1 | 0.2 | 0 |
| Итого | 902 | 86 | 16 | 2 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Аспаркам |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вино, столовое, белое, Совиньон Блан (Sauvignon Blanc) |
400
|
324 | 0.3 | 0 | 8.2 |
| Итого | 702 | 324 | 0 | 0 | 8 |
| Итого за день | 2633 | 734 | 51 | 17 | 19 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
5
14
Евгения
29.03.2021 21:08
Прекрасный денек. Много работы . Питалась эпизодически . Подножный
корм в основном .
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Отруби пшеничные с мукой кунжута |
35
|
70.7 | 7 | 1.8 | 6.9 |
| Кипяток |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
400
|
4 | 0.5 | 0.1 | 0 |
| Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Икра сазанья пробойная, соленая |
80
|
98.4 | 20.1 | 2 | 0 |
| Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
21
|
73.5 | 5.5 | 5.6 | 0 |
| Аспаркам |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 938 | 246 | 33 | 9 | 6 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Буйабес ( рыбный суп) |
350
|
123.9 | 7.7 | 2.4 | 17.8 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
800
|
8 | 1 | 0.2 | 0 |
| Итого | 1150 | 131 | 8 | 2 | 17 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Крабовый салат |
100
|
110.5 | 6.4 | 5.4 | 8.4 |
| Горошек зеленый. Консервы |
115
|
46 | 3.6 | 0.2 | 7.5 |
| Хром |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Свинина, вырезка (Варка) |
196
|
222.5 | 35 | 9 | 0 |
| Бульон говяжий |
168
|
21.8 | 3.3 | 0.2 | 2 |
| Пекинская капуста |
100
|
16 | 1.2 | 0.2 | 2 |
| Ветчина, рубленная, неконсервированная |
265
|
585.7 | 43.7 | 44.3 | 0 |
| Итого | 1246 | 1002 | 93 | 59 | 19 |
| Итого за день | 3334 | 1381 | 135 | 71 | 44 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
5
2
Евгения
28.03.2021 17:25
Прекрасный солнечный весенный денек . За бортом +12. Выпросила у
мамы старую табуретку . Хочу сделать "арт-обьект " в прихожую (
мужу надо ставить ногу на что -то ,чтоб обуться) . Сегодня ошкурила
чуть и первый слой краски нанесла .
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Отруби пшеничные с мукой кунжута |
32
|
64.6 | 6.4 | 1.7 | 6.3 |
| Кипяток |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Копчено-Вареная Лопатка [Свинокомплекс Томский] |
226
|
474.6 | 22.6 | 42.9 | 0 |
| Помидор (томат), парниковый |
199
|
27.9 | 1.2 | 0 | 7.6 |
| Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
27
|
94.5 | 7.1 | 7.2 | 0 |
| Укроп |
8
|
3.2 | 0.2 | 0 | 0.5 |
| Аспаркам |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Хром |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 596 | 664 | 37 | 51 | 14 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп-лайт (лук ,морк, свинина постная, картошка) |
315
|
121.6 | 13.9 | 2.5 | 11.3 |
| Хлеб ( отруби яйцо сметана без соли без соды ) |
36
|
54.4 | 4.2 | 2.4 | 3.8 |
| Морская капуста (ламинария) |
72
|
17.9 | 0.6 | 0.1 | 2.2 |
| Кетчуп |
4
|
4 | 0 | 0 | 1.1 |
| Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
37
|
129.5 | 9.7 | 9.8 | 0 |
| Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
| Укроп |
14
|
5.6 | 0.4 | 0.1 | 0.9 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
400
|
4 | 0.5 | 0.1 | 0 |
| Итого | 978 | 351 | 29 | 15 | 23 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Помело |
485
|
184.3 | 3.7 | 0.2 | 41.8 |
| Вода |
750
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Грецкий орех |
3
|
19.7 | 0.5 | 1.8 | 0.3 |
| Итого | 1238 | 204 | 4 | 2 | 42 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Буйабес ( рыбный суп) |
361
|
127.8 | 7.9 | 2.5 | 18.4 |
| Белок яичный с зеленью в свч |
85
|
35 | 7.8 | 0.1 | 0.9 |
| Свинина, вырезка (Варка) |
300
|
340.5 | 53.6 | 13.8 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
| Итого | 1096 | 506 | 69 | 16 | 20 |
| Итого за день | 3908 | 1726 | 140 | 85 | 99 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
23
Евгения
27.03.2021 18:48
Вы замечали ,что когда утром просыпаешься и лежишь на
спине- живот как бы прилипает к позвоночнику и кажется
, что быстрее идет процесс :хихикаю: Жаль,что я не умею
спать на спине, мне не комфортно. Еще перед сном себе повторяю
мысленно : " .. я худею, я худею... ".:dance:
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Отруби пшеничные с мукой кунжута |
33
|
66.7 | 6.6 | 1.7 | 6.5 |
| Кипяток |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
400
|
4 | 0.5 | 0.1 | 0 |
| Суп-лайт (лук ,морк, свинина постная, картошка) |
335
|
129.3 | 14.7 | 2.7 | 12.1 |
| Помидор (томат), парниковый |
155
|
21.7 | 0.9 | 0 | 5.9 |
| Льняное масло холодного отжима |
4
|
35.4 | 0 | 4 | 0 |
| Укроп |
9
|
3.6 | 0.2 | 0 | 0.6 |
| Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Аспаркам |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Хром |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1041 | 260 | 23 | 8 | 25 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Свинина, средняя часть филе на кости |
182
|
309.4 | 37.7 | 16.4 | 0 |
| Балычок-окорочок (Бащинский) |
134
|
219.8 | 21.4 | 13.4 | 0 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
400
|
4 | 0.5 | 0.1 | 0 |
| Аспаркам |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 718 | 533 | 59 | 29 | 0 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
274
|
148 | 7.9 | 6.9 | 13.2 |
| Итого | 274 | 148 | 7 | 6 | 13 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат из запеченого буряка и моркови с соленым огурцом и льняным маслом |
276
|
124.2 | 3.6 | 4.1 | 17.1 |
| Балычок-окорочок (Бащинский) |
145
|
237.8 | 23.2 | 14.5 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
380
|
3.8 | 0 | 0 | 1.1 |
| Аспаркам |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Грецкий орех |
4
|
26.2 | 0.6 | 2.4 | 0.4 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
9
|
31.5 | 2.4 | 2.4 | 0 |
| Помидор (томат), парниковый |
144
|
20.2 | 0.9 | 0 | 5.5 |
| Хлеб ( отруби яйцо сметана без соли без соды ) |
22
|
33.2 | 2.6 | 1.5 | 2.3 |
| Лосось атлантический (семга) |
117
|
179 | 23.4 | 9.5 | 0 |
| Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1601 | 656 | 56 | 34 | 26 |
| Итого за день | 3634 | 1597 | 147 | 79 | 64 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
6
9
