Поздравила любимого с днем рождения . Очень захотелось ему шаурму  :хихикаю:  Не помню ела ли я сама в последние 10-15 лет шаурму  .  В итоге нам не понравилось .  Сьели конечно, но больше покупать не будем никогда

В последнее время все чаще посматриваю в сторону кето.  Но боюсь ,что не справлюсь либо навредить боюсь .  Либо сначала попробовать интервальное голодание . Вес пока стоит , но честно говоря были читмилы в этот выходной и причем без похода в бассейн .

Два дня назад заквасили капусту . Сегодня я вспомнила,что в морозилке есть пакетик с замороженными слайсами айвы. Яблоки - то кладут в капусту. Мне захотелось в почти готовую капусту добавить айву прошлогоднюю 😂😂😂 .
Ну не выбрасывать ведь.
Думаю придаст аромат )))

Вот эти непонятные пятна- это замороженная айва 😂

Закончились 30 дней ведения дневника , но в этот раз 8 раз было посещение бассейна . За это время я проплыла больше 25 км .
Результатом минус 6 кг я в принципе довольна , надеюсь это не просто вода сошла.
Анализирую итоговые таблички .
В настройках у меня выставлено - сбалансированное питание.
Недобор по белкам и перебор по жирам . Учту это , а так же некоторые витамины и м.эл.

Снова переборщила с борщом 😂
В итоге вылезли за рамки углеводы .
Часто наталкивалась на рецепт мороженого из банана и впервые попробовала замороженый , мятый вилкой банан . Это реально вкусно .
В бассейн не пошла дабы дать ножке моей отдохнуть после падения в среду.

Сегодня решили в клинику не ехать, а сделать перевязку мужу дома после удаления атеромы на спине :) .
К медицине не имею отношения,уколы делать не умею ,вернее боюсь даже попробовать .
Вынужденно пришлось семь лет назад делать ему целый месяц перевязки каждый день после операции по удалению парапроктита. Кто хоть немного представляет что это за операция - тот меня поймет :) .

После вчерашнего падения утром сегодня проснулась с опухшей ножкой.
На работу не пошла. Сделала компресс из димексида на стопу .
К обеду все таки немножко "расходилась".
Муж сварил борщ .
После обеда поехали к хирургу показать жировик на спине мужа . Нам повезло , что мы попали в нужное время и сразу его удалили, оказалось, что это была гнойная атерома . Теперь каждый день ездить на перевязки . Весь день питаюсь преимущественно борщом . Ну ооочень вкусный :)

Во главе угла сегодня наиважнейшее событие - стрижка нашего собакена перед зимой . +24 на градуснике, не замёрзнет , одежда есть если что.
Уже наблюдаю клубки шерсти в труднодоступных для пылесоса местах , а к февралю бы зарос ооочень сильно.
Стрижка прошла не без приключений . Пока отвозила собакена - упала на асфальт . Было больно , обидно ,но слава Богу отделалась только царапинами .

Сегодня я с дефицитом .
Прошедшие именины в пятницу на работе и затем суббота,воскресенье прилично так читмилили :) , не смотря на то,что праздничный стол был в основном креветочно- кальмарово- осьминожно-крабовым плюс рыбным . Но я сегодня ударно так поплавала ( благо никто не мешал) , думаю ,что весы меня завтра порадуют.
Плавание : 2 ч 17 мин , дистанция 3200 м .

Сегодня не ужинаю. Только вода и вино красное сухое. Усталость от всего. Описать в дневнике это сложно.
Еще и одинокий сосед умер 88 лет из соседней квартиры, уже мы его и похоронили. Хороший дедушка был , всегда помогал,ответственный , скрупулезный.
Завтра у меня ответственный день ....
Готовлю праздничный стол . :)

Пока получается что - то , похожее на суп из морепродуктов 😂