Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
330
|
3.3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
34
|
119 | 8.9 | 9 | 0 |
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
30
|
83.1 | 2.7 | 0.3 | 17 |
Огурец соленый |
44
|
5.7 | 0.4 | 0 | 0.7 |
Салат - молодая капуста , огурец,зелень, подс.масло |
125
|
58 | 1.9 | 3.4 | 4.9 |
Куриная грудка (филе) (Запекание) |
20
|
21 | 4.4 | 0.4 | 0.1 |
Колбаса полукопченая, краковская |
45
|
209.7 | 7.3 | 20.1 | 0 |
Хлеб чиабатта |
28
|
73.4 | 2.2 | 1.1 | 13.4 |
Итого | 656 | 573 | 28 | 34 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ на бульоне без мяса |
580
|
196.6 | 15.1 | 1.2 | 30.7 |
Хлеб чиабатта |
68
|
178.2 | 5.2 | 2.6 | 32.5 |
Чеснок |
32
|
47.7 | 2.1 | 0.2 | 9.6 |
Итого | 680 | 422 | 22 | 3 | 72 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Персик |
210
|
94.5 | 1.9 | 0.2 | 20 |
Итого | 1710 | 94 | 1 | 0 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп рисовый ( почти харчо ) |
675
|
388.8 | 29 | 6.1 | 53.3 |
Хлеб чиабатта |
25
|
65.5 | 1.9 | 1 | 12 |
Колбаса полукопченая, краковская |
52
|
242.3 | 8.4 | 23.2 | 0 |
Итого | 752 | 696 | 39 | 30 | 65 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ на бульоне без мяса |
385
|
130.5 | 10 | 0.8 | 20.4 |
Чеснок |
15
|
22.4 | 1 | 0.1 | 4.5 |
Хлеб чиабатта |
35
|
91.7 | 2.7 | 1.3 | 16.7 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
122
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0 |
Итого | 557 | 245 | 13 | 2 | 41 |
Итого за день | 4355 | 2032 | 105 | 70 | 235 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
400
|
4 | 0.5 | 0.1 | 0 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
78
|
273 | 20.5 | 20.7 | 0 |
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
108
|
299.2 | 9.8 | 1.2 | 61.3 |
Огурец соленый |
62
|
8.1 | 0.5 | 0.1 | 1.1 |
Кетчуп |
42
|
42.4 | 0.4 | 0 | 11.4 |
Базилик, свежий |
22
|
5.1 | 0.7 | 0.1 | 0.2 |
Итого | 712 | 631 | 32 | 22 | 74 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат - молодая капуста , огурец,зелень, подс.масло |
275
|
127.6 | 4.1 | 7.4 | 10.7 |
Борщ на бульоне без мяса |
530
|
179.7 | 13.8 | 1.1 | 28.1 |
Курица 1 кат. (Жарка окорочка) |
178
|
231.8 | 30.1 | 12.4 | 0 |
Хлеб чиабатта |
33
|
86.5 | 2.5 | 1.3 | 15.8 |
Итого | 1016 | 625 | 50 | 22 | 54 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Колбаса полукопченая, краковская |
45
|
209.7 | 7.3 | 20.1 | 0 |
Эклер с заварным или сливочным кремом, охлажденный |
52
|
173.7 | 2.3 | 9.6 | 19 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
122
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0 |
Куриная грудка (филе) (Запекание) |
52
|
54.7 | 11.4 | 0.9 | 0.2 |
Наполеон [Roshen] |
64
|
262.4 | 2.9 | 16 | 26.9 |
Итого | 1835 | 701 | 24 | 46 | 46 |
Итого за день | 3563 | 1958 | 107 | 91 | 174 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
400
|
4 | 0.5 | 0.1 | 0 |
Редис с маслом |
517
|
234.7 | 6.2 | 15.5 | 17.1 |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
41
|
93.5 | 3.5 | 0.6 | 18.5 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
35
|
122.5 | 9.2 | 9.3 | 0 |
Итого | 993 | 454 | 19 | 25 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ на бульоне без мяса |
625
|
211.9 | 16.3 | 1.3 | 33.1 |
Горох стручковый, свежий |
145
|
60.9 | 4.1 | 0.3 | 7.2 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
400
|
4 | 0.5 | 0.1 | 0 |
Итого | 1170 | 276 | 20 | 1 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Клубника |
220
|
90.2 | 1.8 | 0.9 | 16.5 |
Горох стручковый, свежий |
222
|
93.2 | 6.2 | 0.4 | 11 |
Итого | 442 | 183 | 8 | 1 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ на бульоне без мяса |
450
|
152.5 | 11.7 | 0.9 | 23.8 |
Курица жареная, по 2-16 |
150
|
408 | 35 | 29.7 | 0.2 |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
34
|
77.5 | 2.9 | 0.5 | 15.3 |
Паштет из говяжьей печени, по 1-108 |
44
|
77.9 | 8 | 4.9 | 3.1 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
400
|
4 | 0.5 | 0.1 | 0 |
Жир куриный |
15
|
134.6 | 0 | 15 | 0 |
Итого | 1093 | 854 | 58 | 51 | 42 |
Итого за день | 3698 | 1769 | 106 | 79 | 145 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта) |
68
|
157.8 | 3.8 | 0.7 | 33.6 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
48
|
168 | 12.6 | 12.8 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
380
|
3.8 | 0.5 | 0.1 | 0 |
Итого | 496 | 329 | 16 | 13 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта) |
33
|
76.6 | 1.8 | 0.4 | 16.3 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
35
|
122.5 | 9.2 | 9.3 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
380
|
3.8 | 0.5 | 0.1 | 0 |
Салат ( молодая капуста , огурец,зелень ) |
226
|
55.4 | 3.4 | 0.5 | 9.3 |
Ветчина, рубленная, неконсервированная |
226
|
499.5 | 37.3 | 37.7 | 0 |
Итого | 900 | 757 | 52 | 47 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ветчина, рубленная, неконсервированная |
188
|
415.5 | 31 | 31.4 | 0 |
Суп гороховый с фрикадельками говяжьими |
1000
|
604 | 40 | 20 | 66 |
Клубника |
380
|
155.8 | 3 | 1.5 | 28.5 |
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
45
|
105.8 | 3.6 | 0.5 | 21.7 |
Колбаса полукопченая, таллинская |
112
|
417.8 | 19.2 | 37.9 | 0.2 |
Итого | 1725 | 1698 | 96 | 91 | 116 |
Итого за день | 3121 | 2786 | 165 | 152 | 175 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта) |
68
|
157.8 | 3.8 | 0.7 | 33.6 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
48
|
168 | 12.6 | 12.8 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
380
|
3.8 | 0.5 | 0.1 | 0 |
Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2496 | 329 | 16 | 13 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молодая капуста запеченая в яйце нутом,зеленым чесноком |
250
|
323.5 | 19.3 | 18 | 18.3 |
Салат - молодая капуста , огурец,зелень, подс.масло |
388
|
180 | 5.8 | 10.5 | 15.1 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
380
|
3.8 | 0.5 | 0.1 | 0 |
Итого | 1018 | 507 | 25 | 28 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
35
|
261.8 | 0.2 | 28.9 | 0.3 |
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта) |
88
|
204.2 | 4.9 | 1 | 43.5 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
380
|
3.8 | 0.5 | 0.1 | 0 |
Гречневая каша из крупы ядрица по 1-278 |
212
|
214.1 | 6.4 | 7.2 | 31 |
Соус томатный острый |
88
|
87.1 | 2.2 | 0 | 18.7 |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
68
|
155 | 5.8 | 1 | 30.7 |
Итого | 871 | 926 | 20 | 38 | 124 |
Итого за день | 4385 | 1762 | 62 | 80 | 191 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
45
|
124.7 | 4.1 | 0.5 | 25.6 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
48
|
168 | 12.6 | 12.8 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
760
|
7.6 | 0.9 | 0.2 | 0 |
Хлеб чиабатта |
32
|
83.8 | 2.5 | 1.2 | 15.3 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
28
|
185.1 | 0.2 | 20.3 | 0.4 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сметана 15% жирности |
52
|
84.2 | 1.4 | 7.8 | 1.9 |
Итого | 1465 | 653 | 21 | 42 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Клубника |
332
|
136.1 | 2.7 | 1.3 | 24.9 |
Итого | 332 | 136 | 2 | 1 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат - молодая капуста , огурец,зелень, подс.масло |
280
|
129.9 | 4.2 | 7.6 | 10.9 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
380
|
3.8 | 0.5 | 0.1 | 0 |
Итого | 660 | 133 | 4 | 7 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ на бульоне без мяса |
720
|
244.1 | 18.7 | 1.4 | 38.2 |
Сметана 15% жирности |
54
|
87.5 | 1.4 | 8.1 | 1.9 |
Чеснок, зелень |
48
|
22.1 | 3.1 | 0.1 | 2.5 |
Сухари армейские, пшеничные 1 сорта |
30
|
99 | 3.4 | 0.4 | 20.3 |
Перец чили красный острый |
22
|
8.8 | 0.4 | 0.1 | 1.9 |
Газированный напиток, низкокалорийный, исключая кола или пеппер, с натриевым сахарином, без кофеина |
300
|
0 | 0 | 0 | 0.3 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
123
|
289.1 | 9.3 | 1 | 60.5 |
Подсолнечное масло |
7
|
62.9 | 0 | 7 | 0 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
40
|
140 | 10.5 | 10.6 | 0 |
Итого | 1344 | 953 | 46 | 28 | 125 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мороженое молочное клубничное |
65
|
80 | 2.5 | 1.8 | 14 |
Итого | 65 | 80 | 2 | 1 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
123
|
289.1 | 9.3 | 1 | 60.5 |
Итого | 123 | 289 | 9 | 1 | 60 |
Итого за день | 3989 | 2245 | 87 | 83 | 279 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
360
|
3.6 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Отруби пшеничные с гречкой и овсянкой, приготовленные в свч |
41
|
100.5 | 5.9 | 1.8 | 15.3 |
Ветчина, рубленная, неконсервированная |
154
|
340.3 | 25.4 | 25.7 | 0 |
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
32
|
88.6 | 2.9 | 0.4 | 18.2 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
65
|
227.5 | 17.1 | 17.3 | 0 |
Огурец соленый |
72
|
9.4 | 0.6 | 0.1 | 1.2 |
Кетчуп |
52
|
52.5 | 0.5 | 0.1 | 14.1 |
Бутерброд с плавленным сыром в свч |
98
|
250 | 15.1 | 12.8 | 17.7 |
Итого | 874 | 1072 | 68 | 58 | 66 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Клубника |
225
|
92.3 | 1.8 | 0.9 | 16.9 |
Итого | 225 | 92 | 1 | 0 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ |
860
|
384.4 | 18.9 | 23.2 | 24.9 |
Лук зеленый (перо) |
50
|
10 | 0.7 | 0.1 | 1.6 |
Перец чили красный острый |
28
|
11.2 | 0.5 | 0.1 | 2.5 |
Итого | 938 | 405 | 20 | 23 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ |
480
|
214.6 | 10.6 | 13 | 13.9 |
Лук зеленый (перо) |
50
|
10 | 0.7 | 0.1 | 1.6 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
55
|
129.3 | 4.2 | 0.4 | 27.1 |
Перец чили красный острый |
32
|
12.8 | 0.6 | 0.1 | 2.8 |
Итого | 617 | 366 | 16 | 13 | 45 |
Итого за день | 2654 | 1936 | 105 | 96 | 157 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
360
|
3.6 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Ветчина, рубленная, неконсервированная |
194
|
428.7 | 32 | 32.4 | 0 |
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
70
|
193.9 | 6.4 | 0.8 | 39.8 |
Кабачок (Запекание) |
114
|
22.8 | 0.6 | 0.3 | 4.3 |
Итого | 738 | 649 | 39 | 33 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 2% жирности |
25
|
28.5 | 5 | 0.5 | 0.8 |
Клубника |
57
|
23.4 | 0.5 | 0.2 | 4.3 |
Шоколад горький |
50
|
269.5 | 3.1 | 17.7 | 24.1 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
360
|
3.6 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Итого | 492 | 325 | 9 | 18 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ на свинине |
760
|
339.7 | 16.7 | 20.5 | 22 |
Сметана 15% жирности |
20
|
32.4 | 0.5 | 3 | 0.7 |
Лук зеленый (перо) |
50
|
10 | 0.7 | 0.1 | 1.6 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
70
|
164.5 | 5.3 | 0.6 | 34.4 |
Лаваш белый, обогащенный |
42
|
115.5 | 3.8 | 0.5 | 22.5 |
Ветчина, рубленная, неконсервированная |
56
|
123.8 | 9.2 | 9.4 | 0 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
23
|
172 | 0.1 | 19 | 0.2 |
Итого | 1021 | 957 | 36 | 53 | 81 |
Итого за день | 2251 | 1932 | 84 | 105 | 154 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
360
|
3.6 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Лаваш с сыром и зеленью |
100
|
318.1 | 18.8 | 15.4 | 24.9 |
Ветчина, рубленная, неконсервированная |
80
|
176.8 | 13.2 | 13.4 | 0 |
Итого | 540 | 498 | 32 | 28 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
360
|
3.6 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Лаваш с сыром и зеленью |
80
|
254.5 | 15 | 12.3 | 19.9 |
Редис с маслом |
42
|
20.2 | 0.5 | 1.4 | 1.4 |
Итого | 482 | 278 | 16 | 13 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лазанья из капусты ,кабачков ,грибов и фарша |
450
|
142.2 | 14 | 5.4 | 9 |
Сметана 15% жирности |
20
|
32.4 | 0.5 | 3 | 0.7 |
Итого | 470 | 174 | 14 | 8 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
борщ с фрикадельками |
1000
|
443 | 31 | 19 | 35 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
125
|
293.8 | 9.5 | 1 | 61.5 |
Сметана 15% жирности |
70
|
113.4 | 1.8 | 10.5 | 2.5 |
Газированный напиток, низкокалорийный, исключая кола или пеппер, с натриевым сахарином, без кофеина |
1000
|
0 | 0 | 0 | 1 |
Клубника |
400
|
164 | 3.2 | 1.6 | 30 |
Итого | 2595 | 1014 | 45 | 32 | 130 |
Итого за день | 4087 | 1965 | 108 | 83 | 185 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
360
|
3.6 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Лаваш с сыром и зеленью |
80
|
254.5 | 15 | 12.3 | 19.9 |
Редис с маслом |
156
|
74.9 | 1.9 | 5.1 | 5.1 |
Итого | 596 | 333 | 17 | 17 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арахис жареный |
32
|
200.3 | 8.3 | 16.6 | 4.3 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
360
|
3.6 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1892 | 203 | 8 | 16 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лаваш с сыром и зеленью |
80
|
254.5 | 15 | 12.3 | 19.9 |
Редис с маслом |
156
|
74.9 | 1.9 | 5.1 | 5.1 |
Суп (сосиска,кабачок , лук,морковка, картошка ) |
825
|
358.9 | 13.2 | 17.3 | 36.3 |
Итого | 1061 | 688 | 30 | 34 | 61 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лазанья из капусты ,кабачков ,грибов и фарша |
655
|
207 | 20.3 | 7.9 | 13.1 |
Сметана 15% жирности |
32
|
51.8 | 0.8 | 4.8 | 1.2 |
Итого | 687 | 258 | 21 | 12 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Клубника |
480
|
196.8 | 3.8 | 1.9 | 36 |
Арахис жареный |
32
|
200.3 | 8.3 | 16.6 | 4.3 |
Итого | 512 | 397 | 12 | 18 | 40 |
Итого за день | 4748 | 1881 | 89 | 100 | 145 |