После вчерашнего неудачного добавления ходьбы в дневник тренировок,сегодня уже не экспериментировала. Но гуляла как обычно 2км. Рацион вкуснячий, вспомнила о гороховом супе,сварила. Моим мужчинам тоже понравился. Начинаю вспоминать то,что готовила мама,она часто варила супы. А вот я своих приучила к мясу,теперь буду вводить в меню первое. Прикреплен дневник питания

Попыталась сегодня внести в дневник тренировок ,ходьбу. Но видимо с сообразительностью у меня не очень. Пришлось схитрить,зашла в старую версию( там всё понятно) и внесла там. Коридор сразу же изменился,да и кол-во углей тоже увеличилась,значит сработала уловка. Теперь потихоньку буду разбираться с новым дневником тренировок. Прикреплен дневник питания

Зима! В дневнике всё зелёное. Нутриенты радуют. Пыталась сегодня полюбить свеклу. Всегда считала,что свекла растёт исключительно для селёдки под шубой и для венигреда. Видимо не судьба. Прикреплен дневник питания

 Утром позвонила подруга, поздравила с первым днём зимы . И с налёту напомнила,что скоро НГ,надо бы посидеть( девишник),а то потом не до посиделок будет. И вот о чем я подумала. Ведь сам НГ-совсем то и не страшен( ну сорвусь на одну ночь и на следующий день). А как же быть до праздника? С подругами посидеть( святое), с родителями( даже не обсуждается), друзья приглашают в гости ( традиция,они 11 декабря ёлку наряжают),ну и конечно же коллектив( корпоративочка). Это же сумасшествие какое то.

Сегодня у мужа выходной,очень долго гуляли. Раньше я только на машине,а сейчас сама его тащу пешком через весь город. Он уже стал привыкать к моему новому образу жизни. Одобряет и поддерживает,и всё норовит залезть в мою тарелку,но в МЗР пока не хочет. Прикреплен дневник питания

Ещё один день закончился. Анализы терпимые. Сахар в норме,холестерин чуток повышен,но врач сказал,что с моим питанием он быстро придёт в норму. Прикреплен дневник питания

Очень вкусный сегодня у меня рацион. Два вида рыбы удалось покушать, да и овощей много полезных. Еще сдала анализы крови на сахар и холестерин. Поясок потихоньку затягиваю,значит объёмы уменьшаются. Эх, скорее бы контрольное взвешивание и измерение. Прикреплен дневник питания

как то странно сегодня получилось. обычно стараюсь белок держать а норме,а сегодня угли зашкалили. надо пополнить запасы моей любимой сёмги,горбуша что то не очень. Прикреплен дневник питания

От вчерашнего вечернего зажора,меня спас совет сына. Предложил посмотреть какую нибудь бяку ( фильм с гадкими сценами). Посоветовал,, Ад канибалов,, Начала смотреть и через 3 мин уже вообще про еду,даже и думать было противно. Теперь знаю,что не всегда хочется кушать у манитора. Прикреплен дневник питания