Купила в Орифлейме комплекс витаминов для женщин ВЭЛНЭС ПЭК, а теперь не знаю как записать и посчитать калорийность.В одной капсуле 500мг рыбьего жира, а в дневной норме 2 штуки.Переводила, так получилось что я дневную норму жиров за раз глотну? Или я не так считаю?

Приехала на выходные в гости к маме. Она выдерживает весь пост от начала и до конца, соблюдает весь церковный календарь ( когда можна рыбу, когда только раст.масло, а когда вообще строгий пост) Я же не могу втихаря жевать. В конечном результате: по жирам - перебор, по углям- дикий перебор, рейтинг еле до 50% дотянула. На фасоль уже не смотрю.Может кто-то из бывалых даст совет?

Я похудела за 20 дней на 3,400 кг. На работе напугали,что быстрое похудение очень вредно для организма. У меня узкое лицо и мое похудение сразу отразилось, все заметили. Что делать? Может попробовать помедленнее?