Вчера все красное,сегодня все зеленое )) Несмотря на любовь к красному цвету, зеленый сегодня фаворит. Нутриенты желают большего рейтинга, но пока как есть. Прикреплен дневник питания

Не хочется смотреть, все красное, а еще даже не праздники..Целый день бегаешь и хватаешь что попадет. Рейтинг нутриентов тоже в таком состоянии. Прикреплен дневник питания

Как только пошла "в люди", так сразу и хватанула всякой всячины. Теперь вечером придется думать, чего жевать. Прикреплен дневник питания

Ужин  явно лишний, не могу побороть.Вроде так стараюсь,а вес уже месяц не шевелится ( точнее шевелится в сторону увеличения +300+400гр.)Скоро нападет тоска... Прикреплен дневник питания

Вчера 2 раза публиковала дневник питания, а его и нету. Чего не так делаю- не пойму, вроде все ясно написано.

Целый день чего-то ела, а в  коридор не влезла.А белки вообще не доганяют углеводы и жиры. Прикреплен дневник питания

Я с МЗР 1 месяц и 14 дней.Вначале мама скептически и со смехом воспринимала все взвешивания.Потом стало как должное. Постепенно она под моим влиянием стала кушать меньше и более полезную пищу (без всяких взвешиваний). А сегодня позвонила и сказала, что весит 76 кг (начальный вес 80,5кг)  Она без никакого напряга похудела больше, чем я. Все работает, стоит только захотеть и заняться этим!

Не могу разобраться в витаминах.Если в продуктах-лидерах для обеспечения витамина К количество капусты белокочанной обеспечивающее 100% нормы-157,9гр , то по идее салат из капусты с раст.маслом- самое оно.Но если набираешь  170гр салата, то показывает 0,3% витамина К, а если просто капуста то выскакивает сразу почти 70% суточной нормы. Или я не так чего-то понимаю, или не так считаю, но больше 65% рейтинга в сутки я набрать не могу ((

Утром взвесилась, а у меня +1,5 кг за неделю! Полностью влезала в коридор по всем БЖУ целую неделю.Кто знает, может ли быть плюс в связи с лечением простуды? Мед не ела, варенье тоже, только медикаменты...