Проращиваем зеленую гречку. (Заливаем на 30 минут чистой водой,
после сливаем воду полностью до капли проще всего в сито бросить, и
все оставляем до проростания в удобной для вас емкости примерно
6-12 часов от температуры зависит)
все ингредиенты бросаем в блендер
гречку 100 грамм
бананы 100 грамм
киви 100 грамм
Авокадо 100 грамм
Кэроб 20 г можно заменить какао, будет также вкусно, но будет
бодрить на ужин не годиться =)
корицу 10 грамм
мед 15 грамм
После перемалывания нарезаем кусочками оставшиеся фрукты и бросаем
в тарелку.