Так получилось , что в платной стоматологической клинике , в которую я хожу постоянно ,уволился хирург . А мне как назло приспичило вырвать зуб. Пошла в обычную ... Зуб вырвали , деньги взяли только за укол -150 руб. Пришла домой , посмотрела - оставили кусок(( Завтра пойду опять....( Вот сижу и думаю , могли ли в платной вырвать и оставить кусочек или это только у нас бесплатная медицина такая?,,(

Посмотрела я сейчас на свой коридор и решила порадовать себя конфеткой. Зашла на кухню , открыла холодильник , налила стакан кефира , выпила. Улеглась за ноутбук и вспомнила , что пошла - то я за конфетой!!  Идти больше не хочу)) Порадовала стаканом кефира)))  В принципе тоже вкусно)

Впервые три зеленые полоски , хотя вафли и чай были для добивания основного обмена. Вчера была на тренировке , правда как заполнить дневник тренировок никак не могу разобраться. У меня у тренера взыграли профессиональные амбиции, и она написала мне новую программу. После тренировки домой ползла на полусогнутых...Теперь у меня вместо отдыха между подходами - стэп 2 минуты .Посмотрим как позанимаюсь завтра.  И еще у меня вопрос : мне почему - то очень редко когда хочется кушать , буквально заставляю себя. Основной обмен добиваю вечерами . Это нормально или нет?. Прикреплен дневник питания

Сегодня почувствовала себя героиней анекдота:

Четыре дня просидела на диете. Ночью захотела пить, подошла к холодильнику, дальше всё как в тумане, ничего не помню! Очнулась, когда запивала шоколадку борщом!

У ребенка зубки режутся , спим плохо ,я невыспавшаяся брожу по дому как злой шарик. Поехали в магазин набрала всякой фигни, у мужа глаз задергался когда он сумму на кассе увидел )) Но промолчал)) А так как я еще и голодная в магазин поехала то можете себе представить ... Так вот приехали с магазина , я пакеты бросила и давай жрать все подряд: шоколад от маминого портрета , сырки глазированные (когда в себя пришла и увидела их каллорийность , то глаз задергался уже у меня), котлету в рот запихала - чуть не подавилась , кусок селедки.... в общем в шоке я от самой себя... А главное кину кусок на весы и в рот , все на автомате. Пришла в чувство после шепота мужа - "ты же на диете..."  

ЖЁСТКОЕ ПОХУДАНИЕ

Рассказ друга (от первого лица):

"Не поверишь, но в июле я весил все сто десять. Вес начал набирать в прошлом году и довольно резко. Зимой жена начала верещать - на кого ты похож, толстопузый и т.п. 
Я, конечно, пошёл по нашим сибирским шарлатанам, всё попробовал, а толку - шиш. В конце концов, отвели меня в одну контору, скромно так называется - ********** (название затираю, чтоб не посчитали за рекламу ). Тамошний директор, фигуристая такая мадам лет сорока, с ходу и говорит: "Мы берёмся решить вашу проблему, но услуга дорогая и потребует от вас не только денег, но и времени - двадцать дней безвылазно в нашем пансионате. Если согласны - двадцать пять тысяч в кассу и с понедельника начинаем". 
Я, разумеется, грубить ей начал: "По штуке за день, это что за пансионат, "Хилтон" у нас в тайге построили?" Спрашиваю, какие будут гарантии?
Она отвечает: "По окончании курса встанете на весы. Если сбросите меньше двадцати килограммов, вернём все деньги и извинимся". Я в контракте этот пункт, действительно, нашёл - ну, и вписался в это дело. Так вот, я сбросил двадцать пять и до сих пор, по-моему, худею, очухаться не могу...
 
Это же гестапо было, а не пансионат. Привезли меня в спокойный такой особнячок о трёх этажах, за высоким забором, отвели в холл, вручили карту магнитную и двери закрыли. В холле я провёл часа два - ждал, когда кто-нибудь выйдет, пригласит на процедуры или ещё куда. Не дождался, стал ломиться в первую попавшуюся дверь. Мужчина я не слабый, но там такая пружина была на двери, что я только за три приёма туда втиснулся - это туалет оказался. Минут десять я из него выбирался, смотрю, в холле уже народ околачивается, человек семь мужиков. Познакомились - тоже подопытные, как они себя тут называли, лечиться приехали. Объясняют - обед у нас сейчас будет, но не для всех, а для тех, кто свою карту магнитную вон в ту щёлочку на потолке вставит. У меня глаза на лоб полезли - возле каждой щёлочки канат висит, метров десять, не меньше. Я последний раз по канату в шестом классе лазал. Кричу, мужики, слазайте кто-нибудь за меня, я в долгу не останусь, в городе расплачусь. А мне сурово так отвечают - мы и сами люди не бедные, да тут везде видеокамер понатыкано. Если ты кому-нибудь так удружишь, оставят на сутки вообще без жратвы, хоть потом ты по канату излазаешься весь, как макака. И полезли себе - бодро так, чуть не с песнями.
В этот день пообедать мне не удалось. Зато файв-о-клок я честно отработал - вставил карточку в поганый тренажёр и выжал двести раз по семьдесят кило. Тренажёр мне выдал ещё карту, одноразовую, которую полагалось совать в кормушку на втором этаже. Как я туда добирался, это, кстати, отдельная история. Все двери в этом пансионатике имели пружины вроде амортизаторов "КамАЗа" - ходить можно было только парами, иначе не открыть. Лестницы - это вообще атас, через ступеньку - дырка, прыгать надо. Ну и вообще, приколов там немало. А самый прикол начинался по вечерам. Скукотища, ни книжек, ни журналов, но в холле есть телевизор. Но он, сволочь, работает только от велотренажера, динамо там подключено, электроэнергию вырабатывать. И крутить надо шустро, нормальный человек минут десять выдерживает и падает. И вот, чтобы вечером хотя бы новости посмотреть, мы там накручивали по очереди, как идиоты. И не дай бог, хороший боевичок в анонсе пообещали, да еще двухсерийный - крутили до посинения. Короче, когда нас забирать приехали, мы водителя чуть не грохнули прямо в автобусе. Пожалели, правда, он кричал, что человек он посторонний, к этому концлагерю отношения не имеет. А в контору приехали, хозяйка нам говорит: "Вставайте на весы, толстопузые!". Я взвесился и ахнул - двадцать пять за двадцать дней. И знаешь, так они меня там приучили - не могу без зала, два-три раза в недельку на тренажёры сам бегаю. Как мартышка, ей-богу..." Никаких подробностей про обороты и перспективы подопытный Степан, к сожалению, не поведал. Но и так понятно, что бизнес у хозяйки приживётся. )))
взято из интернета))

Скажите, пожалуйста, у замороженной ягоды каллорийность такая же как у свежей? С каким же удовольствием я сегодня тарелочку замороженной клубники слопала...

Что -то я совсем сегодня не наела , две вафли слопала уже ,чтобы хоть немного калории подогнать .Но есть не хотелось . Чаще хочется пить . Вот и сейчас пить охота , хотя поздно уже и воду надо бы ограничить , боюсь почки взбунтуются. Завтра на тренировку , вот вода вся и выйдет. Да , чуть не забыла спросить , а зачем тут какие - то баллы , где их берут и где об этом почитать ? Заранее спасибо) Прикреплен дневник питания

Время 2-40 минут , глубокая ночь... Спать не могу , ребенок беспокоится. А вот кушать уже хочу... Вот что сделать, пойти поесть или  все-таки терпеть до утра? И если поесть , то что это будет -поздний ужин или ранний завтрак?

Всех автомобилистов с праздником! Решила отпразновать пироженкой и вот итог - все как- то резко погрустнело .... Зато на улице красотища - хлопьями валит снег!   Прикреплен дневник питания

Странный у меня сегодня был день. Было такое чувство будто я все время ем и ем.. готовлю и ем......Так хотелось ,чтобы белка ,наконец- то была норма. Получилось. Но сейчас такое ощущение ,что я явно облопалась))  Может я что - то не так делаю? Еще никак не могу заполнить дневник тренировок, не могу разобраться( Прикреплен дневник питания