Как я устаю от этой постоянной дезинфекции. Сходил в магазин - и полдня всё перемываешь, а как у вас?

Сегодня у меня первый выходной за последние три недели. И есть возможность остановиться и оглянуться вокруг. Над чем-то задуматься, что-то переосмыслить, ну и отдохнуть немного и заняться домашними делами, в частности в магазин сходить, ибо с большой нагрузкой и режимом самоизоляции нет возможности и сил выйти из дома на неделе. С начала января я была в свободном плавании, расслабилась, не считала калории, или иногда, чтобы быть в курсе. Психологически я, конечно, отдохнула. Но вес набрала. То есть получился откат. Но сегодня уже чувствую, что готова вернуться в ряды стройнеющих. Поэтому сегодня взвешиваю, считаю, записываю. Осталось решить вопрос с физнагрузкой. Хочется походить, хотя бы рано утром. Но боюсь штрафов. Надо прозондировать почву. Дома есть возможность заниматься. Но кардио хочется на улице, тем более, что приобретены палки для СХ и она мне очень понравилась. Вот такие у меня на сегодня дела.

Сидите дома, сидите дома. День сижу, два сижу, все уже болит, сколько можно сидеть? Так намучился. А потом думаю, что это я сижу, я же дома, меня всё равно никто не видит. И лёг! И так мне хорошо стало, все равно ж никто не видит, что я лежу, а не сижу

В свете последних событий очень рекомендую канал Фонендоскоп на Ютубе врача Оксаны Фоминой. Можно начать с последнего видео.

К сожалению, как никогда актуально (народная мудрость на то и мудрость): дуракам закон не писан, а если писан, то не читан, если читан, то не понят, если понят, то не весь. Но каждый мнит себя умным(( Иногда САМЫМ умным. Ну вот как быть?

Должны были встретиться с мамой, но решили пока посидеть дома и не ездить в общественном транспорте лишний раз. Тогда надо выйти в магазин. Вот думаю, что прикупить. Не думается, прям весь организм сопротивляется. Может, что посоветуете?

Кажется зажор сходит на нет. Зверский аппетит пропадает. Сегодня готовлю исключительно полезную еду, чтоб была. Но в рационе исключительные полезности будут только с понедельника. Калории считаю, взвешиваюсь, чтоб сюрпризов не было. Удивительно, но в последние дни даже были отвесы. Подключаю ходьбу и упражнения с домашним тренажёром, ну и вообще упражнения. В зал и в бассейн, которых так ждала, пока ходить не буду по известным причинам. Боли в ногах и пояснице после травмы так и не прошли Не знаю, может уже придется с ними жить.

А теперь о зажоре. 2,5 месяца не могу выйти на нужную калорийрость. Пытаюсь каждый день, но не получается. Сейчас начала с правильных продуктов. Исключила всю запрещёнку. Дальше снижать калораж постепенно или сразу? Что посоветуете? Что-то мне тяжело как никогда.

По совету одного умного человека посмотрела фильм "Плутовство" 1997 года с Робертом Дениро и Дастином Хофманном. Очень поучительный. Можно сказать, о поднаготной СМИ. Сейчас как никогда актуален.

Всех девочек с 8 Марта!!! Будьте здоровыми, красивыми, любимыми! Побольше вам счастья и радости в жизни! Весеннего настроения!!!