Стоит мне потерять вес, как он снова меня находит…

Прошу, подскажите! На что необходимо  обратить внимание, чтобы не обвисла кожа после похудения? Нужно сбросить 20 кг. Да и возраст уже за 40 ?

Человек полнеет от двух продуктов: «я же только перекушу» и «надо доесть, а то испортится».

Друзья,  кто занимался бодифлексом, подскажите, пожалуйста, какие  при этом энергозатраты ?

Сегогдня ровно месяц моих усилий с МЗР.   Было 84 кг теперь 78.  Похудела на 6 килограм за месяц. Движимся дальше. Всем желаю быть здоровыми и красивыми!

Друзья! Прошу подскажите, может кто знает, какой имеет процент жирности творог, что продаётся на рынке у фермеров, и считается обезжиренным?

Если знаешь как похудеть, то кажется, что можно и расслабиться достигнув цели.
И "Привет!" - старые привычки, всякие вкусняшки! А потом разочарование, недовольство собой, стресс...
Может уже сейчас, в процессе похудения,  необходимо себя готовить, что даже если и знаешь как худеть, имеешь навыки пользования МЗР, но если имеешь склонности к лишнему весу, нужно держать вес под контролем?

За неделю похудела  на 4,6 кг в результате перехода на правильное питание и физическую активность (ходьба, бег). Чувтсвую себя отлично. Но смущает другое - не делаю ли  я себе хуже? Ведь это многовато за короткий период. Рекомендация МЗР для меня худеть  4 кг в месяц. Как быть? Может кто-то имеет такой опыт? Подскажите, пожалуйста?

Углеводы больше нормы. У кого так было?

Привет всем, желающим похудеть и быть привлекательными! Мне очень понравилась эта программа - здесь есть просто всё необходимое. Только пользуйся и худей! И что не мало важно худей вместе со всеми желающими. А это стимул, поддержка - ты не один. Проблемма лишнего веса ворлнует меня уже давно. Много всего прочла и испробовала. Несколько лет веду дневники - это обычная тетрадка в которой есть место: и планированию в похудении; и фактически записывала всё,то что съела в день; подсчет калорий; физическая нагрузка;, графики похудения; мотивация.  Были успехи, были и падения. Но  "МЗР" для меня это просто находка!  Искренне благодарна всем тем, кто каким либо образом причастен к её созданию. Прошу принять меня в команду худеющих. Всем успеха и оптимизма!!!