Желаемых достижений нет, потому как и усилий особых нет. Зачем пишу об этом?
Надеюсь, что это поможет мне не останавливаться, а идти дальше к намеченной цели.
Решила возобновить утренние пробежки и быть более внимательней к ведению дневников.
 Желаю никому не унывать, всем хорошего настроения  и удачи  Прикреплен дневник питания

Коллеги по роботе скептически наблюдают как на долго меня хватит с МЗР:ты

У кого иначе?

А вот интерестно,  почему при внесении данных о тренировках, увеличивается коридор по калориях и углеводах, а не пропорциональено БЖУ ?

Пример самого неправильного дневника.

 Забыла свой обед дома. От ужина придется отказаться. Прикреплен дневник питания

После празднования привес в 2,5 кг. Но ничего будем потихоньку востанавливаться. Прикреплен дневник питания

Ну, вот почему когда похудеешь никто не скажет, что похорошела?
У всех сочувствующий вид и сострадательный вопрос «ЗАБОЛЕЛА?»
На фразу «нет, просто здоровый образ жизни, считаю калории, занимаюсь спортом» у всех на лице только одно «точно заболела»

А у меня муж сначала скептически относился к моим взвешиваниям продуктов, а сейчас сам вникает в приложение. Старается как бы нутриенты были 100% на натуральных продуктах без добавок и витаминов. Пока выходит 98%. Вот только он пользуется старой версией приложения, а я новой. Рацион составляет каждый  сам себе и переписывает в блокнотик. Потом я готовлю это всё. Результат: у мужа - 10 кг за 2 месяца, а уменя -8 за 3 месяца. Мы довольны. Вот такое у нас семейное похудение на 18 кг      . Интересно, сколько нас таких худеющих семьями сдесь в приложении? .

Хозяюшки! Поделитесь, пожалуйста, рецептом приготовления майонеза в домашних условиях.

Уже почти второй месяц с МЗР. Немножко освоилась. Составление дневника сначала как то напрягало. Надоедало что-ли. Но сообщество МЗР бодрит. Даже если сам не пишешь сообщениий, но читаешь живую ленту, узнаёшь новое для себя, или же видишь такие же трудности у других как и у тебя.  Учиться никогда не поздно. Мудро на чужих ошибках, а не на своих. У нас ведь много общего, хоть мы и разные.
Если посмотреть на приложение МЗР, как на занятную игру, в котрой нужно достичь всегда зелёненьких полосочек и максимальный уровень нутриентов. Ну и в графике кривая только на убыль.Это в моём случае.
А вообще мне приятно быть сдесь.
Спасибо вам всем, что вы есть такие! И конечно же особенная благодарность, я думаю что от каждого из нас, Сергею Ядрову за прекрасную программу!
И пусть мечты сбываются!! Счастья всем и удачи в достижении цели!!!

Я для себя решила, что худеть буду не больше чем 0,5 кг в неделю. А в месяц 2 кг. А то как то быстро вес уходит.