Если вдруг забросила ведения дневников и занятия спортом, даже не важно по каким причинам, главное не зацикливаться на этом. Не терять драгоценное время на депрессии, слезы, осуждения себя самой и "наедания" лишних килограммов. А сказать себе:"Стоп!"  И начать всё сначала! например с утренней пробежки. А для этого хотя бы вовремя лечь спать. И важно начать сегодня и сейчас, а не завтра.
   Прошу меня поддержать! Всем успехов и удачи
     

Привет всем худеющим, толстеющим и берегущим свой вес, как зеницу ока!

Я отношу себя к первым. Немножко расслабилась за выходные, но беру себя в руки!
Кто как и я, присоединяйтесь. Не вините себя и не отчаивайтесь, давайте идти дальше к намеченной цели!

Приятного всем начала трудовой недели ! Настойчивости в достижении цели!  Хорошего настроения!

Иногда в процессе общения здесь возникают "непонятки", разгногласия, тогда мне вспоминается вот это выражение:
"Если хочешь узнать человека, не слушай, что о нём говорят другие, послушай, что он говорит о других.!"

7 месяцев с МЗР.  На старте было 84 кг, сейчас 73 кг и это промежуточный результат.  Я чувствую, как меняюсь. И не только  любимые вещи, которые в какой то момент стали малы,  а сейчас пришлись в пору, но и сам стиль питания.
Я только сейчас разрешила себе себя любить такой какая я есть.
С помощью МЗР я даже не сомневаюсь, что могу похудеть основательно.
И искринее благодарна разработчикам  этого приложения и всем кто меня поддерживал в этот период.
Мне особенно нравится принцып который присущий сдесь в общении " О чём знаем - расскажем, а чего не знаем, о том спросим"
Приятное сообщество, интерестное общение, полезная информация  и  главное лёгкое похудение при этом не во вред здоровью!
Спасибо, что вы есть!
 Всем позитива, настойчивости в достижении цели! Удачи!

После знакомства с МЗР информацию о быстром похудении воспринимаю скептически. Ну, как за несколько дней можно сбросить 10 кг ? При этом особо не напрягаясь. Ведь жировая ткань расщепляется довольно медленно.
Худею, чтобы быть здоровой, поэтому для себя решила - в месяц не более чем 2 кг убирать! С помощью МЗР похудела на 10 кг за пол года. Осталось почти столько же. Собой довольна.
Желаю всем легкого похудения, успешного достижения цели!

Честно ведите дневник своего питания. Так вы лучше поймете, что и сколько вы едите. Определение плохих привычек питания - первый шаг к их устранению.
Кто с этим не согласен? Прикреплен дневник питания

За пол года с МЗР -9 кг.
 Утренние пробежки, ходьба, и внимательное ведение дневников помогли сдвинуться с места. Последние 2 месяца - как на качелях. А сейчас сново на графике кривая движется стремительно вниз

Всем желаю терпения, хорошого настроения, успехов в достижениии цели! Прикреплен дневник питания

Если не есть после 18.00, то вечер пройдёт не жря. Прикреплен дневник питания

Какое- то время я расслабилась и не могла себя заставить быть более ответственной по отношению к МЗР.
Теперь чусвую внутренние силы, что я готова и смогу идти дальше к своей цели!
Всем желаю уверенности в себе, побольше позитива, не унывать и не отчаиваться, даже если всё получается не так как сразу нам хочется.
Испытания делают нас сильнее. Удачи всем!!! Прикреплен дневник питания

В разделе "Вес и измерения"  внесены изменения?
Теперь можно наглядно увидеть цель и результат. Прикреплен дневник питания