Сегодня вышла рано утром с палками для скандинавской ходьбы. А прохожий мужчина спрашивает с недоумением: "А где же лыжи?" Видимо одной не хорошо. Необходимо искать коллектив, чтобы не смущаться от взглядов непонимания. Часок позанималась, настроение отличное  .  Раньше у меня была просто ходьба, а теперь скандинавская. Понравилось.
 Всем успехов радости, тепла и любви в первый рабочий день недели и по жизни!

Сегодня мне подарили на день рождение палки для скандинавской ходьбы. Буду осваивать технику.
А вот начало марафона и торт еще не знаю как буду совмещать.
Пусть мечты сбываются! Всем удачи и побольше позитива !

 На старте 85 кг.  Первый этап убрать 5 кг. Есть опыт и настрой. К делу!
Всем удачи в нашем нелегком деле - работы над собой!

Вот задумалась как правильно себя мотивировать на похудение.
С помощью МЗР удалось похудеть на 10 кг, которые со временем вернулись обратно. Видимо плохо усвоила особенности здорового питания и изменился стиль жизни.  Итак анализирую, зачем мне это надо?

1. Здоровье. Становится тяжело ходить и дышать. Рекомендации врачей: "Похудеть"

2. Влезть в любимые джинсы и не покупать новые. Когда к сезону привычная одежда становится маловата. А новую покупать не хочется, ибо планировалась покупка на размер меньше.

3. Мнение окружающих. Например замечание мужа: "Что-то ты пополнела, любимая!" Или же вопрос друзей " А как там твой МЗР? Что это не работает уже?"

4. Быть красивой и желанной! Ведь каждой женщине хочется нравиться мужчинам. А оценивается сначала внешний вид, а потом уже наш богатый и глубокий внутренний мир.

5. Сохранить себя как можно дольше в хорошем состоянии для любимого мужа и детей.

Как правильно худеть уже знаю. К действию!

Всем желаю позитива, хорошего настроения, удачи!   Результат зависит от наших действий! 

Ну, вот заболела. Врач запретил физ. нагрузки. а ведь все так хорошо начиналось.. Мне так не хватает, порой , вот этой вот жизни с МЗР.

 Надо ценить все то, что у нас есть.
 Стремиться получить то, чего у нас еще нет.
 С легкостью расставаться с тем, что нам не надо.
 И просто любить жизнь и человека, который с нами рядом...

- Сынок, ты форму повесил на вешалку - Да, мам!)

И все таки намного приятнее стройнеть в сообществе единомышленников.
Взвешивая продукты, под взглядом непонимающих близких, осознавать, что где - то кто-то делает тоже самое. И понимать, что ты нормальный человек, и с головой  у тебя все в порядке.
Приятно радоваться успехам других людей!
Благодарна всем за советы и поддержку! Приятное сообщество! Всем удачи и позитива!

Раньше по утрам бегала в сосновом лесу, а вот недавно начала заниматься на стадионе. Есть позитивный результат занятий: тело преобразуется, хорошее настроение на весь день. Но,вот возникла проблема - почувствовала боль в  суставах. Даже не знаю как быть дальше? Может я что-то не так делаю. Постараюсь понять.

Думаю именно так выглядит слово "прорвемся"