Вместо конфет в ход пошли зимние груши-вкуснотища неимоверная. Да и пополезней конфет-то Только с тренажером никак связь не наладится. Но есть цель-буду стремиться перебороть сонливость и лень. Прикреплен дневник питания

8 способов УДЕРЖАТЬСЯ НА ДИЕТЕ
1 Чтобы не есть после 18.00, ложись спать в 17.55.
2 Избавься от холодильника, чтобы калориям негде было прятаться.
3 Каждый раз, когда тебе хочется есть, заходи на Facebook и смотри фотографии стройных подруг в купальниках. Зависть сильнее голода.
4 Купи лупу: с ней полагающийся по диете “сухарик, 50 грамм“ сразу превратится в “булочку, 250“.
5 Замени ужин сексом.
6 Завтрак тоже.
7 Не забывай баловать себя! Лишняя пара листков салата обязательно поднимет тебе настроение!
8 Расскажи о своей диете всем коллегам. Их ежедневные распросы:“Ну что, на сколько ты уже похудела?“ - не дадут расслабиться.

И знаю же, что сардельки-сосиски- это гадость жуткая. Но отказаться не могу. И вижу витамины нужно покупать, а то с пищей ну никак не получается больше 50 процентов рейтинга набрать. Может подскажете, кто какие хорошие витамины пьёт? Прикреплен дневник питания

Ой лопала сегодня что хотела. Многовато конечно.И всё вечером. Никак завтракать не приучусь-в 7 часов ещё не могу(тошнит потом весь день), а позже на работе нет возможности.Разве что хлебец с чаем, что и делаю. Прям не знаю,как ребус решить Прикреплен дневник питания

Наконец-то добралась до тренажёра. А то лень-матушка заедает. Раньше упражнялась часов с 9 вечера, а сейчас перешла на дневную тренеровку. А то вечером хочется есть и спать-я так весь прошедший месяц "мучилась" . Может теперь будет толк Прикреплен дневник питания

Объясните пожалуйста разницу в калорийности. Заранее спасибо

Сегодня наконец-то приготовила печень. Мало того,что очень вкусно, да ещё и рейтинг заметно подскочил. Сложновато вводить в рацион непривычные продукты, но как оказалось очень полезно Прикреплен дневник питания

Ура!Опять всё зелёненькое. Нутриенты только шалят. Но я обычно стараюсь. А вчера просто пол дня проспала-некогда было витаминки кушать.Осень-сонная пора  Прикреплен дневник питания

Мой способ отвлечься-шарфик .  Три дня вязала и за все три дня ни конфет ни прочих нехороших излишеств. Осталось  дождаться зимы

Что-то спустя 2 месяца на смену энтузиазму пришла лень-не хочется заполнять дневник, не хочется подходить к тренажеру, а хочется всяких нехороших сладостей. Как же себя перебороть? Прикреплен дневник питания