И вновь перебрала жиры, и все потому что рацион заранее не планировала. Прикреплен дневник питания

Нашла смешную картинку, но не смогла вставить ее в сообщение,  никогда этого не делала. Подскажите как это делается?

Сегодня впервые вношу данные в дневник при облегченной версии  Как заработать социальную? Я понимаю что нужно быть активной, но как скоро она появиться?

Сегодня довольна собой - перебрала только белки, хорошо потренировалась Прикреплен дневник питания

Нежданно негаданно, а все зелененькое! Ура!  Прикреплен дневник питания

Сегодня был хороший день, сходила на тренировку, ккал в норме. Завтра выходные, надеюсь выспаться  Прикреплен дневник питания

Получился недобор, но благодаря конфетам все зелененькое , Прикреплен дневник питания

Купила из интернета (сайт belok com) L-carnitine CHROME и протеин Uitra Loss черный шоколад. 30 грамм протеина на 300 мл воды - тошнотворно сладкий, добавляла, добавляла воды - вышло 600, еле одолела, заедала хурмой, все равно не очень на вкус, может потом привыкну. А так надеялась, что вкусненький будет Прикреплен дневник питания

Сегодня я просто молодец, только белки перебрала, к тому же банька с веничком  настоящий антидепресант Прикреплен дневник питания

Публикую вчерашний дневник, вчера забыла. Жиров немного перебрала Прикреплен дневник питания