Ура! Рейтинг подтянулся до 5, теперь видны все витаминчики и мениралы.
Спасибо всем за подсказку со сладастями восточными, я их уже занесла в дневник получилось на 150 калорий перекус утренний.
И вот такой у меня дневничек получился на сегодня, рейтинг бы ещё подтянуть но нет печенки и рыбки ни какой дома, на ужин буду доедать что после шашлыков осталось. Для начало не плохо. ))

Всем хорошего дня.

P.S Я снова в строю МЗР-ровцов, всё чётка записываю и взвешиваю.
Хватит ленится надо ДЕЙСТВОВАТЬ и тогда будет РЕЗУЛЬТАТ!!! Прикреплен дневник питания

Купила такую вкусняшку, что то из восточных, но конкретного названия не знаю как записать. Может кто-то знает?
Ем по чуть чуть каждый день  Ооооочень вкусная вкусняшка.

Всем привет!

За 3.5 месяца беремености +4 кг  не много перебрала, по графику должна весить 66,2-66,5 а я 69.
Вот так перестала калории тщательно считать и взвешивать и вот пожалусто результат. 
Надо брать себе в руки всё считать и взвешивать и переставать ЖРАТЬ (изините за грубость) всякий сладкий МУСОР что порой довольно часто хочется  но от него никакой пользы.
Надо во вторую беременость набрать на много меньше чем в первую что бы потом легче было сбросить.
И стараться есть как можно больше здоровой и полезной пищи.
И вчера как прилежная девочка приготовила ЖАРКОЕ, всё заранее взвесила и записала, калорийность получилось бешенная, ну что поделать уложилась в коридор калорийности на сегодня.Мне бы ещё рейтинг повысить для отображения витаминчиков было бы здорово.

Что касается этой пятницы, Д.Р нашего друга, то прошла моя "вечеринка Викингов"не совсем как я её себе представляла. Как обычно друзья все опоздали, в парке стемнело и так мы не во что и не поиграли то что я подготовила. НО вот фотки получилось не плохие весёленькие хоть и в полумраке.
В общем заявила именнинику, пусть не обижается это моя последняя инциатива и что касается шашлыков то больше мы с мужем не напригаемся а то муж  вечно у мангала весь вечер а я со совими конкурсами мечусь, которые никому не нужны.

Но, вот знаете с этой недели у меня такое облегчение на душе, отгуляли Викинг вечеринку, и теперь возьму длинную паузу с вечеринками.
А то у меня много сил было потрачина на подготовку к этой вечеринке и всё зря. Обидно!
 Буду заниматься с сыночком английским, дааа меня осинило   
 ему 3.5 года я сним говорю на английском по немножку, меня он не совсем понимает но улыбается а когда слова повторяет то вообще обхохочишься,домом заниматься порядки наводить, родными.
У меня с этой недели 2 триместер пойдёт хочу потихонечку возвращаться к спорту, буду делать дома не большие тренировочки, ходьбу на месте, упражнения на бёдра. У меня живота как такового нет а бёдра увеличились заметно очень. Я помню что в первую беременость во втором триместе даже в спорт зал записалась и занималась почти до самого конца.

Всем привет!
Давненько здесь не писала,рейтинг упал, с моим интересным положением, как то и не в тему тут писать. Тут большинство худеют а я наоборот с каждым месяцем буду набирать  Ну и это к лучшему, зато потом в конце все эти набранные килограммы будут стоить этого маленького родившегося чуда!

Но возникли 2 мысли,которыми хотела бы поделиться и услышать вашего мнения.

1.Хочу испечь торт-сюрприз свекрови на Д.Р. Украсить сверху фруктами. Вчера у свекров ела ну просто оболденные обрикосы,где такие на рынке свёкр находит не знаю, большие сочные,сладкие. Так вот торт хочу украсить обрикосами.С обрикосами какие фрукты могут сочитаться что б и по вкусу и по цвету вкусно и красиво было?

2.Я когда то писала пост про своих друзей, про наши сборы с палатками и т.д Что мы с мужем всё время организаторы наших вылазок с друзьями. Так вот и в этот раз Ларису осинило сделать очередную вечеринку на природе при чём не простую а в стиле Викингов. Кто уже знаком со мной,тот знает что я любительница этого всего. И поводом этим стало ДР нашего друга, парня ленивого но с хорошим чуством юмора с ним весело. Так вот как в пословице говорится "Не было у бабки хлопот-завела она себе поросёнка" Так и я, сама позвонила, сама предложила. В начале загорелась со всем интерьером, мечами, шлемами начала всё делать а потом остыла, в связи с моим положением,по вечерам хочется спать после долгого рабочего дня,вечер с ребёнком тут не до любимого хобби а быстрее до кровати добраться. Что касается друзей опять всё легло на мои плечи писание списков продуктов, нашлось только пару человек,которые хоть как-то посодействовали со мной. Подруга предложила приготовить торт и  сделать плов, а один парень близкий друг именника он первый всех взбудоражил,всю неделю была тишина в группе нашей переписки. У меня всю неделю не было никакого желания к празднику готовиться, но раз уже все пообещала Викинг пати, уже по среди дороги не красиво всё бросать.
И уже завтра на носу праздника ещё нечего не готово,не куплено. Сегодня будет длинный вечер подготовки. Слава Богу что на работу завтра не надо и можно будет выспаться.
В общем я решила,что это будет моя последняя инциатива в проведение праздника с друзьями. Больше ни каких сил и затрат я не буду делать.

Вот просто интересно узнать в других компаниях друзей тоже есть пару человек организоторов или же все как-то проивляются инциативу, добыдчики приносят что-то покупают.Потому что в моём случае пока пинков не даш никому нечего не надо будет!

Года 3 я занимаюсь дома,силовые,кардио инвентарь всё для этого дома есть.
Сейчас в данном положении мои возможности ограничились, всё что мне можно это плавание,пилатес и йога, длительные прогулки.
Йога и пилатес - может кто то подскажет хорошие видео уроки в интернете, кто то занимался?
Длительные прогулки - с сынулей после работы, не думаю что это реально, ему горки,качели,песок подавай,детскую площадку, может есть какие то ещё решения?
Плавание - было бы идиально но не хватка времени,а если с маленьким ребёнком  возраст 3+ записаться то думаю будет тяжеловато ходить,сама так и не расслаблюсь.
Что подскажите дорогие формучане? Очень не хочется покидать спорт на долго, уже чуть больше месяца как забросила его.

Всем привет!
Хочу поделится с вами моими хорошими новостями за последние 2 недели.
С тех пор как я узнала что беремена,а уже пошла 11 неделя,произошло много хороших вещей.
Ну во первый сама беременость я её долго ждала,после  мы поменяли машину с Seat Toledo 2001 на Seat Leon 2015.Причём так повезло, что случайно через сайт,купили машинку у моего старого знакомого с которым я давно училась в университете,он по стечению обстоятельст уехал в Канаду жить с семьём и довольно не дорого продал нам практически новую машинку,очень ухоженную ещё даже на гарантие. Израиль-маленькая деревня!
В принципе мы планировали покупку новой машины, но чуть позже, после того как я рожу, но до декабря наша старая машинка бы не дожила бы И тут подвернулся счастливый случай )) (Кстати старую машинку продали сегодня)
Продолжаю хвастаться
А буквальна вчера мне коллега предложил провести детскую вечеринку его дочери 8 лет в эту пятницу, НЕ БЕСПЛАТНО, сумма конечно же символическая, о которой мы договорились, но всё же очень приятно)
Мой первый клиент,дай Бог у него лёгкая рука и дело моё пойдёт в гору!
В общем сбудется ещё одна моя мечта, буду заниматься любимым делом и ещё не за БЕСПЛАТНО.
В общем моё дитё приносит мне много счастья, и море положительных эмоций. Я уверена что родится девочка!

Желаю всем вам, море положительных эмоций, исполения всех желаний а ГЛАВНОЕ ЗДОРОВЬЯ!

Всем привет.
Итак, прошло уже почти 2 недели, как я узнала, что я беременна. Сейчас пошла 9 неделя.
Последнее взвешивание было в прошлую пятницу 65,7 И я впервые обрадовалась такому весу. Практически вес не изменился +- 0,5-1 кг туда-сюда. Всё зависит от того что я съедаю.
Послезавтра взвешусь снова, посмотрим, что покажут весы.

Себе в телефон накачала разных приложений про развитие малыша и всё что касается беременности. И в одном из таких приложений нашла очень много полезной информации прямо целое пособие.
И самое важное для меня на данный момент ЭТО НЕ ПОПРАВИТСЯ в первый триместр. Приложение мне насчитала мой максимальный вес в конце беременности 79 кг это примерно 14 кг +-
Буду стремиться, не превысить этой цифры, а постараться набрать даже меньше.
Но что странно мне показалось в разделе "Диета для беременных" в приложение было написано, что в первом триместре нужно съедать не более 2200 ккал в день. Но маленькими порциями и очень часто 6-7 раз в день. А не много ли это?
Мне надо продержаться чуть больше месяца до 2 триместра и не набрать практически нечего. Но так тяжело питаться на свои 1300-1400 ккал в день. Сейчас это реально не получается.

Мой энергозатрат 1900 ккал в день если я буду съедать столько же то по правилам я  буду на удержание веса, верно? А 2200 – это будет уже ПЕРЕБОР!
Там так же было написано примерное меню, я быстренько забила в его в дневник у меня вышло 1700 ккал +- но угли подлетели к 180, жиры почти в норме, белков вышло больше чем предостаточно.

Когда повысится рейтинг обязательно опубликую такой дневничёк, интересно послушать ваше мнение? Что скажете?

Всем привет.
У меня 8 недель,почти 2 месяца.Врач установил 30 апреля срок. Сегодня будет ещё одно узи что бы подтвердить точный срок беремености. Но врач моя сказала что не меньше 8 недель. Как я это дело прошляпила ) В этот раз всё произошло очень странно и неожиданно.

Ну, а теперь о самом наболевшемся....Я поправилась кг 4 как муж говорит точно ((( (Завипв взвешуюсь)
Я всё время себе твердила что когда буду беремена то во второй раз не наберу столько сколь было в первый окло 20 гк! за всю беременость))
Но организм требует своё....Я знаю что надо остановится потому что срок относительно маленький а поправилась я чуствую на много, надо переставать ЖРАТЬ!!!
Попа увеличилась,бёдра мои проблемные места, аааааа даже писать не хочется.....
По вечерам сонливость,усталость, точно девка будет  благо мужу который занимается со старшим,а я вчера просто никакая с 19.00 провалялась с кровати пока старшего муж спать не уложил в 21.00
Со спортом я распрощалась с 18 апреля как только почуствовала эту первую усталость, и теперь даже не реально дома по вечерам заниматься в первом триместре. Вот думаю может пойти в бассейн возле дома записаться очень хочется хоть как то двигаться. А главное не ЖРАТЬ а следить за питанием, СПАСИБО ОГРОМНОЕ МЗР что он есть и благодря ему я вижу сколько я еду поглащаю в последнее время  Просто СТРАШНО! Надо брать себя в руки и думать о будущем что потом будет тяжелее и дольше скинуть.

Итак! Та-да-да-дам! Беременость подтвердилась
Вчера не выдержала и купила тест, и знаете такой навороченый который показывает срок беремености. В общем срок 35 дней довольно таки большой. Если бы подождала до пятницы как планировала то наверно бы 2 полоски были бы до саааамого конца.
Теперь вопрос на засыпку по теме всей общей нашей
Я изменила в настройках,поставила на Беременные 1 половина, а что выбрать в цели худения теперь? Сбалансировано питаться или сбросить лишний вес? Если ставлю Сбалансировано питаться у меня угли подпрыгиваю до 240 гр в день :o И это оооочень много  , так что я пока оставила на сбросить лишний вес и они как и были остались на 128 гр в день.
Есть ли здесь девушки в моём положения как вы питались,расскажите?
У  меня теперь новая мотивация,в эту беременость набрать как можно меньше, я знаю что вес выростит но не за счёт жира,а за счёт ребёночка, сегодня на весах вес был 65 даже меньше чем пару дней назад 66,6 
Теперь я буду следить за питанием очень хорошо,витаминами и т.д Не буду филонить по вечерам, и не записывать свои ужины.Как делала раньше.
В общем в добрый час мне.... Прикреплен дневник питания

Всем привет!
А дело было так....
Ровно месяц назад решили мы с друзьями что поедим отдыхать с палатками на север Израиля. Что обычно мы делаем в весенне-летний период.Сабралось нас человек 10, 4 пары и 2 одиночки.
И вот уже в конце этой недели должна состоятся поездка. И что выясняется что 3 человек не едут из-за спонтанных растрат в этом месяцем. Ещё одна пара не уверена вообще если поедут так как девушка на новой работе и должна работать в пятницу, остальные кто учится кто тоже работает до обеда и смогут приехать только ближе к вечеру.
Остаёмся только мы с мужем и нашим маленьким сыном. Да, нам повезло мы не работает по пятницам.
Но это повторяется уже не первый раз что семейсто Морозовых всегда всё подготавливает организовывает а остальные приезжают уже на всё готовое.Место забитое в парке, раскалённый мангал с готовым мясом.
И муж мой сказал мне, что мы никуда не поедим,если никто не сможет поехать с нами с утра,что бы занять хорошее место в парке и обустроить всё ему поданобится мужская помощь в установке тента от солнца плюс разгрузки всего оборудования из машины гениратора, проводка света и т.д
В общем про наши сборы с друзьями можно снимать кино,комедию. В данный момент всё в подвесном состояние и решиться не раньше среды.
И я вот теперь думаю утихомирить мужа,уговорить поехать первыми,мы же так хотели выбраться на природу с ребёнком,что так получилось,ну что поделать что все наши друзья работают или же пойти на принцип и всем объявить что одни мы с утра никуда не едим!
Была ли у вас такая ситуация в жизни,что посоветуете дорогие форумчане???