Хорошего вам настроения сегодня,и утренней мотивации в ленту.

Позанималась сегодня с утра вот  под эту музычку,было СУПЕР!
https://www.youtube.com/watch?v=cPqnN8AkJVo&list=PL_4_49NnwdKT5qvK1vGwDbLrToyK1H1ad&index=8

Всем привет.
Я вернулась из Болгарии с сыном летали на 5 дней.
Ну,что сегодня встала на весы 68.9, 2.9 было 68.2 не так уж много и набрала, если взять то,что слопала тонны шоколада и картошка фри была в гостинице чуть ли не 3 раза в день,самое вкусное,что там было. Сегодня держусь хорошо,творожок,паштетик из печени,каша гречневая с молоком,сок свежевыжатый яблоко и морковь,и на ужин запеканка творожная с Броколи и цветной капусты.
С завтрашнего дня начинаю правильно расставлять приоритеты,в первую очередь Я любимая а бытовуха никуда не денется,работы всегда по дому будет. У меня этот месяц очень насыщенный,уже писала об этом. В Болгарии было так спокойно не суетливо ,гуляли с малым отдыхали,как домой вернулись снова дурдом,куча дел,рутина и беготня.
Поэтому решила,после такого всплеска,отдыха и смены обстановки ,как можно больше времени посвящать себе,я же все-таки отдыхаю пока временно,не работаю, а дела всегда будут никуда не денутся, нужно просто их правильно выполнять по порядку.
И на последок вам немного фотографий в ленту.
P.S Столько наснимала и на фоткала еще на один фильм,нужно срочно приступать к монтированию.Есть новые идеи

Сегодня делала шопинг перед поездкой в Болгарию. Что вам хочу сказать?! Спорт по мне плачет а шея со спиной не дают им заниматься. Снова новый приступ с субботы не могла встать с кровати,причём в этот раз не из-за чего,просто заклинило там что-то или позвонки или мышцы,мучаюсь до сих пор.
Врач предлагал сделать укол в воскресенье ещё, со стеройдами, я отказалась, лечусь таблетками и спрей растирают шею.Но как то не очень помогает ,в этот раз долго проходит. Моя безработная жизнь началась не совсем так, как себе я ее представляла,свой отдых. На прошлой неделе сгорел мой телефон,он просто выключился когда был на зарядке и все! 3 дня куковала без связи,потом когда купили мне новый,в машине посидев с ним немного,на следующее утро схватило шею.Свекр подкинул статью "Почему у женщин чаще болит спина чем у мужчин " в общем из за телефона все,что не правильно сидела. По стечению обстоятельств все так и и получилось может это и правда... Но когда что то болит,то не хочется нечего...ни есть не пить,любая физическая нагрузка во вред. Не знаю как я переживу этот отдых в Болгарии да ещё со своим сыном энеджайзером. Буду надеяться, что по возвращению из отпуска,я найду время и силы что бы взяться серьезно за себя ,почистить питание,вернуться к тренировкам, и закончить со всей бумажной валокитой и бегатней. ГЛАВНОЕ ЗДОРОВЬЕ!!!

P.S Вести дневники пока не получается,не люблю делать все тяп-ляп,тут нужно заранее все подготовить,запланировать и внести.Перед поездкой взвешусь и после когда вернусь,посмотрим.

На весах 3 день одна и та же цифра 68,2! Это всё вода во мне!
И как не питайся на дефиците или даже меньше, вес не уходит.
Вот что значит неделю,есть всё подряд на детских каникулах. Интересно когда вес снизится?
Вчера снова сделала тренировку вечером, утром или днём ни как не получается.
Хоть и поздно начала, но около часа,точно занималась.
Мне кажется нужно интенсивнее заниматься спортом, и ни какого мучного и сладкого!
До поездки в Болгарию остались считанные дни, с сыном улетаем.
Хочу сжечь как можно больше, следить за весом каждый день,питаться в дефиците.
 P.S Это район,где бабуля живёт,сегодня гуляли.

"СИМИТ" ТУРЕЦКИЙ БУБЛИК
Всем привет!
В жизни не могла подумать,что он так называется, и что его продают в Израиле 
Самое главное,что нашла его в базе и внесла. Пока держусь в зоне калорийности, никак не получается обходиться без мучных изделий ПОКА. Два дня  беготни уже,а сегодня ещё с дитём старшим,офоормляли бумажную волокиту ему и мне. Послушав нашего папу, пошли пешком, по этой адской жаре уже в 8.00 солнце светило ""мама не горюй" ребёнок ели выдержал. Вот в следующий раз послушав мужчин и сделай так как велит твоя интуиция! К счастью восстановив свой проездной, который был утерян во время детских каникул,обратно, вернулись на автобусе. Или я понравилась работнику "Рав-кав" который мне восстановил остаток средств на проездной карте ежеминутно,обычно его ждут 3 дня,или просто когда теряешь его второй раз за 1.5 месяца,то деньги восстанавливаются автоматически.
В ближайшей пекарне подздарядились с сыном вот такими бубликами. Даже не представлю,сколько мне ТАБАТ придётся сделать???
Ещё не вечер,на ужин нужно подтянуть белки и немного жиры,позже опубликую дневник.
P.S Вчера сделала короткую тренировку: Пресс,приседания,и 2 и ТАБАТЫ в дневник не заносила. Злобная цифра 68,2 на весах никуда не делась.

КАК ВНЕСТИ В ДНЕВНИК ЭТО БЛЮДО? ВСЁ НА ГЛАЗ?
По дороге из аэропорта, заехали в Тель Авив в торговый центр Азриэли, где пообедала я вот таким блюдом. Калорий там конечно "мама не горюй", но это так сказать завершающая моя трапеза.
Теперь только домашняя еда, всё подсчитано и взвешано будет  мной.
Интересно в России есть такие вкусности? Это запечёный картофель с разными овощными добавки а так же сыром и сметаной. Сказать честно с бататом мне больше понравилось. Я пробовала это впервые на прошлой неделе когда малышню развлекали.
Уже начинаю ощущать свой домашний отдых,супчик сварила, сейчас немного отдохну и вскоре малышню надо будет встречать.
Всем желаю хороших выходных,всех родителей с праздником день знаний 1 сентября!                                                                                                                       

Всем привет!
Сегодня 1 сентября.
Детей в садик отправили.
Мамулю домой проводили.
Начинается моя безработная жизнь,хотя я бы так не сказала,предстоит насыщенный сентябрь,много дел по дому,беготни с бумажками,встречи с друзьями и отдых в Болгарии.
А самое главное много личного времени посвещенного себе а это спорт,мзр,и мои любимые хобби.