ВСЕМ ПРИВЕТ ДОРОГИЕ МОИ!
Наконец-то нашлась минутка написать пост, поделиться с вами всем, тем, что со мной произошло за последние 2 недели.
Начну с главной нашей темы. Я ПОХУДЕЛА на 2 кг не смотря на то, что лопала всё подряд НО НАЧАЛА ДЕЛАТЬ СИЛОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ 5 раз в неделю. До Нового Года я не много набрала была в районе 67 кг сейчас 64,8.
Публикую свои графики. 
Последние 2 дня я бегала, сегодня вечером хочу закончить 5 силовую тренировку за 2 недели это будет 10-ая.
С питанием, конечно же всё  сложно, даже на наборе у меня теперь не добор. Только жиры зелёные. Последние 2 недели увлеклась приложением Tik-tok, так сказать развлекалочка с детьми дома, а что еще делать взаперти было?  
С учёбой After Effects пока всё сложно застряла на 4 уроке из 12. Очень медленно делаю всё. Что бы за месяц осилить этот курс нужно хотя бы по 5 раз в неделю по 2 часа вкладываться в это. Не, знаю как это будет происходить, дети пока остаются дома, садики и школы закрыты, учеба на удалёнке, и не известно если к 21 января откроются. Заболеваемость пока в стране высокая. Если только поздними вечерами учиться.

Всем привет друзья!
Мой НГ ещё не успел начаться как нас оповестили с садика дочки, что там заболела воспитательница-сменщица и бегом детей из сада забирать. Прошла неделя сделали дочке 2 теста, оба отрицательные, второй раз можно было не делать, та же история приключилась только с сыном в его классе кто-то заболел и мы снова втроём сидим дома. В среду последний день, а в четверг мы уже будем свободные люди. Жду не дождусь четверга, что бы с детьми выходить гулять на свежий воздух. Сегодня третий день как младшую дочку укладываю спать с боей и со слезами, ведь старший теперь дома и он не спит днём. Когда он был в школе на прошлой неделе у нас было всё идеально!
Не бегаю уже вторую неделю но начала силовые тренировки и хорошо так идёт. Ем всё! И сладкое и мучное чуть-чуть, снимаю свои трени на видео, потом в Tik-tok выкладываю, кстати очень помогает эта штука набраться уверенности и увидеть себя с другой стороны. В пятницу планирую ранний подъём и снова вернуться бегать в группу. Как же я соскучилась по этому. Побежала с сыном уроки проверять.

Всем привет.
Подскажите пожалуйста,как внести это упражнение в дневник тренировок?

Подскажите пожалуйста,на что можно заменить эти упражнения в домашних условиях?

Всем привет.
Подскажите как внести это упражнение в дневник тренировок? Все испробовала нечего подходящего не нашла

Составляю сейчас тренировку на вечер ,на этом упражнение застряла.

До конца этой недели я принадлежу полностью душой и телом вот этой девушке,самочуствие у нас хорошее температура прошла. Только в перерывах еды,когда принцесса ест, могу немного позалипать в  телефоне
Кашу под мультик мы едим уже около часа!
Тренировку планирую вечером вместе с малым,когда из школы вернётся ,дневник веду,заполняю при первой возможности,что получается
Все  отличноо дня!