С утра не могла загрузить пост,выдавал ошибку,много сообщений,написала в тех.поддержку.Мне ответили попробовать позже,пробую сейчас ))) В августе будет 7 лет как я здесь,
Может много сообщение я написала и есть придел этому?
Вот так прошел мой рабочий день в плане еды ....Позже опубликую дневник...
P.S С хлебом опять,но лёгким и темным.

То,что я съела сегодня за первую половину дня можно пересчитать на пальцах,но после выходных и праздников и обжорства, что у меня было ,я просто мечтала сделать разгрузку своему желудку и на работе сегодня грызла зеленое яблоко и пила кефир 1.5%
На завтрак очень хотелось красных спелых помидор,что муж вчера купил,слопала их с утра с двумя варёными яйцами а еще был банан с кофем на работе и ВСЁЁЁ!!!! Еду домой голодная,дома планирую перекус съесть творог с изюмом а на ужин рыбные котлетки с рисом

P.S К вечеру опубликую дневник питания.

Всем привет друзья!
Вчера вот такой трекер себе сделала.Хватить сочковать. Нужно срочно приводить себя в форму и нравится себе в зеркале. Лето не за горами.Буду отмечать зелёным цветом дни без хлеба и сахара.
Пожелайте мне удачи!
Трекер сам обо всем говорит,надеюсь,что все понятно.
Всем отличного дня!

Мой сын с 4.5 лет ходит в бассейн,сейчас ему уже 7 лет,в последнее время его муж отводил в бассейн,а сегодня мне посчастливилось поприсутвовать на его уроке. К моему сожалению я не увидела сильного прогресса за столько лет, плавает как "топорик"  браком а до этого пару раз жаловался,что не хочет ходить,что он устаёт,руки-ноги болят. По этому поводу обратилась сегодня к его тренеру (уже 5 сменившемуся) большого впечатления он на меня не воспроизвел. Так вот теперь думаю или бассейн менять дело в тренере или может стоит плавание на что то другое заменить,хотя очень жалко будет бассейн возле дома находится очень близко, с детем обязательно поговорить,спросить чего он хочет. Я просто вспоминаю свое детство в котором не было ни одного кружка и не хочу, что бы это повторилось у моих деток. Что посоветуете ?
Для наглядки покажу пару видео,что успела заснять.
P.S На первом видно мой ребенок слева плывёт.

Сегодня снимала видео в TIk-tok,танцевала, дублей было много, но наконец-то получилось! Это еще одна мини тренировка за день,что была у меня!