Всем привет!
Гуляли вчера в Кейсарии.
Сделала красивый клип. Делюсь с вами ссылка на телеграмм и ютуб
Прекрасных всем выходных.

https://t.me/lorafrost_mzr/7

Сегодня была ПИЦЦА НА ОБЕД. Я аж слопала 3 куска! Каюсь!Каюсь!😁😬🤪
У нас продолжается частичный ремонт,и не было возможности приготовить что-то на кухне. Вес сегодня был 66.7. Взвесилась на новых весах. За вторую неделю,что я слежу за питанием,ушел всего лишь 1 кг🥴,но в замерах бёдер и талии было -3 см в прошлую субботу.
Интересно...очень,что будет завтра с замерами!!?🤔
2 неделю немного расслабилась,был белый хлеб🙁 3 раза...Но к сладкому не притрагивалсь никаких шоколадок,мороженного и печенья...

Всем привет.
Сегодня был суматошный день на работе. Успела только зафоткать салат на обед. Были фрукты на работе банан и абрикос,грецкие орехи,кофе с молоком и зеленый чай.
А как ваши дела Мзровчики?

Всем привет. Отличных всем выходных!
Делюсь с вами новостями.
Моя дочь совершенно случайно вчера разбила мои весы🙈,это было жутко-потрясающее зрелище,(ссылка на видео https://t.me/bez_ushek/106?single ) теперь есть повод купить новые весы😁
Мы были вчера в гостях у наших близких друзей на новоселье,там впервые можно сказать, за неделю без сладкого, и мучного я съела тортик. Наши друзья тоже соблюдают пп у них дома нет обычного сахара. Торт с черникой и кремом маскарпоне,он был жырненький но не приторно сладкий,смотрите фото.
А сегодня был сюрприз,я сделала замеры и мне не поверилось своим глазам в талии и бедрах УШЛО 3 СМ!
Вау!
Это очень крутой результат я считаю за неделю,конечно же еще не идеал,еще очень много кропатливой роботы: кач попы и бедр,бег.
И Я БУДУ ПРОДОЛЖАТЬ ДАЛЬШЕ ТАК ПИТАТЬСЯ.
ИТОГИ:
4 июня - бедра 104 см, талия ниже пупка 84 см.
11 июня - бедра 101 см, талия ниже пупка 81 см.

Всем привет.
Неделя заканчивается нашего эксперимента с kate_dosta из Белорусии.
Вот это мой весь рацион за день. Было еще пару кофе с молоком. О да! Сегодня я нарушила немного слопала одну печеньку из тхины,на работе,она была совершенно не сладкая. Салат в обед а ужин я умяла с таким удовоьтсивием. Я наконец-то купила ржаной хлеб и с крем-чизом слопала кусочек. Сегодня уже второй раз за неделю были в продуктовом,🤦‍♀️ наконец-то появилось разнообразие на завтраки: ржаной хлеб,корнфлек,овсянку купила,буду варить кашку. Завтра ранний подъем на пробежку. А в субботу буду взвешиваться и замеры делать.

Сегодня я проснулась с чувством,что мне не хочется нечего есть,то есть все что есть в холодильнике сыр,моя любимая кабачковая икра,тортильи из ржаной муки и свежее что я вчера приготовила (запечённые котлетки и суп с фрикаделькамм) мне не хочется есть НАДОЕЛО!
Я заметила что уже несколько дней пропустила с семьей ранний завтрак обычно мы завтракаем в 6.30 перед выходом работу. С трудом в себя вспихнула полтора рисового хлеба с творогом и изюмом,а доча рядом жевала тот же хлебец только с нутелой. Мне совершенного было ФИОЛЕТОГО , проблема была в следующем ,что брать на работу из еды?
Я заметила что стала скудно питаться, очень мало беру теперь еды на работу. В отражение в зеркале вижу что низ живота немного сдулся но еще не до конца. В субботу буду взвешиваться.

Всем привет! Это я с бегунами праздник Шавуот отмечала.Мы не только вместе бегаем но и празднуем праздники. Мой первый выход в свет с ними. 😂Фоновая музыка это девочка что в клипе поет, мы трапезничали,у нас была презентация подводного мира,есть фотограф-бегун любитель, это его хобби,и в конце пели песни под гитару. Офигенно время провела!